¿Cuáles son los beneficios de comer unos cacahuetes en ayunas por la mañana?

1. Proteger la mucosa gástrica

Con las dietas diversificadas que existen actualmente en el mercado y los malos hábitos alimentarios de las personas, es fácil tener diversos problemas gastrointestinales, como úlceras gástricas y duodeno. Úlcera intestinal o gastritis crónica. Sin embargo, comer unos cacahuetes en ayunas después de despertarse por la mañana puede proteger la mucosa gástrica y reducir el riesgo de enfermedades gastrointestinales. Después de levantarse por la mañana, se secreta una gran cantidad de ácido gástrico, pero la comida en el estómago se ha digerido por completo. Comer algunos cacahuetes inmediatamente en este momento puede promover el crecimiento y la reparación de la mucosa gástrica. Los ácidos grasos insaturados contenidos en el maní pueden activar la motilidad gástrica y favorecer la digestión y absorción del desayuno.

2. Puede reponer el qi y la sangre.

Comer unos cacahuetes con el estómago vacío por la mañana puede lograr el efecto de reponer la sangre y el qi. Debido a que los cacahuetes son cálidos por naturaleza y contienen una gran cantidad de nutrientes, pueden reponer el qi y la sangre del cuerpo y aliviar síntomas como los resfriados y la anemia. Pero comer maní no puede eliminar la piel roja, porque el hierro se concentra principalmente en la piel roja.

3. Potenciar la función plaquetaria

La función de las plaquetas en el organismo es la coagulación de la sangre. Ya sea que el recuento de plaquetas sea demasiado bajo o la función de las plaquetas sea baja, mientras haya una herida en la piel, será difícil detener el sangrado y sanar. Comer unos cacahuetes por la mañana puede promover la secreción de plaquetas, aumentar la actividad de las plaquetas y promover la recuperación de la función de coagulación.

Sin embargo, aunque el maní tiene un valor nutricional extremadamente alto, aún es necesario controlar la cantidad. Debido a que los cacahuetes contienen mucha grasa, comerlos en exceso todos los días puede provocar obesidad fácilmente. Sólo come entre 10 y 25 g al día.

Los pacientes con diabetes, gota y colecistitis no deben comer más maní para evitar el agravamiento de la afección.