¿Qué ingredientes se utilizan en las gachas durante el confinamiento?
1. Gachas de nueces, tremella y boniato morado. Remojar el hongo blanco en agua tibia, quitarle los tallos y cortarlo en trozos pequeños, pelar el camote morado y cortarlo en trozos pequeños, romper las nueces, poner agua en la olla, poner el arroz en la olla, agregar el dulce morado. papa y hongos blancos, llevar a ebullición y luego poner a fuego lento cocinar a fuego lento durante unos 40 minutos hasta que florezcan los granos de arroz, agregar las nueces picadas, mezclar bien, apagar el fuego, enfriar a menos de 60 grados, agregar miel. y disfruta.
2. Gachas de semillas de loto de los ocho tesoros. Lavar todos los ingredientes excepto las uvas pasas y dejarlos en remojo durante medio día. Vierta los ingredientes remojados en la olla y cocine por unos 90 minutos. Vierta las pasas lavadas y cocine por 5 minutos. Agrega azúcar de roca según gusto personal y apaga el fuego.
3. Gachas de hígado de cerdo y espinacas. Escaldar las espinacas con anticipación para eliminar el exceso de ácido oxálico, cortar el hígado de cerdo en dados y marinarlo con vino de cocción durante 10 minutos. Cortar las espinacas en trozos pequeños, agregar agua al arroz y cocinar a fuego lento durante 30 minutos después del arroz. Cuando esté cocida la papilla, agregue el hígado de cerdo cortado en cubitos y mezcle bien. Tape y cocine por 10 minutos, espolvoree con las espinacas picadas, agregue sal y cocine por un minuto.
Problemas de lactancia durante el parto
1. Amamante lo antes posible
Justo después de dar a luz al bebé, los senos de la madre estarán obviamente congestionados e hinchados. En este momento, debe prestar atención a alimentar a su bebé lo antes posible, porque alimentarlo puede estimular la secreción normal de leche y también es beneficioso para la contracción del útero de la madre y la recuperación posparto de la mujer. Pero antes de amamantar a su bebé, debe prestar atención a la limpieza de sus senos y limpiar sus pezones y senos con un sueño limpio para prevenir infecciones mamarias e intestinales en su bebé.
2. Orina y defeca rápidamente
Si la producción de orina aumenta después del parto, intenta orinar lo máximo posible. Para evitar la distensión de la vejiga y dificultar la contracción uterina. Debería defecar dentro de los 2 días posteriores al parto. Si tiene estreñimiento, puede utilizar métodos como la aplicación ligera, kaiselu, enema de agua y jabón y otros métodos para tratarlo.
3. Observar la recuperación del útero.
La altura del fondo del útero se recupera día a día. Pasados los 10 días del parto, no se debe tocar el abdomen. Si la recuperación de la cesárea es lenta, se deben utilizar agentes uterotónicos de forma adecuada. Si los loquios tienen mal olor se debe dar tratamiento antiinflamatorio.
4. Cuidado de la salud
Si sudas después del parto, debes cambiarte la ropa interior y las sábanas con frecuencia, y bañarte con agua tibia. Mantenga la circulación del aire interior para evitar un golpe de calor. Si una madre normal tiene un corte lateral o una laceración, es necesario suturarla y prestar atención a la limpieza y el cuidado.
5. Ejercicio posparto
Las madres deben evitar dar a luz, pero pueden realizar algo de ejercicio moderado. En general, las contracciones simples de los músculos abdominales, los abdominales y otros ejercicios se pueden iniciar a partir de los 14 días después del parto, pero no es aconsejable utilizar demasiada fuerza ni ser demasiado extenuante según la situación. Si eres una madre a la que le encantan los bailes aeróbicos, tendrás que esperar seis semanas antes de empezar de nuevo. En definitiva, el ejercicio posparto debe realizarse de forma constante.