¿Qué tal un té por la noche? ¿Afectará el sueño?

Puedes tomar té libremente por la noche, pero debes elegir el té adecuado.

Este momento después de cenar es cuando el sistema inmunológico humano está más activo. Si puedes beber una taza de té, el cuerpo reparará y restaurará fácilmente el sistema inmunológico y regenerará las células. Algunas personas con neurastenia pueden optar por beber Tieguanyin tibio semifermentado. Pero no bebas té verde, porque el té verde no está fermentado y es irritante para el cuerpo humano.

El té negro es cálido y puro y no afectará el sueño de las personas, como beber té Pu'er. Las personas a las que no les gusta beber té negro también pueden elegir té blanco, como el té blanco de Fujian, que es tranquilo y no afecta el sueño.

Después de una comida, el sistema digestivo humano acumulará algo de grasa. Si puedes beber una taza de té después de una comida, te ayudará a descomponer la grasa acumulada, calentar el estómago y facilitar la digestión.