¿Puedo comer estofado durante el confinamiento?

Soy madre de dos bebés y actualmente estoy amamantando. Creo que puedes comer estofado durante la lactancia. Recuerdo que una madre decía que cada vez que le faltaba leche, comía estofado caliente y comía mucha leche.

No comas estofado picante

Creo que está bien comer estofado caliente, pero es mejor no comer el fondo de la olla picante, de lo contrario fácilmente provocará calor interno y afectan indirectamente al bebé, al que fácilmente se le enrojecerán las nalgas. Aunque no existen tabúes especiales sobre la lactancia materna, comer demasiado siempre es malo.

Come estofado caliente y bebe leche.

La olla caliente suele guisar carne de res, cordero y pescado. Después de guisar, añadir varias verduras y seguir cocinando, es decir, cocinarlas con caldo. La carne de res, el cordero y el pescado son ricos en proteínas, ricos en nutrientes y pueden promover la lactancia. Las verduras cocidas en él no solo tienen un efecto laxante, sino que también contienen una variedad de vitaminas que pueden mejorar la calidad de la leche materna.

Es más seguro hacer estofado en casa.

Algunas personas pueden pensar que demasiada base de olla caliente afectará la calidad de la leche materna. La mejor opción es comerlo en casa. Compra algo de carne que quieras comer, elige más verduras de hojas verdes y cuécelas ligeramente. Elabora tus propios platos con jugo de sésamo para saciar tus antojos y leche. He hecho esto antes. Comer en casa es más cómodo.