¿Existe alguna buena manera de aliviar las venas varicosas?
Las venas varicosas son una de las enfermedades que las personas de mediana edad y mayores son propensas a sufrir. En las primeras etapas de las venas varicosas, los síntomas no son obvios, por lo que los pacientes los ignoran gradualmente. A medida que la afección empeora, los pacientes obviamente pueden sentir dolor, hinchazón e incluso ulceración en la extremidad afectada. Entonces, ¿qué medidas deberían tomarse para abordarlos?
1. Evite usar ropa ajustada. Los cinturones y los zapatos no deben quedar demasiado ajustados y lo mejor son los zapatos de tacón bajo.
2. Al dormir, coloque una toalla o edredón debajo de los pies y eleve la extremidad afectada. Esto facilitará el retorno de la sangre y reducirá la presión en las piernas.
3. No permanezca de pie ni sentado durante largos periodos de tiempo. Esto es muy perjudicial para el trabajo de aliviar los síntomas de las varices. Debes intentar reducir tu carga de trabajo y evitar estar de pie o acostado en una misma posición durante mucho tiempo.
4. Evitar las altas temperaturas. La temperatura alta puede hacer que los vasos sanguíneos se dilaten fácilmente, agravando así la afección.
5. Adoptar la posición de decúbito lateral izquierdo. Al descansar y dormir, los pacientes deben intentar acostarse sobre su lado izquierdo tanto como sea posible para facilitar la circulación sanguínea en la vena cava inferior y reducir los síntomas de las venas varicosas.
6.Usar medias de compresión para varices. Las medias de compresión para venas varicosas pueden ayudar al retorno venoso y son un dispositivo médico para el tratamiento de las venas varicosas.
7. Controla tu peso. El sobrepeso aumentará la carga sobre el cuerpo y empeorará las venas varicosas.
8. No levantes objetos pesados. Los objetos pesados aumentarán la presión del cuerpo sobre las extremidades inferiores, lo que no favorece el alivio de los síntomas de las venas varicosas.
Además, cuando utilice medias para venas varicosas, utilice medias elásticas reductoras de presión progresivas. Las medias elásticas pueden establecer la presión de soporte más alta en el tobillo y disminuir gradualmente a lo largo de las piernas. La presión se reduce al 70%-90% del valor máximo de presión en la pantorrilla y al 25%-45% del valor máximo de presión en el muslo. Este cambio decreciente en la presión puede hacer que la sangre venosa en las extremidades inferiores regrese. aliviar o mejorar eficazmente las venas de las extremidades inferiores y la presión sobre las válvulas venosas. Lo mejor es usar medias elásticas por la mañana antes de levantarse y quitárselas después de acostarse por la noche.
También existen algunos ejercicios de salud que pueden tratar las varices. Haga ejercicios de estiramiento y flexión con las piernas: acuéstese boca arriba, coloque una pequeña almohada en la cabeza, estire las piernas y coloque las manos con las palmas hacia arriba debajo de la cabeza. Suba y baje ligeramente las rodillas de ambas piernas por turno para realizar ejercicios de flexión y tensión. Realice 10 veces de cada una en la pierna izquierda y derecha. Esto puede relajar los vasos sanguíneos de la parte inferior de las piernas y reducir las venas varicosas. También puedes utilizar agua caliente con jengibre para remojar tus pies, lo que puede favorecer la circulación sanguínea y reducir los síntomas.
Para los pacientes con venas varicosas, los pacientes leves no necesitan tratamiento quirúrgico, por lo que deben prestar más atención a ellos mismos. Simplemente tengan hábitos de vida saludables. Cuando se produzcan varices, tenga cuidado de no estar de pie durante largos periodos de tiempo y utilice medias más elásticas para comprimir las venas y devolverlas a la normalidad. También es bueno incluir en su dieta alimentos menos picantes e irritantes. También es bueno masajearse las pantorrillas con más frecuencia.
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