¿Cuánto tiempo puedo comer gachas de col durante el confinamiento?

La dieta posparto, especialmente en los primeros tres días, es muy importante para las nuevas madres. A continuación, hemos preparado cuidadosamente 65438 ejemplos de recetas de confinamiento para 0 a 3 días después del parto para ayudarle a pasar el período de confinamiento fácilmente.

Desayuno

Sopa de fideos con cerdo desmenuzado: 25 g de cerdo, 50 g de harina y apio: 25 g de hígado de cerdo, 100 g de apio.

Desayuno; temprano; temprano; temprano

Sopa de huevo al vapor: 50 g de huevos, 50 g de leche, 50 g de naranjas.

Almuerzo

Gachas de arroz y judías mungo: 150g de arroz, 10g de judías mungo, 10g de azúcar moreno, espinacas salteadas con huevos: 50g de huevos, 100g de espinacas.

Comida Rápida

Tofu 100g; Naranja 100g.

Plato principal

Gachas de mijo: 110 g de mijo, 10 g de azúcar moreno;; Huevo cocido: 100 g de huevo;; Tofu guisado con col: 100 g de col, 50 g de tofu, 20 g de Nostoc; sopa de algas: 10 g de algas, 10 g de gambas secas.

Tarde

Gachas de harina de maíz: 50g de harina de maíz; sal de sésamo: 10g de sésamo;;

Análisis Nutricional

Esta receta se basa en las necesidades nutricionales de las nuevas madres después del parto, con una combinación razonable de varios ingredientes, con el objetivo de proporcionar a las nuevas madres una comida posparto equilibrada y nutritiva. . Se recomienda que las madres primerizas ajusten los ingredientes y las porciones según su condición física y preferencias gustativas. ¡Cuidemos juntos a las nuevas madres y ayúdelas a tener un mes maravilloso!