¿Qué pequeña hada ha utilizado el truco de la "postura militar en cuclillas" durante el entrenamiento militar?
En primer lugar, a la hora de elegir calcetines, elige calcetines de longitud media. No use calcetines náuticos ni calcetines náuticos. Al agacharte durante el entrenamiento militar, debido a la fricción constante con los zapatos, tus talones se pelarán, se enrojecerán y se ampollarán, acompañado de una sensación de hormigueo, lo que te hará sentir bastante incómodo. Esto se debe a que los zapatos que usa son de tamaño pequeño o el material de los zapatos no es suave, lo que provoca una mayor fricción en la piel de los pies, haciendo que este síntoma sea propenso a ocurrir. Así que intenta elegir la del medio, las medias. Otro par de plantillas blandas también es la clave para el entrenamiento militar, así que antes del entrenamiento militar, simplemente prepare de antemano un par de plantillas blandas que le convengan.
También existen muchas técnicas para hacer sentadillas en el entrenamiento militar, y también es importante dominar estas técnicas. Al ponerse en cuclillas, el ángulo de separación de las piernas debe ser lo más pequeño posible, para que no se canse fácilmente. Además, no te sientes de pie intencionalmente, de lo contrario estarás más cansado. Yo mismo lo he experimentado. Coloque su brazo izquierdo sobre su pierna izquierda, no sobre su pierna izquierda. Presione con fuerza con el brazo izquierdo o desplace el peso hacia la izquierda. No cambies de pierna, no cambies de pierna. Aunque inconscientemente creo que cambiar de pierna es más cómodo, solo puedes cambiarlo ante una persona no capacitada, o cuando el entrenador no está o no te puede ver. Además, una vez que un niño cambia de pierna, le resultará aún más doloroso esperar por ti. La posición que requiere menos esfuerzo es cuando los talones se colocan a 5 cm por debajo del coxis. El dedo meñique del pie derecho no debería estar demasiado duro. Puedes jugar a la pelota cuando eres vago. No se siente ni se arrodille, de lo contrario le dolerá cuando se agache y será especialmente doloroso cuando el instructor se entere. Después de terminar, golpee con fuerza los pies para relajar los músculos y luego levante las piernas para permitir que la sangre regrese y pueda recuperarse más rápido. Todo el contenido anterior lo mido yo mismo, espero que pueda ayudarte.