He estado haciendo ejercicio recientemente. ¿Hay algún amigo o entrenador que sepa mejor que pueda ayudarme? ¿Debería contratar un entrenador personal?

Los gimnasios generales cuentan con entrenadores generales y entrenadores personales. El llamado entrenamiento personal generalmente permite a los entrenadores ganar más dinero. Usa tu encanto de niña para preguntárselo con humildad y él definitivamente te lo dirá. El efecto no es peor que el del entrenamiento personal. Entonces no hay necesidad de gastar ese dinero. Recordatorio: asegúrese de que se cumplan todos los estándares de acción.

Sin mencionar si te está engañando, al menos lo que dijo es correcto. Simplemente correr no es suficiente. Hay que añadir entrenamiento de fuerza. Para las personas carnosas, el entrenamiento de fuerza es un proceso de convertir la grasa en músculo y, al mismo tiempo, debes quemar parte de la grasa. El entrenamiento de fuerza te hará más alto y lleno de temperamento.

Nota: En 2003, ganó el subcampeonato en la categoría de 75 kg de una competencia de culturismo de cierta ciudad y el título de culturista de segundo nivel.