¿Puedo recibir masajes durante la menopausia?

El síndrome de "menopausia" se refiere a una serie de síntomas como trastornos menstruales, irritabilidad, mareos, insomnio, palpitaciones del corazón, sudoración excesiva, presión arterial alta y enrojecimiento facial episódico. Cuando una mujer tiene entre 45 y 50 años. La medicina tradicional china cree que desde la mediana edad hasta la vejez, el qi del riñón disminuye gradualmente, la esencia y la sangre son insuficientes y los órganos internos funcionan anormalmente, lo que provoca esta enfermedad.

1 Tipo preparatorio

Siéntate con la cintura ligeramente recta, los pies planos y separados al ancho de los hombros, superpone la palma de tu mano izquierda con el dorso de tu mano derecha, colócala suavemente En la parte inferior del abdomen, cierre los ojos, respire uniformemente, relaje todo el cuerpo y siéntese en silencio durante 1 a 2 minutos.

2 Presiona y frota el punto Baihui

Coloca el dedo medio de tu mano derecha en el punto Baihui en la parte superior de tu cabeza, y presiona y frota durante 0,5 a 1 minuto. .

Eficacia: refrescante, calmante de los nervios, aliviando el dolor y eliminando molestias.

3. Peina y empuja la cabeza

Coloca las manos en forma de garras sobre las cejas del mismo lado del rostro, y empuja desde la frente hasta la nuca. cabeza con la fuerza adecuada. Haga esto de 10 a 15 veces seguidas.

Efectos: calmar el hígado y mejorar la vista, calmar el corazón y aliviar el dolor.

4 Empuje el punto de acupuntura Yintang

Presione con el pulgar derecho el punto de acupuntura Tangyin y empuje hacia arriba a lo largo de Tangyin durante 0,5 a 1 minuto.

Eficacia: Disipar el viento, eliminar el calor, calmar la mente y calmar la mente.

La recomendación es de cinco puntos.

Coloque las yemas de los pulgares de ambas manos a ambos lados de la mitad de la frente, coloque los cuatro dedos restantes a ambos lados de la cabeza y empuje hacia las sienes durante 0,5 a 1 minuto.

Eficacia: disipa el calor y elimina los problemas, refresca el cerebro y alivia el dolor.

6 Presionar y frotar la punta Zhongwan.

Aprieta el puño con la mano derecha medio cerrada, estira el pulgar, coloca la yema del pulgar en el punto Zhongwan y masajea durante 0,5 a 1 minuto.

Eficacia: calma el hígado y el estómago, alivia el dolor y alivia los vómitos.

7 bolas alrededor del ombligo

Coloca la palma de tu mano izquierda sobre el dorso de tu mano derecha y la palma de tu mano derecha debajo de tu ombligo. Amasa tu abdomen en el sentido de las agujas del reloj alrededor de tu ombligo. ombligo con la fuerza adecuada durante 0,5 a 1 minuto. Especialmente para la fiebre abdominal.

Eficacia: Calienta los meridianos, dispersa el frío, regula el qi y la sangre.

8. Dar palmaditas y masajear la zona lumbosacra

Coloca las palmas de las manos a ambos lados de la zona lumbosacra y frota vigorosamente la zona lumbosacra de arriba a abajo durante 0,5 a 1 minuto, especialmente si La cintura está caliente.

Efectos: nutrir el riñón, calentar la menstruación, activar la circulación sanguínea y aliviar el dolor.

9 Pulsa el punto Zusanli.

Superponga el dedo índice y el dedo medio, coloque la punta del dedo medio en el punto Zusanli del mismo lado y masajee durante 0,5-1 minutos.

Eficacia: Fortalece el bazo y el estómago, y reconcilia el qi y la sangre.

10 Presione Sanyinjiao y Juegu apuntan juntos.

Coloque la extremidad inferior izquierda (derecha) sobre la rodilla opuesta, presione el pulgar y el dedo medio de la mano derecha (izquierda) sobre los puntos de acupuntura Sanyinjiao y Juegu, y presione los dos dedos juntos durante 0,5 a 1 minuto. Miembros inferiores alternos.

Eficacia: Calmante y calmante la mente, regulando el qi y la sangre.

11 Presione el punto Taixi y el punto Kunlun juntos.

Coloque la extremidad inferior izquierda (derecha) sobre la rodilla opuesta, presione el pulgar y el dedo medio de la mano derecha (izquierda) sobre el punto Taixi y el punto Kunlun, y presione con fuerza durante 0,5 a 1 minuto. . Pies alternos.

Eficacia: Regula los órganos internos, nutre los riñones y repone el qi.