Cuidado de la salud en la vida diaria

Si quieres estar libre de enfermedades, primero debes corregir tu mente para no causar problemas sin razón. La mente está libre de pensamientos ilusorios, de avaricia y de desorden. Primero, la mente está libre de enfermedades. Si el corazón está libre de enfermedades, no será difícil tratar los órganos internos incluso si están enfermos. Simplemente usa tu cerebro y sabrás qué hacer. Aunque el médico milagroso Ru Bian y Hua estaban a su lado, no podía hacer nada. ——El "Libro del anciano de Yizhou" no tiene nada que ver con la meditación. Sentarse tranquilamente es muy beneficioso para el cuerpo y la mente. Su Wen debería decirle al público: Sin esa meditación, un día son como dos días. Si vives hasta los 70 años, son 140 años. No hay nada en el mundo que pueda tener tal efecto. Puede prevenir el mal y ahorrar medicinas y dinero. Todos pueden hacerlo. Si no tienes una buena sopa, no podrás tragar demasiada. ——"Una buena receta para despertar el mundo" puede ayudar a las personas a través del ajuste y el cultivo de la respiración, ya sea conteniendo la respiración, por suerte, repitiéndola varias veces o soltando lo viejo e incorporando lo nuevo. En mi humilde opinión, este no es el camino correcto. Sabiendo que las conexiones personales provienen de la circulación, ¿por qué molestarse en cerrar el número de Naye? Sin embargo, se llama meditación pranayama, relajar los cuatro cuerpos, cerrar la boca, dejar que el aliento salga por la nariz y dejarlo fluir de forma natural, sin brusquedad, sin prisas, sin cierre ni restricción. ¿Cómo dormir? Tienes que doblar los pies y recostarte de costado para coger forma. Reunir formas crea espíritu. Si te acuestas boca arriba, tu alma se irá. No pongas las manos sobre el pecho cuando estés acostado, para no tener pesadillas. No hables cuando estés acostado. Si el timbre no está encendido, será inapropiado emitir cualquier sonido. Las "Tácticas del sueño" de Cai Jitong dicen: Acuéstese de costado e inclínese, estírese si se siente bien, duerma primero y luego duerma. Todas las mañanas, cuando me despierto, me doy palmaditas en el corazón tres o cuatro veces y luego me siento con la ropa puesta, por miedo a que de repente mi cuerpo se enfríe y mis poros se cierren, lo que me provocará un resfriado. No te laves la cara con los ojos abiertos, ya que esto hará que tus ojos te duelan, queden ciegos y llorosos. Frótate las manos, el calor frotará tu frente, te limpiará los ojos y frotará tu cabello suavemente, como un peine, y tu cabello no se pondrá blanco. No puedes enjuagarte la boca con agua demasiado caliente o fría, y. No se puede utilizar un cepillo de dientes duro como una cola de caballo. Esta es la principal causa de la pérdida de dientes, pero lo mejor es un cepillo de dientes de cerdas suaves con té tibio. Si los dientes no están arreglados y los meridianos están bloqueados, se producirá una enfermedad dental. Cuando me despierto por la mañana, me golpeo veinte o treinta dientes inferiores. Enjuáguese la boca todas las noches y después de las comidas. Cuando orines, cierra la boca y rechina los dientes. Ya no tendrás problemas dentales mientras esperas y te beneficiarás mucho. Giro de hombros: la gente común se sienta durante mucho tiempo, a menudo presiona sus manos sobre su abdomen y gira sus hombros de izquierda a derecha docenas de veces para mantener el qi y la sangre fluyendo suavemente y evitar que sufran diversas enfermedades. La familia de las hadas considera este método como un "juego de palabras con la polea", que es el más eficaz. Si el portador no hace ejercicio, sus huesos y músculos no son fuertes. Cierre el puño con una mano, primero use un poco de fuerza, luego apriételo, estírelo más de diez veces y luego cambie de mano más de diez veces, y no ocurrirán todas las enfermedades. Si no mueves tu cuerpo, no puedes mover tu estómago. Si no mueves tu estómago, no puedes comer. Después de comer una comida completa, cierre los puños con ambas manos y colóquelos frente al pecho, balancee los hombros y la cintura horizontalmente cuarenta o cincuenta veces y gire hacia la izquierda y hacia la derecha hacia el abdomen más de diez veces, de modo que el bazo y El estómago se puede ejercitar y la comida se puede digerir. Si te estiras, haces algo o lees un libro, tu Qi y tu sangre disminuirán si permaneces sentado durante mucho tiempo. Debes utilizar la segunda mano para estirar, primero ligeramente y luego con fuerza, y luego utilizar tu cintura para sostenerla. Puedes levantar mil libras con fuerza y ​​luego soltarlas gradual y suavemente. Esto aumentará su qi y su sangre de tres a cinco veces, y su cuerpo no disminuirá, sino que causará diversas enfermedades en todo el cuerpo. Límpiate los pies todas las noches al acostarte, sosteniendo los dedos con una mano y secándote los pies con la otra. Si hay hasta mil, sentirás que tus pies están muy calientes, rotarás ligeramente los dedos y te frotarás más los pies. La sangre del punto Yongquan está en el corazón de ambos pies. Dormir cuando hace calor es la mejor manera de consolidar la esencia y la sangre, mantener la salud y prolongar la vida, lo que resulta de gran beneficio para las personas. Al ducharse, primero deje correr agua caliente sobre el pecho para evitar impulsos de frío y calor. Después de bañarte y orinar, podrás expulsar el aire frío y caliente del estómago. Pero no te duches cuando tengas hambre. Báñate en un lugar protegido del viento. -Los 14 anteriores son todos "conjuntos de potencias múltiples"

Si no quieres salud, nadie puede forzarte a tenerla. Si quieres estar sano, siempre que estés dispuesto a seguir los consejos anteriores, la salud no estará muy lejos de ti. Si persistes durante mucho tiempo, definitivamente tendrás resultados. </FONT>