Dolor en las piernas después de defecar debido al estreñimiento durante el mes

Madres primerizas, ¿alguna vez han experimentado dolor anal al defecar después del parto? Ese malestar, combinado con el dolor físico tras dar a luz, fue realmente deprimente. Escuché que hay muchas razones para este dolor, ¡revelemos los secretos juntos!

♀?La falta de ejercicio

Estar sentado o tumbado durante largos periodos de tiempo puede provocar disfunción de los músculos intestinales. Madres primerizas, ¡recuerden caminar más y hacer más ejercicio!

Dieta desequilibrada

La dieta posparto suele ser rica en proteínas y grasas, ¡pero no deben faltar las verduras y frutas! El estreñimiento es el principal culpable de las deposiciones dolorosas. ¡Coma más alimentos ricos en fibra y beba más agua para tener un intestino más sano!

Causado por enfermedad

Si el dolor persiste, puede ser causado por fisura anal, hemorroides y otras enfermedades. Madres primerizas, ¡no ignoren las señales de su cuerpo y busquen atención médica de inmediato!

Consejos

Cuando duele al defecar, primero analiza la causa. ¡El cuidado de la vida es importante! Coma más frutas frescas, verduras y cereales integrales, beba más agua todos los días y haga ejercicio adecuadamente para permitir la peristalsis intestinal. ¡Mantenga el hábito de defecar una vez al día para alejar el dolor!