¿Por qué tengo los brazos entumecidos cuando me despierto por la mañana? ¿Cómo afrontarlo?

Las causas del entumecimiento del brazo incluyen espondilosis cervical, lesión del plexo braquial, atrapamiento de nervios, etc. En este caso, se recomienda acudir al médico y realizarse un examen físico detallado.

Cuando te despiertas por la mañana, tu brazo puede estar entumecido por la noche, lo que provoca que no fluya sangre en el brazo, lo que provoca entumecimiento en el brazo. Si esto sucede con frecuencia, debe acudir al hospital para que lo examinen.

El entumecimiento de manos y pies se debe a una mala circulación sanguínea periférica y a un suministro sanguíneo local insuficiente a las manos y los pies, lo que produce entumecimiento. El entumecimiento de manos y pies es un síntoma común en la vida diaria de las personas, como el embarazo, la postura incorrecta para dormir y estar en cuclillas en el baño durante mucho tiempo. ?

Generalmente se eliminarán en poco tiempo y no habrá mayores problemas. Las manos y los pies de algunas personas están entumecidos durante mucho tiempo (más de un día) y no pueden aliviarse. Esto puede ser un signo de enfermedad física.

Solución:

Coloca los dedos detrás de la cabeza, apoya el peso en las manos y brazos, baja la cabeza, endereza el cuello y respira profundamente cinco veces.

Coloca tu mano derecha sobre tu oreja izquierda, engánchala suavemente, inclina tu cabeza hacia la derecha, respira profundamente 5 veces, repite varias veces y luego practica con tu mano izquierda.

Gira lentamente el cuello en sentido horario y antihorario 5 veces.

Levanta los hombros, exhala y bájalos, repite de 4 a 5 veces.

Balancea los hombros hacia atrás 5 veces y hacia adelante 5 veces.

Mira hacia abajo y hacia la derecha, repite de 3 a 5 veces, y luego hazlo en dirección contraria.

Siéntate relajadamente, coloca los brazos verticalmente sobre las rodillas y luego levanta la cabeza y el pecho. Los dos se mueven alternativamente de 3 a 5 veces.