Precauciones ante la sudoración durante el confinamiento

Durante el período de confinamiento, las nuevas madres necesitan recuperarse urgentemente, por lo que mantenerse abrigadas es especialmente importante. Sudar es una buena opción, pero hay algunos puntos que requieren especial atención.

Evita sudar

La sudoración excesiva hará que las nuevas madres pierdan demasiada agua, lo que no es bueno para el organismo. Por eso, controlar el tiempo y la intensidad de la sudoración es clave.

El calor primero

Durante el proceso de sudoración, asegúrate de mantener tu cuerpo caliente y evita ser golpeado por el viento frío. Elija ropa con buena ventilación para garantizar que la temperatura interior sea la adecuada.

Elija el método correcto

Elija métodos suaves de sudoración, como remojar los pies en agua tibia, aplicar bolsas de agua caliente en el abdomen, etc., que pueden promover mejor la circulación sanguínea. y metabolismo.

La dieta es igualmente importante.

Una dieta razonable puede ayudar a la recuperación después de sudar. Elija alimentos que sean fáciles de digerir, como gachas, verduras, frutas, etc., y trate de evitar los alimentos grasosos o irritantes.

Advertencia

Las madres primerizas deben ser moderadas y prestar atención a la seguridad si sudan durante el parto. Siga los consejos de su médico para ayudar a su cuerpo a recuperarse y cuidarse mejor.