¿Cuáles son algunas buenas maneras de mantener las rodillas calientes?

1. Siga una dieta razonable y consuma más alimentos que contengan proteínas, calcio y colágeno, como leche, productos lácteos, soja, productos de soja, huevos, pescado y camarones, manitas de cerdo, patas de cordero, etc. , no solo puede complementar las proteínas y el calcio para prevenir la osteoporosis, sino también hacer crecer el cartílago y el lubricante de las articulaciones. También puede complementar el estrógeno para calcificar mejor los huesos y las articulaciones.

2. No vayas a lugares húmedos con frecuencia. Incrementa el ejercicio de forma adecuada, pero no hagas ejercicios que consuman mucho de tus rodillas, como subir y bajar escaleras. Para mantenerte abrigado, intenta no mojarte bajo la lluvia. Después del ejercicio, el cuerpo se calentará rápidamente y sudará mucho, creando un ambiente húmedo para las rodillas, por lo que debes hacerlo rápidamente después del ejercicio. Dúchate y sécate, evitando así el origen del dolor.

3. Haga un buen trabajo para mantenerse abrigado. Puede usar tela y algodón o pieles de animales como piel de conejo o gato para hacer una "circunferencia de rodilla" alrededor de las rodillas. Calienta y alivia el dolor de rodilla y evita la fuente de la enfermedad. Pero debido a que la circunferencia de la rodilla está hecha de bandas elásticas, la circulación sanguínea en las piernas demorará demasiado, así que no la use por mucho tiempo.