Beneficios de comer calamares durante el confinamiento para las madres

Las mujeres pueden comer calamares durante el encierro, pero debido a que los calamares son un alimento frío, comer demasiado afectará la salud del tracto gastrointestinal, por lo que las mujeres deben comer calamares con moderación. El calamar tiene un alto contenido en proteínas y aminoácidos, y además contiene una gran cantidad de calcio, fósforo, hierro, zinc y otros elementos beneficiosos. Comer calamares puede prevenir la anemia y la deficiencia de calcio.

Si la madre no es alérgica al marisco, puede comer algunos calamares con moderación, lo que es bueno para la recuperación posparto. Sin embargo, los calamares deben estar frescos y Ma Bao también debe prestar atención a si el niño tiene algún síntoma alérgico. Si la madre tiene el bazo y el estómago débiles y tiene eccema, no debe comer calamares.

Cuando las mujeres comen calamares después del parto, no es aconsejable añadirles guindilla, pimienta y otras especias, como salsa de soja, sal, glutamato monosódico, etc. Los calamares secos que se encuentran actualmente en el mercado suelen contener aditivos y conservantes, que no son buenos para la salud de los caballos y las crías, por lo que no los comes. Lo mejor para todos es comprar calamares frescos.

Problemas de lactancia durante el parto

1. Amamante lo antes posible

Justo después de dar a luz al bebé, los senos de la madre estarán obviamente congestionados e hinchados. En este momento, debe prestar atención a alimentar a su bebé lo antes posible, porque alimentarlo puede estimular la secreción normal de leche y también es beneficioso para la contracción del útero de la madre y la recuperación posparto de la mujer. Pero antes de amamantar a su bebé, debe prestar atención a la limpieza de los senos y limpiar los pezones y los senos con un sueño limpio para prevenir infecciones mamarias e infecciones intestinales en el bebé.

2. Orina y defeca rápidamente

Si la producción de orina aumenta después del parto, intenta orinar lo más posible. Para evitar la distensión de la vejiga y dificultar la contracción uterina. Debería defecar dentro de los 2 días posteriores al parto. Si tiene estreñimiento, puede utilizar métodos como la aplicación ligera, kaiselu, enema de agua y jabón y otros métodos para tratarlo.

3. Observar la recuperación del útero.

La altura del fondo del útero se recupera día a día. Pasados ​​los 10 días del parto, no se debe tocar el abdomen. Si la recuperación de la cesárea es lenta, se deben utilizar agentes uterotónicos de forma adecuada. Si los loquios tienen mal olor se debe dar tratamiento antiinflamatorio.

4. Cuidado de la salud

Si sudas después del parto, debes cambiarte la ropa interior y las sábanas con frecuencia, y bañarte con agua tibia. Mantenga la circulación del aire interior para evitar el golpe de calor. Normalmente, si una madre tiene un corte lateral o una laceración, es necesario suturarla y prestar atención a la limpieza y el cuidado.

5. Ejercicio posparto

Las madres deben evitar dar a luz, pero pueden realizar algo de ejercicio moderado. En general, las contracciones simples de los músculos abdominales, los abdominales y otros ejercicios se pueden iniciar a partir de los 14 días después del parto, pero no es aconsejable utilizar demasiada fuerza ni ser demasiado extenuante según la situación. Si eres una madre a la que le encantan los bailes aeróbicos, tendrás que esperar seis semanas antes de empezar de nuevo. En definitiva, el ejercicio posparto debe realizarse de forma constante.