Reflexiones sobre la enseñanza de conocimientos básicos sobre el cuidado de la salud deportiva
Hola, la medicina deportiva en China comenzó a mediados de la década de 1950. De 19438 a 1956, expertos de la ex Unión Soviética vinieron a China para impartir "clases de supervisión médica" y "clases de higiene deportiva", formando el primer grupo de profesionales de la medicina deportiva en China. Se convirtieron en los pioneros y fundadores de la medicina deportiva en China y crearon la causa de la medicina deportiva en la Nueva China.
China estableció el Instituto de Ciencias del Deporte de la Administración General Estatal de Deportes en 1958, el Instituto de Medicina Deportiva de la Facultad de Medicina de la Universidad de Pekín en 1959, la Asociación China de Medicina Deportiva en 1978 y la Asociación China de Medicina Deportiva en 1980. A mediados y finales de la década de 1950, algunas facultades de medicina y escuelas deportivas de mi país lanzaron cursos de "cuidado de la salud deportiva". Durante la Revolución Cultural, la industria de la medicina deportiva de mi país se estancó y el curso "Cuidado de la salud deportiva" fue reemplazado por el curso "Fisiología del ejercicio y atención de la salud".
Después de la Revolución Cultural, todo prosperó. Se ofrecieron cursos de medicina deportiva en las carreras de educación física en colegios y universidades de todo el país, y las facultades deportivas compilaron libros de texto de medicina deportiva (1978). A principios de la década de 1980, el Ministerio de Educación revisó exhaustivamente el plan de enseñanza para estudiantes universitarios de educación física en colegios y universidades de todo el país, considerando que la tarea principal del curso de "medicina deportiva" es estudiar y resolver problemas médicos relacionados. al entrenamiento deportivo y la competencia en el campo de los deportes competitivos, para formar entrenadores y atletas de alto nivel para la especialización en gestión de entrenamiento deportivo, mientras que la especialización en educación física es principalmente para formar profesores calificados de educación física de secundaria, que pertenece al cultivo de. talentos deportivos de alto nivel en deportes de masas y deportes escolares.
Por lo tanto, de acuerdo con el plan de enseñanza profesional, el plan de enseñanza profesional de educación física debe finalizar el curso de "medicina deportiva" y abrir el curso de "cuidado de la salud deportiva", y centrarse de cerca en los requisitos generales de la formación. objetivos. En el contexto de un período histórico tan nuevo, nació la nueva disciplina del cuidado de la salud deportiva.
Al mismo tiempo, el Comité de Grados Académicos del Consejo de Estado también añadió dos nuevas disciplinas: "Deportes y Atención de la Salud" a la materia. Después de la introducción de la atención de la salud deportiva a principios de la década de 1980, los profesores de la Universidad de Zhejiang, la Universidad de Yangzhou, la Universidad Normal de Fujian, la Universidad Normal del Noreste y el Instituto Capital de Educación Física formularon la primera directriz emitida por el ministerio en 1984, basándose en encuestas extensas y repetidas. Desde entonces, el "Programa de estudios sobre deportes y atención de la salud" ha establecido el sistema de materias sobre deportes y atención de la salud. La especialización nacional en educación física fue publicada por Higher Education Press en 1987.
En 1997 y 2001, Higher Education Press publicó la segunda y tercera ediciones del libro de texto "Deportes y atención de la salud". En este punto, marca que la atención de la salud deportiva, al igual que otras disciplinas afines, está madurando paulatinamente.
La atención de la salud deportiva y la medicina deportiva tienen una relación histórica. Las dos disciplinas son similares, pero los objetos, contenidos y tareas de investigación son diferentes. En resumen, la atención de la salud deportiva pertenece a la categoría de investigación deportiva masiva y sirve para promover la implementación del Esquema del Plan Nacional de Fitness, mientras que la medicina deportiva pertenece a la categoría de investigación deportiva competitiva y sirve para implementar la estrategia de gloria olímpica.
Por supuesto, ninguna disciplina puede existir en absoluto aislamiento. La atención de la salud deportiva, la medicina deportiva y otras disciplinas relacionadas también están entrelazadas e interpenetradas. Con la candidatura exitosa para los Juegos Olímpicos de Beijing 2008, el desarrollo de proyectos deportivos tradicionales en las escuelas intermedias, el desarrollo de equipos deportivos de alto nivel en colegios y universidades y el cultivo de talentos deportivos competitivos en las escuelas, surgieron nuevos temas de investigación sobre la salud deportiva. naturalmente se han dado cuidados.
El estudio de "Deportes y Salud" debe adherirse a las ideas, puntos de vista y métodos del materialismo dialéctico. Establecer correctamente la relación dialéctica entre estructura y función del cuerpo humano. La estructura y la función son interdependientes y se restringen entre sí. La estructura determina la función y la aplicación de la función también tendrá un impacto en la estructura. Por ejemplo, el hombro humano (articulación glenohumeral) es anatómicamente una articulación esférica suspendida que puede moverse alrededor de tres ejes. La cápsula articular está suelta; los ligamentos periféricos están débiles; la superficie articular es muy diferente.
Entonces, en términos de función, es una articulación muy flexible que puede rotar el hombro en un amplio rango, pero al mismo tiempo tiene la debilidad de las articulaciones anatómicamente débiles. Por tanto, en el entrenamiento de deportes como lanzamiento, gimnasia, voleibol, tenis, bádminton, natación, etc. , la incidencia de lesiones en el hombro es relativamente alta.
Según la opinión de que la estructura y función del hombro (articulación glenohumeral) son la unidad de los opuestos, es necesario distribuir de manera científica y razonable la carga local en el hombro, superar el método de entrenamiento "con una sola mano" y fortalecer conscientemente los ejercicios de fuerza muscular del hombro y manguito rotador, Para mejorar la estabilidad del hombro (articulación glenohumeral) y hacerlo flexible y fuerte. Establecer correctamente la relación dialéctica entre la parte y el todo.
El cuerpo humano es un todo orgánico unificado e indivisible compuesto de varios órganos y sistemas, y todas las partes están interconectadas y se influyen entre sí. Los deportes son actividades físicas coordinadas por todos los órganos y sistemas del cuerpo humano. Este punto de vista se ha reflejado profundamente en la investigación sobre lesiones deportivas y supervisión médica, evaluación de la función física y otros temas.
Establecer correctamente la relación dialéctica entre el cuerpo y el medio externo. La explicación fisiológica del concepto de "salud" debería ser un alto grado de equilibrio y unidad del entorno interno y externo del cuerpo humano. La filosofía nos dice que el equilibrio y la unidad de todas las cosas del mundo son relativos, mientras que el desequilibrio es absoluto.
En la investigación sobre la salud deportiva, seguimos esta ley objetiva, utilizamos activamente diversos métodos y medios científicos, utilizamos constantemente el medio ambiente para mejorar el entorno deportivo y, al mismo tiempo, movilizamos el cuerpo para que se adapte activamente a los cambios en el entorno externo y el impacto de la carga de ejercicio en el cuerpo humano La influencia del ejercicio permite a las personas realizar ejercicio científico y razonable, logrando así el propósito de promover el crecimiento y desarrollo del cuerpo, mejorar la condición física, mejorar la salud y mejorar los niveles de ejercicio. . Establecer correctamente la relación dialéctica entre naturaleza y crianza.
El famoso fisiólogo ruso Pavlov dijo una vez: "Los seres humanos son una mezcla de naturaleza y crianza". En el proceso de cultivar talentos deportivos competitivos sobresalientes, las ventajas genéticas innatas de la capacidad atlética individual son sin duda la clave para lograrlo. Su éxito es la primera condición, esto se ha reflejado plenamente en la investigación y la práctica de la selección científica de los atletas, pero el entrenamiento científico y sistemático adquirido también es una condición necesaria para que los atletas tengan éxito. Una persona con excelente capacidad atlética innata, si no ha recibido un entrenamiento sistemático,
2. Clase de educación física para reflexión después de clase.
Este semestre me designaron como clase de educación física para los grados 7 y 8. Los estudiantes inocentes y animados están llenos de amor por la educación física. Cada vez que entraban al salón de clases, los estudiantes aplaudían. Puedes imaginar cuánto esperaban ir a la clase de educación física, pero no pasó mucho tiempo.
Recientemente he estado tomando clases durante algunas semanas y tengo una nueva comprensión de algunos estudiantes de séptimo grado en las clases de educación física. La clase de educación física es originalmente una ciencia que surge de los juegos y se desarrolla a partir de los juegos. Los estudiantes deben amarla. Desafortunadamente, muchos estudiantes ahora, después de ingresar a la escuela secundaria, descubren que la brecha entre las clases de educación física en las escuelas secundarias y las divertidas clases de educación física en sus propias escuelas primarias es demasiado grande. Debido a la falta general de fondos en las escuelas rurales, hay escasez de material deportivo. El simple uso de equipos existentes y equipos de fabricación propia para la enseñanza, de acuerdo con los estándares curriculares, la enseñanza técnica de algunos elementos de gimnasia en los libros de texto reales y el aprendizaje de diversas carreras y tiros en la pista y el campo a menudo causan una sensación de aburrimiento en la gente. Por supuesto, la educación física también es un aspecto importante de la educación de los estudiantes y debería tener un contenido didáctico más formal. Sin embargo, si los métodos de enseñanza del profesor son demasiado rígidos, contundentes y monótonos en este momento, esta brecha se ampliará en vano y algunos estudiantes se alejarán gradualmente de las clases de educación física y se volverán pasivos en el aula. Este fenómeno es más obvio en el último año. calificaciones. Entonces, ¿cómo cambiar este fenómeno de enseñanza objetiva? ¿Cómo cultivan las clases de educación física los intereses, pasatiempos, conciencia y habilidades de los estudiantes?
Obtuve algunos sentimientos nuevos sobre la educación física de los estudiantes a través de una clase, que era una clase de gimnasia. Después de clase, aprendí contenido nuevo. Después de explicar los requisitos para los movimientos de demostración y los estudiantes los practicaron repetidamente, descubrí que un estudiante no practicaba seriamente mientras patrullaba. Me acerqué a él y le pregunté: "¿Por qué no lo haces en serio? ¿No aprendiste?". Él respondió: "No". Le pregunté: "¿Por qué no lo haces en serio?". Después de clase, lo llamé a las gradas del estadio y se sentó a mi lado. Le hablo como amigos. Se quejó de por qué estaba "deprimido" durante la clase de educación física, y luego me di cuenta de que tenía razón. Después de enseñar educación física durante siete u ocho años, ¿por qué no comprende tan bien las reacciones psicológicas de los estudiantes? ¡Sí! Si los profesores queremos dar una buena clase deberíamos sentarnos y pensar bien. En primer lugar, debemos fortalecer el intercambio entre profesores y estudiantes con los estudiantes como órgano principal, permitiendo a los estudiantes innovar de forma independiente, discutir y comunicarse con los profesores de forma natural y lograr el objetivo del desarrollo mutuo.
Al mismo tiempo, también brinda a cada estudiante la oportunidad de mostrar sus propias fortalezas, estimula el interés de los estudiantes en aprender y mejora el sentido colectivo de honor de los estudiantes.
En la enseñanza de educación física, los profesores crean un ambiente de aprendizaje relajado para los estudiantes, estimulan y cultivan constantemente la subjetividad de los estudiantes, estimulan el potencial de aprendizaje de los estudiantes y enfatizan la encarnación de la posición dominante de los estudiantes en el aprendizaje, lo que puede hacer que estudiantes Dar rienda suelta a la iniciativa subjetiva, cambiar el aprendizaje pasivo de los estudiantes en aprendizaje activo, integrar la enseñanza del profesor y el aprendizaje de los estudiantes, mejorar la capacidad de aprendizaje físico de los estudiantes y lograr el doble de resultado con la mitad del esfuerzo.
3. ¿Cuáles son algunas buenas reflexiones sobre la enseñanza de la educación física?
Una buena reflexión docente debe ser: analizar verdaderamente los diversos procesos y vínculos de la enseñanza de la educación física; plantear eficazmente los problemas existentes y aportar soluciones;
Ejemplo: El tiempo vuela, llevo 15 años dando clases en escuela primaria. Creo que realmente no es fácil ser profesor de escuela primaria, especialmente profesor de educación física de escuela primaria. Hay demasiadas y complejas cosas que tenemos que afrontar, pero también aprendí muchos conocimientos profesionales y adquirí algo de experiencia laboral durante mi trabajo. Aprovecharé esta oportunidad para compartir mi experiencia docente con ustedes. Primero, integre los recursos del curso para que el conocimiento cobre vida.
Los docentes deben hacer un uso flexible de los materiales didácticos, los recursos de la vida y los recursos del aula. Las interacciones en el aula suelen generar una variedad de recursos.
Presta especial atención y captura algunos recursos valiosos para la enseñanza. Por ejemplo, cuando los estudiantes practican, algunas acciones se hacen bien, algunos enlaces se hacen bien, algunas preguntas tienen un valor de pensamiento especial y algunos errores son comunes y pueden detectarse y utilizarse a tiempo.
En segundo lugar, las competiciones de juegos pueden cultivar la mentalidad saludable de los estudiantes. Las competiciones de juegos ocupan una proporción considerable en los materiales de educación física de la escuela primaria. A través de la enseñanza de juegos, los estudiantes pueden cultivar su espíritu innovador, sentido de competencia, unidad y cooperación, amor por el colectivo y cumplimiento de las leyes. Y estas excelentes cualidades son la expresión concentrada de la mentalidad sana de una persona.
Los estudiantes adoran profundamente los juegos y brindan una buena oportunidad para que los profesores lleven a cabo educación sobre salud mental. Por ejemplo, en las competiciones de juegos, algunos estudiantes con personalidades más fuertes discutieron entre sí e incluso recurrieron a la violencia porque se negaron a admitir la derrota, también hubo estudiantes en el grupo perdedor que se quejaron unos de otros, lo que provocó que los estudiantes acusados se desarrollaran; una mentalidad competitiva y abandonar la competición.
Esto no sólo afecta al progreso normal de la enseñanza del juego, sino que también perjudica la armonía entre los estudiantes. En este momento, aprovecharé esta oportunidad para enseñar pacientemente a los estudiantes, especialmente a los estudiantes con tendencias a la natación, para que puedan comprender el significado de las competiciones de juegos, ver correctamente el éxito o el fracaso de las competiciones y criticar las malas tendencias que obstaculizan la unidad.
Al mismo tiempo, trabajar con los alumnos para analizar los motivos del fracaso y descubrir los factores favorables para ganar. En tercer lugar, las actividades grupales pueden cultivar el carácter gregario de los estudiantes. Los años de la escuela primaria son un período de formación del carácter. Debemos cultivar las buenas personalidades de los estudiantes a través de la educación física para que estén dispuestos a comunicarse, tener intereses amplios, vivir en armonía con los demás y ser proactivos.
Por ejemplo, en las actividades deportivas grupales, a menudo se encuentra que los estudiantes individuales no están dispuestos a participar en actividades grupales, guiar los métodos de las actividades grupales y preguntar sobre las actividades de cada miembro del grupo de vez en cuando. de vez en cuando durante las inspecciones, y elogiar rápidamente los logros de los miembros del grupo, para aumentar la confianza de los estudiantes insociables e integrarse en el grupo. Además, también puedes crear una competición de juegos cooperativos para dos personas para permitir que dichos estudiantes se relacionen con sus compañeros en un ambiente agradable.
Esta acumulación, la perseverancia, puede ayudar a los estudiantes a desarrollar un buen carácter. En cuarto lugar, el método de enseñanza de "prescripción de ejercicios" puede aprovechar al máximo la inteligencia de los estudiantes. Para cultivar las habilidades de autoorganización y autogestión de los estudiantes, enseñar de manera decidida, organizada y planificada para satisfacer los intereses y necesidades de todos los estudiantes, a veces diseño científica y rigurosamente el contenido de la enseñanza en una variedad de prescripciones de ejercicios. para que los estudiantes elijan Elija sus prescripciones de ejercicios favoritas y luego combínelas libremente en grupos según su elección. Cada grupo elige un líder de grupo, quien guía a los estudiantes para completar el contenido didáctico.
Al realizar la prescripción del ejercicio, cada grupo elige su propio método organizativo y método de aprendizaje según su propia situación. De esta manera, se utiliza plenamente la inteligencia, la imaginación y la creatividad de los estudiantes, se moviliza plenamente la iniciativa de los estudiantes y la enseñanza en el aula está llena de vitalidad.
5. Cultivar el espíritu innovador y la capacidad práctica de los estudiantes es un indicador importante de la salud mental de los estudiantes.
Por un indicador importante.
Porque la realización de una actividad innovadora requiere abundante fuerza física, plenitud de ánimo y optimismo. Por lo tanto, los profesores de educación física deben cultivar el pensamiento activo, la rica imaginación y la capacidad práctica de los estudiantes para aplicar el conocimiento a través de diversos medios en la enseñanza.
Por ejemplo, la disposición de los materiales didácticos debe reflejar aptitud física, diversión y practicidad, de modo que promueva la mejora física, mental y espiritual de los estudiantes, obtenga experiencias exitosas y agradables, haga que amen los deportes y mejorar su autoestima y confianza en sí mismo. Además, mediante la innovación de los métodos de enseñanza, se puede desarrollar el potencial de los estudiantes, mejorar su personalidad, cultivar sus capacidades de autoestudio y práctica, crear una atmósfera de aprendizaje cooperativo para los estudiantes y A los estudiantes se les pueden brindar oportunidades para cultivar la creatividad y la competitividad.
4. ¿Cómo reflexionar científicamente sobre el plan de clase de la clase teórica de educación física y salud después de la clase de fitness?
En tu plan de cirugía plástica que crees perfecto, siempre hay mentiras y malentendidos. ¿Alguna vez se ha encontrado con la siguiente situación: no importa cuánto sepa sobre moldear el cuerpo, no importa cuánto intente perder peso, pero después de tres meses de ejercicio intenso, todavía no obtiene ningún efecto? Quizás hayas caído en una trampa y deberías reflexionar ahora.
No: 1. Ignora la valoración de tu condición física.
Cuanto más detallado conozcas tu condición física, más adecuado será tu plan de fitness. Un ejemplo sencillo: ¿conoces tu índice de grasa corporal y tu frecuencia cardíaca? Si no lo sabe, pídale a un preparador físico que le haga una prueba y luego ajuste su plan de acondicionamiento físico según los resultados de la prueba.
NO: 2. Juzgar el efecto fitness mediante cambios numéricos.
Bajar de peso es ciertamente emocionante, pero en realidad no cuenta la historia. Porque la pérdida de peso no refleja la relación entre el músculo y la grasa de tu cuerpo. El músculo ocupa menos volumen que la grasa, por lo que es muy posible que parezca más delgado y pierda grasa corporal, pero gane peso. Entonces, los números no cuentan toda la historia.
No: 3. No hay objetivos de fitness claros.
Establecer una expectativa juega un papel inconmensurable en la implementación de todo el plan de fitness. Porque el desafío y la mensurabilidad pueden ayudarte a cumplir tu plan hasta el final, y los buenos resultados esperados siempre te motivarán a no rendirte fácilmente. Desarrolla un plan de entrenamiento científico, como perder 5 kilogramos en un mes o perder 2 centímetros de circunferencia de la cintura. Tenlo en cuenta al hacer ejercicio y estarás más motivado.
Cuarto puesto. Concéntrese en el ejercicio aeróbico e ignore el entrenamiento de fuerza.
El entrenamiento de fuerza es tan importante como el ejercicio aeróbico para conseguir tus objetivos de pérdida de peso. El entrenamiento de fuerza ayuda a desarrollar masa muscular, que quema muchas más calorías por día que la grasa. Entonces, si aumenta la cantidad de grupos de músculos en su cuerpo, incluso si simplemente está descansando, las calorías quemadas aumentarán en consecuencia. Sin embargo, si puedes combinar ejercicio aeróbico y entrenamiento de fuerza, definitivamente obtendrás mejores resultados.
5. ¿Cómo reflexionan los profesores de educación física sobre su enseñanza?
Seleccionar contenidos didácticos justos es un requisito previo para la preparación de las lecciones. La selección de los contenidos didácticos debe determinarse en función de las características del conocimiento, la intención de redactar los materiales didácticos, el tiempo necesario para completar las tareas docentes y la situación real de los estudiantes.
¿Cómo elegir razonablemente el contenido docente de una clase? La primera es elegir según la disposición de los materiales didácticos. Por lo general, dividimos el conocimiento de un ejercicio en varios párrafos pequeños, y cada párrafo pequeño es el contenido didáctico de una clase. Todos los libros de texto de matemáticas actuales están organizados de esta manera. Al preparar las lecciones, los profesores solo necesitan verificar el contenido recién enseñado y los ejercicios correspondientes en el libro de texto para determinar el contenido didáctico de una lección.
La segunda es elegir en función de la dificultad del conocimiento. En términos generales, se puede seleccionar contenido de conocimiento más relativamente simple que sea fácil de aceptar y comprender para los estudiantes; para el conocimiento que sea difícil de comprender y dominar, se debe seleccionar menos contenido debido a que se dedica más tiempo a la enseñanza.
Al elegir el contenido de enseñanza de una clase, debe tratarse de acuerdo con la situación específica. Una clase puede completar con éxito las tareas de enseñanza y el conocimiento enseñado es propicio para la comprensión y el dominio de los estudiantes.
6.20 Conocimientos básicos de deporte y salud
Conocimientos básicos de deporte y salud. Explicación de términos: 1.
Curso de educación física y salud: Es un curso obligatorio que toma el ejercicio físico como medio principal, los conocimientos, habilidades y métodos deportivos y de salud como principal contenido de aprendizaje, y mejora la salud de los estudiantes de secundaria como objetivo principal. Es una parte importante del sistema curricular escolar y una forma indispensable de implementar una educación de calidad y cultivar talentos con un desarrollo integral de la moral, la inteligencia, la física y la estética.
2. Salud: se refiere al buen estado de un individuo en todos los aspectos de adaptación física, mental y social, no sólo la ausencia de enfermedades y debilidades. Una persona puede ser considerada verdaderamente sana sólo si mantiene una buena adaptabilidad física, psicológica y social.
El deporte es el principal medio de promoción de la salud. 3. Deportes emergentes: se refiere a deportes que son populares a nivel internacional pero recientemente desarrollados en China o que son populares entre los adolescentes y adecuados para las escuelas.
4. Ejercicio: se refiere a la carga fisiológica que realiza el cuerpo humano durante el ejercicio físico. 4. Físico: se refiere a la estructura morfológica del cuerpo humano, incluido el nivel de crecimiento y desarrollo del cuerpo humano, los indicadores y proporciones generales del cuerpo, la forma del cuerpo, etc.
5. Aptitud física: se refiere a la capacidad funcional de diversos órganos del cuerpo humano en la actividad muscular, incluida la aptitud física y las capacidades de actividad física básica. 6. Metas horizontales: se refieren a los resultados de aprendizaje esperados de los estudiantes en diferentes etapas en diversas áreas de aprendizaje.
7. Carga de ejercicio: incluyendo volumen de carga e intensidad de carga. La carga generalmente se expresa por el número, tiempo, distancia y peso de los ejercicios; la intensidad de la carga generalmente se expresa por la velocidad, densidad y dificultad de los ejercicios. Los tres interactúan y se restringen entre sí.
8. La educación física permanente se refiere al ejercicio físico y la educación física de una persona durante toda la vida. 9. Habilidades motoras: se refiere a la capacidad de completar eficazmente movimientos especiales en los deportes, incluida la capacidad de coordinar el trabajo entre diferentes grupos de músculos bajo la regulación del sistema nervioso.
Como campo de estudio, las habilidades deportivas requieren que los estudiantes aprendan, dominen y apliquen conocimientos y habilidades deportivas básicas, formen cierta experiencia en su aplicación y establezcan una buena base para los deportes de por vida. 10. La enseñanza de educación física es una actividad unificada de enseñanza y aprendizaje destinada a que los estudiantes, bajo la guía decidida y planificada de los maestros, aprendan y dominen activamente los conocimientos básicos, las técnicas y habilidades básicas del cuidado de la salud física, para ejercitarse y mejorar. la aptitud física, la promoción de la salud y el desarrollo de la capacidad deportiva y el proceso educativo organizado para cultivar el carácter ideológico y moral son una de las formas básicas para alcanzar los objetivos deportivos escolares.
11. Aptitud física: se refiere a las diversas capacidades funcionales del cuerpo humano en la actividad deportiva. Incluyendo fuerza, velocidad, resistencia, agilidad, flexibilidad y más.
12. Método completo: se refiere al método de enseñar un conjunto completo de movimientos o un solo movimiento sin partes. A menudo se utiliza en la enseñanza de movimientos relativamente simples o movimientos con estructura estricta y difícil descomposición. 16. Rutinas en el aula de educación física y salud: Es una serie de requisitos básicos que deben cumplir profesores y alumnos con el fin de garantizar una estricta organización y orden normal de la enseñanza en el aula y asegurar la normal enseñanza de educación física y salud.
Generalmente incluye tres partes: antes de clase y después de clase. 30. Rutinas de aula: normas y reglamentos que profesores y alumnos deben cumplir en clase.
Incluye actividades habituales antes, durante y después de clase. 14. Adaptación social: se refiere al proceso mediante el cual los individuos ajustan sus hábitos o actitudes de comportamiento para adaptarse al entorno de vida social.
Como campo de estudio, este campo requiere que los estudiantes cultiven un buen espíritu de cooperación y competencia, formen relaciones interpersonales armoniosas y aprendan a adquirir conocimientos sobre deportes y salud en la sociedad moderna. 15. Educación física: actividades educativas dirigidas al desarrollo de la aptitud física y al ejercicio.
16. Imagen de acción: Imagen de acción reproducida en la mente basada en la percepción de acciones pasadas. 18. Salud física: se refiere a un estado de buena calidad física, funciones normales y lleno de energía.
19. Resistencia aeróbica: se refiere a la capacidad de realizar trabajo aeróbico durante un tiempo prolongado. 20. Modelo de enseñanza de educación física: se refiere a una estructura y un programa relativamente estable de actividades de educación física establecidos bajo la guía de ciertas ideas o teorías de enseñanza.
21. Tres elementos de la felicidad: sencilla, incondicional y del corazón. 22. Edad biológica: se refiere a la edad real de un individuo en términos de estructura anatómica, funciones fisiológicas y otros aspectos biológicos, reflejando la velocidad de crecimiento y desarrollo de cada persona.
Llámalo entrenamiento físico. 23. Índice de ejercicio: frecuencia cardíaca promedio por minuto durante la clase dividida por frecuencia cardíaca por minuto en reposo.
24. Ejercicios de inducción: ejercicios de transición para el dominio correcto de las técnicas de movimiento en la actividad deportiva. 25. Entrenamiento atlético: Todo proceso de preparación para la formación de deportistas es entrenamiento atlético.
27. Trayectoria del movimiento: se refiere a la ruta del movimiento del cuerpo y de determinadas partes del cuerpo durante el ejercicio físico. 28. Físico: se refiere a la calidad del cuerpo humano. Es una característica relativamente estable que combina la estructura morfológica, las funciones fisiológicas y los factores psicológicos del cuerpo humano sobre la base de la herencia y la adquisición.
29. Demanda de oxígeno: Para mantener determinadas actividades fisiológicas y proporcionar la energía suficiente, el organismo necesita oxidar determinadas sustancias energéticas, que es la cantidad necesaria de oxígeno. 31. Métodos de enseñanza de la educación física: se refiere a los métodos y métodos de la educación física, el entrenamiento y el ejercicio.