Cómo tomar zumos de frutas y verduras en el desayuno para adelgazar
Moler manzanas hasta convertirlas en puré es la mejor manera de complementar la fibra dietética. Los arándanos, por otro lado, tienen poderosos efectos antioxidantes que ayudan a mantener una piel sana y hermosa.
Ingredientes: media manzana, 1 cucharadita de zumo de limón, 150ml de zumo de arándano.
Descorazona las manzanas, muele las cáscaras en una licuadora y luego mézclalas con jugo de limón y jugo de arándano.
2. Pomelo de carne roja × pimiento rojo (156 calorías)
Ayuda a reducir la grasa del vientre y embellecer los músculos, y tiene un sabor refrescante.
Los pimientos rojos son ricos en vitamina E, que puede promover la circulación sanguínea y complementar la fibra dietética. ¡La toronja de carne roja puede mejorar la vitamina C y hacer que su cuerpo sea delgado y elástico!
Ingredientes: medio pimiento rojo, 1 pomelo de pulpa roja, 1 cucharada de miel, cantidad adecuada de cubitos de hielo.
Despepita el pimiento morrón y córtalo en trozos pequeños. Pelar el pomelo y cortar la pulpa en trozos pequeños. Coloque el pimiento morrón, la toronja, la miel y los cubitos de hielo en una licuadora y mezcle.
3. Kiwi × verduras de hojas verdes (122 kcal)
Moler frutas y verduras verdes hasta convertirlas en puré puede ayudar a desintoxicar.
El kiwi es la fruta rey, rico en vitamina C, vitamina E, potasio y fibra dietética. Cuando se muele hasta convertirlo en puré y se mezcla con jugo fresco de vegetales de hojas verdes, se convierte en un jugo de frutas y verduras con un poder súper desintoxicante.
Ingredientes: 1 kiwi, 150ml de zumo de verduras, 1 cucharada de miel.
Pure el kiwi, luego mezcle con jugo de vegetales verdes y miel.