¿Beber agua hervida por la noche engorda?

Algunas personas piensan que controlar el consumo de agua puede ayudar a adelgazar. De hecho, reducir la ingesta de agua y hacer que el contenido de agua del cuerpo exceda su límite solo hará que el cuerpo produzca una maravillosa función compensatoria, es decir, todo lo que le falta, lo almacena, formando un almacenamiento de agua en el cuerpo. Por supuesto, el almacenamiento de agua aumentará el peso, afectará negativamente la función de los órganos de varios sistemas del cuerpo y sólo obstaculizará la pérdida de peso.

De hecho, la ingesta adecuada de líquidos es la clave para perder peso. Debido a que no hay agua en el cuerpo humano, la descomposición de la grasa no puede desarrollarse normalmente. Además, si se reduce el agua en el cuerpo, los riñones no pueden funcionar normalmente y la tarea de procesar las toxinas en el cuerpo recae en el hígado. Otra función del hígado es participar en el metabolismo energético del organismo. Cuando hay menos agua en el cuerpo, la capacidad del hígado para descomponer la grasa se verá afectada, lo que seguramente será perjudicial para la pérdida de peso.

Por supuesto, cuanta más agua bebas, mejor. En general, el consumo de agua por persona y día es de 2,2 a 2,7 litros. En general, beber una taza en ayunas al levantarse por la mañana, dos tazas por la mañana y tres o cuatro tazas por la tarde. Es recomendable beber pequeñas cantidades de agua muchas veces. Beba más agua cuando coma carne durante mucho tiempo; beba más agua cuando haga ejercicio de alta intensidad; beba más agua después de sudar o bañarse, lo cual es bueno para el cuerpo.