¿Cuál es la mejor forma de desintoxicarse durante la menstruación?
¿Cuál es la mejor forma de desintoxicarse durante la menstruación? Ahora, las personas también pueden desintoxicarse mediante té de belleza desintoxicante. Entonces, ¿qué tipo de té puedes beber para desintoxicar y nutrir tu piel? Por ejemplo, preparar té con crisantemos, rosas, limones y bayas de goji puede desintoxicar y nutrir la piel. Los tés que suelen beber las bellezas desintoxicantes son:
El primer tipo: té de crisantemo seco
Ponga unos crisantemos secos en una taza y luego enjuáguelos directamente con agua hirviendo. Después de verter el agua, enjuágala con agua hirviendo y podrás beberla en unos minutos. Beber este té de crisantemo con regularidad puede eliminar la grasa, eliminar el calor, desintoxicar y reducir la presión arterial.
El segundo tipo: rosa + clavel + flor de ginseng.
La preparación repetida con 2-5 rosas, 1 clavel y 2-3 flores de ginseng en agua hirviendo puede regular las toxinas en el cuerpo, facilitar la desintoxicación y desempeñar un papel en la pérdida de peso.
El tercer tipo: té de limón
Exprime el jugo de medio limón, luego prepáralo con agua tibia y bébelo. También puedes añadir una cantidad adecuada de miel según tu gusto personal. Este té de limón no solo puede blanquear la piel, sino también desintoxicarla, reducir la grasa y eliminar la grasa. Nota: Este té de limón no se puede preparar con agua hirviendo, de lo contrario destruirá la vitamina C del limón.
El cuarto tipo: clavel + clavel + verbena.
1 gramo de clavel, 1 clavel, 5-6 trozos de verbena, preparar repetidamente en agua hirviendo. Este tipo de té puede reducir directamente la grasa, la diuresis y la desintoxicación, desintoxicar y nutrir la piel y adelgazar. Es un buen producto para bajar de peso.
Quinto: Té de Wolfberry
Ponga unos 15 trozos de wolfberry en una taza de agua y luego déjelo hervir con agua hirviendo durante 5 minutos. Después de preparar la cerveza, puedes empezar a beber. Beber té de baya de goji tiene el efecto de hidratar los intestinos y ayudar a defecar. Para las personas con estreñimiento y otros problemas, pueden intentar beber té de baya de goji, que puede ayudar a limpiar los intestinos, desintoxicarlos y suavizar las deposiciones.
¿Qué comer durante la menstruación? ¿Qué comen las mujeres durante la menstruación? Durante la menstruación hay que prestar atención a la nutrición dietética. Se deben consumir más alimentos ricos en proteínas, vitaminas y hierro, así como alimentos fáciles de digerir y absorber, como fideos de arroz, pescado, huevos, carne, dátiles rojos. zanahorias, verduras frescas, etc.
1. Antes de la menstruación: Complementar los nutrientes fisiológicos a través de la dieta: vitaminas del grupo B y vitaminas A, C y E.
(1) Alimentos ricos en vitamina B: germen de trigo, carne de cerdo, soja, cacahuetes, jamón, arroz negro, hígado de animal, algas, algas, leche, cereales, plátanos, nueces, etc.
(2) Alimentos ricos en vitamina A: hígado animal, leche y derivados, huevos, zanahoria, brócoli, espinacas, lechuga, naranjas, albaricoques, boniatos, etc.
(3) Alimentos ricos en vitamina C: puerros, pimientos morrones, apio, coliflor, tomates, espinacas, col, patatas, guisantes, naranjas, pomelos, uvas, fresas, etc.
(4) Alimentos ricos en vitamina E: aceite de germen de trigo, aceite de maíz, aceite de cacahuete, aceite de sésamo, nueces, semillas de melón, kiwi, soja, espinacas, colza, maíz, frutos secos, etc.
2. Durante la menstruación: Puedes añadir adecuadamente algunos alimentos que calienten el cuerpo o alimentos que ralenticen la menstruación y alivien el dolor.
(1) Alimentos que calientan y nutren el cuerpo: las mujeres con constitución fría pueden comer más carne de perro, cordero, castañas, lichis, azúcar moreno, jengibre y otros alimentos.
(2) Alimentos para aliviar la dismenorrea: Las mujeres con dismenorrea pueden comer más alimentos, como espinacas, apio, cilantro, ñame, zanahorias, uvas, algas marinas, hongos negros, etc. Promueve la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea, alivia la dismenorrea.
(3) Otros: Si el período menstrual se acompaña de síntomas como falta de apetito y dolor lumbar, la dieta debe ser nutritiva, fortalecedora del bazo, apetecible y fácil de digerir, como azufaifas, ñame, fideos, gachas de cebada, etc.