Ejercicio aeróbico o ejercicio anaeróbico, ¿cuál favorece más la pérdida de peso?

El ejercicio aeróbico es mejor. El ejercicio principal es de larga duración (parece que la grasa empieza a consumirse después de una hora de ejercicio) y hay que perseverar.

También existe la combinación de varios deportes, lo que ayuda a aumentar el tiempo, en lugar de solo ejercitarse de un lado.