¿Qué daño le hace a tu cuerpo dormir de 14:30 a 21:30 horas?
Trasnochear mucho tiempo es una de las razones de la alta incidencia de tumores. Porque quedarse despierto hasta tarde puede provocar alteraciones en los niveles de hormonas endocrinas, metabolismo celular anormal, afectar la división normal de las células humanas, provocar mutaciones celulares y aumentar el riesgo de cáncer. La Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer reconoce desde hace tiempo que los turnos de noche son un potente carcinógeno. En comparación con aquellos que trabajaban de 9 a 5, el riesgo de cáncer en etapa avanzada aumentó en un 24% y el riesgo de cáncer en etapa temprana aumentó en un 49%.
2. Inducir enfermedades cardiovasculares
Cuando las personas se quedan despiertas hasta tarde, permanecen en un estado de tensión durante mucho tiempo y secretan constantemente hormonas como la adrenalina, que pueden provocar una contracción anormal de la sangre. vasos. La falta prolongada de sueño puede hacer que las personas se sientan nerviosas y ansiosas, lo que fácilmente puede inducir o agravar la presión arterial alta. Indicado para pacientes con fibrilación auricular, arritmia, enfermedad coronaria, etc. , quedarse despierto hasta tarde prácticamente aumenta la carga sobre el corazón, haciéndolo propenso a sufrir accidentes como el infarto de miocardio.
3. Quitar la buena vista
La buena vista desaparecerá silenciosamente cuando te quedes despierto durante mucho tiempo. Quedarse despierto hasta tarde equivale a sobrecargar la vista. Trabajar duro toda la noche bajo la luz puede causar fácilmente fatiga ocular, lo que a la larga puede provocar pérdida de visión. Algunas personas que se quedan despiertas hasta tarde también pueden experimentar dolor, sequedad, hinchazón y otros problemas. Junto con una inmunidad baja, también puede inducir enfermedades oculares como conjuntivitis, queratitis y edema macular.
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