El cuidado de la salud en primavera se centra en nutrir el hígado, regularlo y elevar el qi. Te enfermarás después de un año.
El hígado pertenece a la familia de las maderas y corresponde a la estación primaveral. En primavera, la vida brota, la naturaleza se llena de vitalidad y todas las cosas florecen. Los seres humanos somos parte de la naturaleza y están estrechamente relacionados con la naturaleza. El hígado pertenece a la madera, se extiende y brota como un árbol. (Significa que el hígado puede desbloquear, relajar y mantener la suavidad de todo el cuerpo). Pero ya es demasiado tarde, por lo que en esta época de primavera conviene prestar atención a nutrir y regular el hígado.
Evita ir demasiado lejos y llegar demasiado lejos. "Si vas en contra, dañarás el hígado, el verano se volverá más fresco y habrá menos ancianos". Si la primavera viola esta ley de crecimiento de la naturaleza, dañará nuestro hígado, lo que resultará en un consumo insuficiente de Qi. verano, y las enfermedades resfriadas aparecerán en verano. Así que la atención sanitaria de primavera puede darnos un buen comienzo este año.
No lo suficientemente específico y demasiado específico:
El estado más ideal en primavera es que el qi del hígado aumente suavemente, por lo que en primavera debemos dejar que el qi del hígado se estire y el Qi Yang aumente. . Si hay algunos obstáculos en el ascenso de Yang Qi en este momento, por ejemplo, el Yang Qi aumenta demasiado, puede provocar que aumente el fuego del hígado;
Si se inhibe el ascenso de Yang Qi, puede provocar un estancamiento del hígado. Debido a que al hígado le gusta regular el mal estancamiento, debe estar relajado y no reprimido ni demasiado ventilado.
Al igual que algunas personas, durante la temporada de transición del invierno a la primavera, pueden experimentar molestias físicas. Por ejemplo, en primavera se sienten especialmente cansados, débiles y con sueño; otros pueden no dormir bien y tener sequedad; boca y lengua, la boca es amarga y el estado de ánimo es particularmente fácil de fluctuar.
De hecho, la mayoría de estos se deben a que el qi de nuestro hígado aumenta demasiado o el qi que sale del hígado está estancado, por lo que es muy importante cuidar bien de nuestro hígado y resolver el proceso de Nuestro Yang Qi está aumentando.
Por eso, en tu dieta debes prestar atención a menos acidez y más dulzura.
Porque todos sabemos que el ácido tiene un efecto astringente, así que cuando el Yang Qi suba, no lo restrinjas demasiado. Después de la convergencia, es fácil afectar el aumento del yang del hígado, así que coma alimentos menos ácidos.
Puedes comer más dulces, ya que el dulzor entra al bazo y al estómago, porque el hígado, el bazo y el estómago están estrechamente relacionados. Cuando el qi del hígado es demasiado fuerte, es fácil matar nuestro bazo, por lo que debemos cuidar bien nuestro bazo y nuestro estómago en este momento. También hay muchos dulces, como calabaza, calabaza, dátiles, etc.
Además, cuando el qi del hígado aumenta en primavera, se debe prestar especial atención a la regulación de las emociones. Trate de estar menos enojado, abrace más la naturaleza y realice más actividades al aire libre, lo que favorece la comodidad de nuestro qi hepático.
Si pasamos la mayor parte de nuestro tiempo en un estado de ansiedad y depresión en este momento, afectará la relajación del qi del hígado. De hecho, es fácil tener efectos adversos sobre los síntomas físicos durante el próximo año, como malestar en el qi y la sangre, y fácil estancamiento del qi y estasis sanguínea.
Otro recordatorio especial es que cuando el Yang Qi aumenta en primavera, en realidad es el proceso de crecimiento lento del Yang Qi. No aumentes la temperatura a ciegas. Si desea tomar algunos suplementos, cada uno debe tomarlos según su propia situación. Si realmente necesitamos tomar suplementos, podemos tomar algunos suplementos apropiados si el cuerpo no necesita tomar suplementos, tomar demasiados suplementos puede provocar un exceso de energía yang y algo de fuego en el hígado, calor en la sangre y calor húmedo en el cuerpo.
Además, en cuanto al sueño, muchas personas son propensas a sufrir somnolencia primaveral, pero en realidad necesitamos acostarnos por la noche y levantarnos temprano.
Levántate lo más temprano posible por la mañana y acuéstate según tu horario habitual por la noche. De esta manera, también favorece la expansión de nuestro Yang Qi. Acostarse por la noche y levantarse temprano, dar largas zancadas en el patio, frenar, para poder vivir la vida sin matar, dar sin recibir y recompensar sin castigar. Esta primavera debe ser la forma de mantener la salud.
Así, en primavera, todo el mundo puede seguir estos métodos de preservación de la salud para regular el qi del hígado, lo que resulta más beneficioso para nuestra salud.