Quiero perder peso y desarrollar músculos nadando durante las vacaciones de verano.

1. No te sobrecargues. 2. Gana 50 metros por día. 3. ¡Puedes comprar un bañador ajustado para que puedas moldear tu cuerpo durante el ejercicio! ! No seas demasiado intenso y nada toda la distancia a una velocidad. No te detengas a mitad de camino. Ten suficiente energía para reponer tu cuerpo después del ejercicio. No te preocupes por engordar. Porque tu ejercicio los ha agotado todos.

¡Nadar es realmente una excelente manera de perder peso! ¡Puede marcar la diferencia en tus músculos! Generalmente, el fitness implica entrenar los músculos en trozos, pero la natación puede hacer que los músculos crezcan en tiras largas, ¡lo que hace que tu figura sea especialmente perfecta!

¡Lo más importante es aguantar! ! ! No te rindas sólo porque no funciona.

¡Te deseo mucha salud!