Me quedé sin aliento durante la tarde del encierro.

A la hora de pensar en tu peso acude a diversos exámenes físicos y consulta con tu médico antes de tomar una decisión. Come saludablemente, haz ejercicio adecuadamente, controla tu dieta y reduce tu ingesta calórica. Pero reducir la comida no significa no comer. Más bien, es necesario tener una dieta equilibrada, una combinación razonable y preferiblemente una dieta formulada.

Los alimentos para bajar de peso incluyen pepino, melón de invierno, batata, taro, puerro, pimiento, konjac, tofu congelado, rábano blanco, brotes de frijol mungo, jengibre, algas, calabaza, tomate, zanahoria, azucena y algas marinas. , productos de soja, espárragos, brotes de bambú, espino, manzanas, limones, pomelos, naranjas y muchos tés.

¡Me gusta el té verde y el té Pu'er! Consuma más cereales integrales y menos alimentos grasosos. Recomendación: ¡Es bueno hacer ejercicio aeróbico todos los días, como correr, bailar, trotar y subir escaleras! La pérdida de peso saludable no es un éxito a corto plazo, sino que depende de la propia perseverancia y del esfuerzo continuo. Las buenas reglas de vida son el primer paso.

¡Mientras persistas, creo que podrás perder peso!