Dolor en las piernas después de defecar debido al estreñimiento durante el mes
♀?La falta de ejercicio
Estar sentado o tumbado durante largos periodos de tiempo puede provocar disfunción de los músculos intestinales. Madres primerizas, ¡recuerden caminar más y hacer más ejercicio!
Dieta desequilibrada
La dieta posparto suele ser rica en proteínas y grasas, ¡pero no deben faltar las verduras y frutas! El estreñimiento es el principal culpable de las deposiciones dolorosas. ¡Coma más alimentos ricos en fibra y beba más agua para tener un intestino más sano!
Causado por enfermedad
Si el dolor persiste, puede ser causado por fisura anal, hemorroides y otras enfermedades. Madres primerizas, ¡no ignoren las señales de su cuerpo y busquen atención médica de inmediato!
Consejos
Cuando duele al defecar, primero analiza la causa. ¡El cuidado de la vida es importante! Coma más frutas frescas, verduras y cereales integrales, beba más agua todos los días y haga ejercicio adecuadamente para permitir la peristalsis intestinal. ¡Mantenga el hábito de defecar una vez al día para alejar el dolor!