¿Es realmente la primavera la mejor estación para la acumulación de "toxinas" y la "desintoxicación" del cuerpo humano?
1. Consumir cereales integrales y probióticos
Principio de desintoxicación intestinal: A excepción del hígado y los riñones, todos los demás nutrientes pertenecen a la desintoxicación intestinal. Se suele decir que "un intestino sano significa personas sanas". Un intestino liso también representa el funcionamiento normal del metabolismo humano.
Los desechos del metabolismo intestinal se excretan a través de las heces, pudiéndose defecar puntualmente todos los días. Cuando hay muchas bacterias beneficiosas en el intestino, se volverá amarillo, y cuando hay muchas bacterias beneficiosas, las heces serán negras y malolientes.
2. Ingesta de verduras y alimentos con fibra cruda.
Principio de desintoxicación del hígado: El hígado humano es un órgano con función de desintoxicación. Durante el proceso metabólico del cuerpo, las sustancias nocivas y las sustancias antigénicas microbianas de la sangre extraída de la cavidad abdominal a través de la vena porta se desintoxican y eliminan en el hígado. El hígado es el principal órgano de desintoxicación del cuerpo humano. Puede proteger al cuerpo de daños y convertir los venenos en sustancias relativamente no tóxicas o solubles, que pueden excretarse del cuerpo con la bilis o la orina.
3. Comer más frutas y verduras frescas
Principio de circulación sanguínea y desintoxicación: hay que mencionar la sangre, el sistema circulatorio más importante del cuerpo humano. El cuerpo transporta nutrientes y oxígeno a diversas partes del cuerpo mediante la acción de la circulación sanguínea. Cuando la circulación sanguínea es buena, la tez de la persona será naturalmente buena, lo que también significa que el cuerpo está en buenas condiciones, cuando la circulación no es fluida, el cuerpo comenzará a sufrir diversas afecciones e incluso causará enfermedades cardiovasculares, así que manténgase alejado; los vasos sanguíneos se abren y evitan la acumulación de toxinas en la sangre se vuelve relativamente importante.
4. Haz más ejercicio y suda más.
Principio de desintoxicación del sudor: La piel es el órgano de desintoxicación más grande del cuerpo humano, y el sudor también es un importante canal de desintoxicación. Las glándulas sudoríparas y las glándulas sebáceas de la piel pueden eliminar toxinas a través del sudor que son difíciles de eliminar para otros órganos.
5. Mucha agua.
Principio de la desintoxicación renal: Los riñones son un lugar de desintoxicación que no se puede ignorar. El ácido úrico en el cuerpo humano se excreta principalmente en la orina a través del metabolismo renal, y las toxinas como la purina y el ácido úrico se eliminan a través de la orina para mantener la función renal, especialmente en verano, beba más agua y orine más. El metabolismo normal es la única ley de la salud.
6. Come más verduras germinadas.
La primavera es la estación del crecimiento del cabello. Según el principio de "armonía entre el hombre y la naturaleza", los mismos brotes son muy adecuados para el consumo primaveral. Por ejemplo, brotes de soja, brotes de soja, brotes de bambú de primavera, brotes de ajo, brotes de soja, etc. , puedes sofreír, hacer sopa y hacer rellenos. Lo mejor es que quede ligero y húmedo. La sopa de puerro, jengibre y pollo son útiles como afrodisíacos, por lo que puedes comer más. También se pueden consumir con moderación fresas, naranjas y kiwis; se recomienda beber baya de goji y crisantemo remojados en agua para nutrir el hígado y mejorar la vista. Además, la miel es un gran tónico para la primavera. Además de beber agua con miel, también puedes mezclar una cucharada de avena y miel con leche caliente para obtener un mejor sabor.