¿Cómo hacer melón de invierno salteado con champiñones ostra y hacer que toda la familia se entusiasme?
2. Lavar el melón de invierno y cortarlo en trozos.
3. Lavar los champiñones y cortarlos en trozos.
4. Poner los champiñones en la olla de agua caliente.
5. Calentar el aceite en el wok, añadir la cebolla y el jengibre y sofreír, después añadir el melón de invierno y sofreír.
6. Añade aceite y sofríe.
7. Remueve uniformemente y sofríe los champiñones.
8. Sofreír uniformemente con sal, esencia de pollo y glutamato monosódico y sofreír nuevamente.
9. Remueve uniformemente y sirve.
El contenido nutricional de Pleurotus eryngii es muy alto. Las setas son ricas en nutrientes. Comer algunos hongos con regularidad puede ayudarnos a reponer varios nutrientes y puede prevenir y tratar eficazmente la desnutrición. Los hongos shiitake contienen muchas proteínas, azúcar y diversos nutrientes. Según las mediciones, el contenido de proteínas llega a 25, la grasa corporal a 1,4, la fibra dietética a 6,9 y el contenido de cenizas a 6,9. La proteína contiene 18 tipos de carbohidratos, incluidos 8 aminoácidos esenciales para el cuerpo humano.
Perder grasa y adelgazar
El ácido glicólico que contiene el melón de invierno puede controlar la conversión del glucógeno del organismo en grasa corporal. También puede consumir el exceso de grasa provocado por la obesidad. Además, el melón de invierno tiene muy buenos efectos prácticos sobre la presión arterial alta, la arteriosclerosis y la pérdida de peso. La calabaza es rica en fibra dietética, que puede aumentar los niveles de azúcar en sangre del cuerpo. Además, la fibra dietética también puede ayudar a reducir el colesterol, reducir los lípidos en sangre y evitar la arteriosclerosis. La pulpa del melón de invierno contiene trigonelina, que puede ayudar al metabolismo del cuerpo e inhibir la conversión de glucógeno en grasa corporal.
Cuidado de la piel
Las semillas de melón de invierno contienen ácidos grasos, que pueden inhibir la deposición de melanina en el cuerpo y tener buenos efectos de belleza y cuidado de la piel. Además, la proteína citrulina contenida en las semillas de melón de invierno puede hidratar la piel e inhibir la deposición de melanina. El melón de invierno contiene una variedad de aminoácidos y el contenido de semillas y cáscara exterior de la sandía es mayor que el de las frutas. Esta sustancia puede ayudar al cuerpo a eliminar los peligros del amoníaco libre y facilitar la reducción de la hinchazón del agua. La fibra dietética del melón de invierno puede estimular la peristalsis gastrointestinal y metabolizar los carcinógenos acumulados en el estómago lo más rápido posible.
Como alimentos habituales en la vida diaria, las setas y los melones son populares por su delicioso sabor y sus diversos métodos. ¿Cómo hacer setas y melón de invierno? Creo que deberías tener una comprensión clara de esto al estudiar el artículo anterior. Las setas y la calabaza también tienen componentes nutricionales y valores de uso adecuados, y pueden desempeñar funciones y efectos más adecuados. El uso adecuado es beneficioso para el organismo.