Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Cuánto tiempo puedo comer gachas de col durante el confinamiento?

¿Cuánto tiempo puedo comer gachas de col durante el confinamiento?

La dieta posparto, especialmente en los primeros tres días, es muy importante para las nuevas madres. A continuación, hemos preparado cuidadosamente 65438 ejemplos de recetas de confinamiento para 0 a 3 días después del parto para ayudarle a pasar el período de confinamiento fácilmente.

Desayuno

Sopa de fideos con cerdo desmenuzado: 25 g de cerdo, 50 g de harina y apio: 25 g de hígado de cerdo, 100 g de apio.

Desayuno; temprano; temprano; temprano

Sopa de huevo al vapor: 50 g de huevos, 50 g de leche, 50 g de naranjas.

Almuerzo

Gachas de arroz y judías mungo: 150g de arroz, 10g de judías mungo, 10g de azúcar moreno, espinacas salteadas con huevos: 50g de huevos, 100g de espinacas.

Comida Rápida

Tofu 100g; Naranja 100g.

Plato principal

Gachas de mijo: 110 g de mijo, 10 g de azúcar moreno;; Huevo cocido: 100 g de huevo;; Tofu guisado con col: 100 g de col, 50 g de tofu, 20 g de Nostoc; sopa de algas: 10 g de algas, 10 g de gambas secas.

Tarde

Gachas de harina de maíz: 50g de harina de maíz; sal de sésamo: 10g de sésamo;;

Análisis Nutricional

Esta receta se basa en las necesidades nutricionales de las nuevas madres después del parto, con una combinación razonable de varios ingredientes, con el objetivo de proporcionar a las nuevas madres una comida posparto equilibrada y nutritiva. . Se recomienda que las madres primerizas ajusten los ingredientes y las porciones según su condición física y preferencias gustativas. ¡Cuidemos juntos a las nuevas madres y ayúdelas a tener un mes maravilloso!