¿Es bueno tomar el sol? ¿Cuáles son los beneficios de tomar el sol?
A muchas personas no les gusta tomar el sol, por lo que siempre lo evitan cuando caminan porque tienen miedo de broncearse. Después de todo, la oscuridad afecta la apariencia. Todavía es cierto que una piel blanca puede ocultar tres fealdades. Pero, ¿es realmente bueno para la salud no tomar el sol? ¿Por qué a tanta gente le gusta ir a la playa a tomar el sol? ¿Tomar el sol es realmente bueno para la salud? ¿Cuáles son los beneficios?
1. Tomar el sol es beneficioso
El agua, el aire y la luz solar son condiciones de supervivencia necesarias para los seres vivos, y los humanos no son una excepción. Dado que los humanos deben respirar aire y absorber humedad, deben hacerlo. También bañarse al sol, por lo que, por supuesto, tomar el sol es bueno para la salud. Imagínate si vives en la oscuridad para siempre, ¿podrá tu cuerpo soportarlo?
2. Prevenir la depresión
La energía solar hace que la piel absorba el calor, expanda los capilares, acelere la circulación sanguínea, aumente el apetito, relaje a las personas física y mentalmente y se sienta relajada, previniendo así. Depresión. Efectos de la depresión.
3. Mejorar la inmunidad
Los rayos ultravioleta del sol pueden matar eficazmente bacterias y virus, mejorar la inmunidad del cuerpo, mejorar la resistencia a las enfermedades y prevenir enfermedades de la piel.
4. Promueve la absorción de calcio
Tomar el sol puede promover la absorción de calcio del cuerpo, prevenir la osteoporosis, expulsar la humedad y el frío del cuerpo, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. a los calambres puede pasar más tiempo al sol.
5. Puede proteger los ojos
La luz solar puede estimular eficazmente los ojos, promover la producción de dopamina y prevenir la distorsión del enfoque de la luz refractada a los ojos, protegiendo así los ojos. y prevenir la miopía.
6. Puede retrasar el envejecimiento
La exposición al sol puede hacer que el cuerpo produzca vitamina D. Las investigaciones muestran que las personas con niveles altos de vitamina D generalmente viven un promedio de aproximadamente 3- 5 años más, por lo que la exposición al sol El sol puede ralentizar el envejecimiento.