¿Un nuevo capítulo en la dieta de las mujeres menopáusicas?
A base de luz, el pez es el amo.
Las mujeres menopáusicas deben llevar una dieta ligera, reducir el consumo de carne y elegir más pescado. Al mismo tiempo, asegúrese de consumir suficientes proteínas, calcio y multivitaminas para mantener su cuerpo más saludable.
Los mejores ingredientes, una nutrición perfecta
La dieta de la mujer menopáusica debe optimizar los ingredientes y conseguir una nutrición perfecta. Los alimentos básicos, los frijoles, la carne, los huevos, la leche, las verduras y las frutas son buenas opciones para usted.
Para una cocina saludable, es mejor el aceite vegetal
Las mujeres menopáusicas deben cocinar de forma saludable. A la hora de cocinar, deben elegir aceites vegetales, como aceite de girasol, aceite de colza, aceite de soja, etc. , que no solo puede promover el metabolismo del colesterol, sino que también puede proporcionar los ácidos grasos insaturados que necesita el cuerpo humano.
¿Tabúes dietéticos, compañeros sanos?
Las mujeres menopáusicas deben evitar la comida picante, alejarse de la comida picante y evitar las dietas altas en azúcar y grasas. Sólo así se podrá prevenir la obesidad y la diabetes.