¿Qué debo hacer si los loquios no están limpios durante el confinamiento?

Han pasado 21 días desde que di a luz y los loquios todavía están sucios. No sé si es porque me lavo el pelo y me ducho el segundo mes. ¿Cuánto tiempo suelen tardar los loquios en aclararse por completo? ¿Qué debo hacer si los loquios reaparecen durante el confinamiento? ¿Qué comer para ayudar a eliminar los loquios?

Duración de los loquios

La duración de los loquios durante el período de confinamiento varía de persona a persona. En términos generales, el promedio es de 20 días, el más corto es de solo unos 14 días y el largo puede ser de hasta 6 semanas. Pero si los loquios no están limpios después de dos meses, será motivo de preocupación.

Levántate y haz ejercicio

Hacer ejercicio fuera de la cama puede ayudar a eliminar los loquios. Puede resultar muy perjudicial acostarse completamente sin levantarse de la cama. No solo afectará el apetito, provocará obesidad, ralentizará la recuperación del útero, etc. , pero tampoco favorece la descarga de loquios, lo que da como resultado un sinfín de loquios. Al mismo tiempo, preste atención a la circulación del aire interior y descargue el aire sucio. Las madres deben mantener un buen humor para acelerar la recuperación.

Alimentos que ayudan a la excreción de los loquios

Durante el periodo de confinamiento, sin dejar de prestar atención a la lactancia, también conviene añadir algunos alimentos que ayuden a la excreción de los loquios. No coma alimentos calientes como ginseng y longan durante una o dos semanas después del parto. Puedes comer huevos, pollo, hígado de cerdo, sopa de fideos, frijoles y gachas. El espino puede aumentar el apetito y promover la digestión. Esta es una fruta muy adecuada para las madres en su segundo trimestre. Se pueden utilizar espino y azúcar moreno para hacer una sopa dulce, que puede ayudar a eliminar los loquios.