¡Ayuda! Diez años de dolores de cabeza...

Tratamiento del dolor de cabeza:

El dolor de cabeza es una de las enfermedades más comunes en el ser humano. Según las estadísticas británicas, el 85% de la población tendrá dolor de cabeza al menos una vez al año, y el 38% de los adultos tendrá dolor de cabeza en dos semanas. Afortunadamente, la mayoría de los dolores de cabeza no son causados ​​por ningún problema físico grave ni por cambios patológicos en los tejidos del cráneo. Pero hay tantas causas de dolores de cabeza que definitivamente necesitas la ayuda de un profesional médico para encontrarlas con precisión. A menudo utilizamos los siguientes tratamientos.

1. Tomar aspirina adecuada.

La aspirina u otros medicamentos antiinflamatorios comunes pueden ser útiles para los dolores de cabeza tensionales que ocurren una o dos veces al mes. Pero el uso excesivo de estos medicamentos puede causar más dolor. "Es como rascarse un sarpullido. Cuanto más se rasca, más pica", dijo el Dr. Seiber.

2. No lo dudes

Si decides usar aspirina para tratar tu dolor de cabeza, "tómala inmediatamente cuando comience el dolor de cabeza, de lo contrario el efecto no será evidente", dice. Doctor Soback. Ejercicio "El ejercicio es una de las formas más efectivas de prevenir los dolores de cabeza porque puede ayudar a aliviar la tensión y el estrés", dice el profesor Solomon.

3. Haga ejercicio como de costumbre

Si el dolor de cabeza no es demasiado intenso, el ejercicio puede ayudar a mejorar la afección. "Si tiene un dolor de cabeza tensional leve, el ejercicio puede ayudarle a eliminarlo", dice el Dr. Soback. Pero si tiene un dolor de cabeza intenso, no haga ejercicio para evitar que empeore, especialmente en el caso de quienes padecen migraña.

4. Dormir

Muchas personas duermen para deshacerse de los dolores de cabeza. Pero evite dormir demasiado para evitar despertarse con dolor de cabeza.

5. No duermas la siesta

La siesta puede eliminar los dolores de cabeza, pero si no tienes dolor de cabeza, es mejor no tomar una siesta. "Las siestas pueden provocar migrañas", dice el Dr. Damon. "Acostarse boca arriba en una posición extraña para dormir, o incluso dormir boca abajo (boca abajo), puede hacer que los músculos del cuello se contraigan y provoquen dolores de cabeza. Es beneficioso acostarse y escupir". El Dr. Damon dice: Del mismo modo, cuando esté de pie o sentado, no se incline hacia adelante ni gire la cabeza en una determinada dirección. A algunas personas les gusta aplicarse compresas frías en la frente y el cuello. El método es eficaz.

6. Método de compresa caliente

Pero algunas personas prefieren aplicar compresas calientes en el cuello o tomar un baño caliente. profundamente

Respirar profundamente es una buena forma de aliviar la tensión. Cuando el ascenso y descenso del estómago es más evidente que el ascenso y descenso del pecho, algo estás haciendo bien.

7. Autoexamen

Los expertos le aconsejan que compruebe usted mismo si hay signos de tensión, como apretar los dientes, apretar los puños y encorvar los hombros. 8. Masajee los puntos de acupuntura para aliviar el dolor. dos puntos de acupuntura principales, uno en la conexión entre el pulgar y el índice (presione con fuerza hasta que duela) y otro en la parte posterior del cuello a ambos lados de la columna (presione con ambos pulgares al mismo tiempo)

9. Utiliza un lápiz.

Sujeta un lápiz entre los dientes superiores e inferiores, pero no lo muerdas con fuerza, esto te ayudará a relajarte, ya que esta acción debes realizarla relajando los músculos.

10, Use una diadema

Ate una venda en la cabeza para reducir el flujo sanguíneo al cuero cabelludo, aliviando así las migrañas.

11. No uses perfume fuerte

"El perfume puede provocar migrañas. "No presiones demasiado", dice el Dr. Soback. Lo creas o no, puedes tener dolor de cabeza durante las relaciones sexuales cuando no tienes dolor de cabeza y el ambiente es bueno. Quienes padecen migraña tienen más probabilidades de experimentar esta afección que quienes padecen dolor de cabeza tensional. " Dijo el Dr. Kang Kai.

12. Evite el ruido

El ruido excesivo es una causa común de dolores de cabeza tensionales.

13. Preste atención a la cantidad de cafeína

Si no consumes la cantidad adecuada de cafeína todos los días, tus vasos sanguíneos se dilatarán y pueden provocar dolores de cabeza, pero comer demasiado también puede provocarte dolores de cabeza, por lo que es mejor limitarlos. su consumo de café a no más de dos tazas al día.

14. No mastique chicle

Los movimientos repetitivos durante la masticación pueden causar tensión muscular, provocando dolores de cabeza tensionales.

15. Come menos sal

Algunas personas comen mucha sal, lo que puede provocar migrañas.

16. Come a tiempo

Saltarse o retrasar las comidas puede provocar dolores de cabeza. Saltarse una comida puede provocar tensión muscular y, cuando el nivel de azúcar en la sangre baja debido a la falta de alimentos, los vasos sanguíneos del cerebro pueden contraerse. Volver a comerlo dilatará estos vasos sanguíneos y provocará dolores de cabeza. Una persona que padecía dolor de cabeza crónico dijo: "Descubrí que si no comía con regularidad, me daban dolores de cabeza". Ahora, al cambiar a comidas pequeñas con mayor frecuencia, los resultados parecen ser bastante útiles. "

17. Evita los alimentos que son malos para tu salud.

Algunas personas descubren que la leche no es buena para ellas y, cuando dejan de tomarla, sus dolores de cabeza disminuyen. Tú también deberías hacerlo. Tenga en cuenta otros alimentos que provocan dolores de cabeza, como las salchichas y algunos alimentos encurtidos. Contienen ácido nítrico, que puede dilatar los vasos sanguíneos y provocar dolores de cabeza intensos. También evite el glutamato monosódico, que en algunas personas que no pueden absorber el glutamato monosódico puede provocar dolores de cabeza sexuales punzantes.

18. Rechaza el chocolate

Comer chocolate no sólo facilita el aumento de peso, sino que además contiene qrramina, que es el principal sospechoso de causar dolores de cabeza a muchos jóvenes. consciente de esto. Las reacciones químicas crean resistencia. Además, las frutas con hueso y las frutas secas añejas también contienen caseinamina y deben evitarse

19. Carreteras muy transitadas. ¿Qué tiene de malo fumar sin cerrar las ventanillas? ¡La ingesta de monóxido de carbono se duplica! Este gas tiene un impacto negativo en el flujo sanguíneo en el cerebro. Puede que esté bien si lo bebes una vez, pero el alcohol. también contiene tiramina.

Quizás recuerdes que una vez tomaste un sorbo después de tragar el té negro helado, y también puedes probarlo lentamente para permitir que tu boca se adapte gradualmente al frío.

22. Desarrolla el sentido del humor

Si a menudo te tomas las cosas en serio, a menudo puedes fruncir el ceño y preocuparte, no es de extrañar que a menudo tengas dolores de cabeza. Debes aprender a relajarte y tomar las cosas a la ligera. /p>

23. Use vitamina C y aspirina. p>Pueden ocurrir dolores de cabeza en altitudes elevadas. Es beneficioso tomar vitamina C y aspirina en este momento. Cuando viaje a grandes altitudes, debe tomar entre 3000 y 5000 mg. vitamina C y aspirina al día el día antes de la salida y durante el viaje. Dos tabletas de aspirina (pero consulte a su médico antes de tomar esto. Debe obtener el permiso de su médico antes de tomar cualquier vitamina en dosis altas).

24. Realiza ejercicios de belleza facial

Los siguientes siete ejercicios suavizantes diseñados específicamente para el rostro y el cuero cabelludo pueden ayudarte a relajar los músculos de estas zonas, permitiéndote tomar el control de tus primeros síntomas de dolor de cabeza.

Levantamiento de cejas: Levanta y luego baja al mismo tiempo

Entrecierra los ojos: cierra los ojos rápidamente y relájate. Luego, entrecierra el ojo derecho y relájate. .: Aprieta fuerte las cejas y relájate.

Abre la boca: Abre lentamente la boca al máximo, y luego ciérrala lentamente.

Mueve la mandíbula: Abre ligeramente la boca. Mueve la barbilla de un lado a otro.

Arruga la nariz: Aprieta la nariz hacia arriba como si olieras un mal olor.

Haz una mueca a tu antojo, tal como lo hacías cuando lo hacías. eras niño. La cara está deformada.

Causas de los dolores de cabeza:

Hay que saber que los dolores de cabeza son sólo un síntoma y no una enfermedad en sí. Comprar analgésicos cada vez que se tiene dolor de cabeza no es una buena forma de tratarlo. Para tratar los dolores de cabeza, primero debe descubrir la causa del dolor de cabeza y luego prescribir el medicamento adecuado.

Las principales enfermedades causantes de cefalea son la cefalea tensional, la cefalea mixta, la subluxación espinal, la mielopatía cervical y la espondilosis cervical.

Cefaleas en racimos, migrañas, dolores de cabeza dependientes de medicamentos, depresión, hipoglucemia, diabetes, anemia, enfermedad de la tiroides, problemas dentales, glaucoma, problemas de visión, sinusitis, dolores de cabeza traumáticos, secuelas de cirugía de columna, infecciones del tracto respiratorio superior o algunas raras pero muy graves. los casos incluyen accidente cerebrovascular y hemorragia cerebral, arteritis temporal, meningitis, aumento de la presión intracraneal, tumores cerebrales, etc. Es difícil enumerarlos todos.

Afortunadamente, la mayoría de los dolores de cabeza son causados ​​por cefaleas tensionales, cefaleas mixtas, luxaciones de columna, degeneración cervical y espondilosis cervical. Siempre que se encuentre el diagnóstico correcto, el tratamiento no es demasiado difícil.

En las cefaleas tensionales, el dolor suele ser simétrico y se extiende desde la parte posterior de la cabeza hasta la frente, como se muestra. El dolor de cabeza dura unas pocas horas. Durante el episodio, trate los dolores de cabeza todos los días. Por lo general, los pacientes no notarán que los dolores de cabeza están relacionados con el estrés mental, pero después de un interrogatorio cuidadoso, no es difícil encontrar una relación directa entre el estrés del paciente y los dolores de cabeza. El Dr. J. Murtagh, una autoridad médica australiana, señaló en su libro de 1994 que, además de los factores mentales, la disfunción de la columna cervical es también la principal causa de los dolores de cabeza tensionales.

Los síntomas de las cefaleas combinadas son similares a los de las cefaleas tensionales, las cefaleas degenerativas de la espondilosis cervical, las migrañas y las cefaleas drogodependientes. Los pacientes suelen describir dolores de cabeza tan intensos como si sus cabezas estuvieran a punto de explotar, y el dolor persiste durante todo el día. Afortunadamente, normalmente sólo dura de 3 a 7 días, pero a veces puede durar varios meses. Los ataques de dolor de cabeza suelen ocurrir durante un día ajetreado de trabajo y, a veces, después de accidentes de tráfico y lesiones en el cuello o la cabeza.

La cefalea degenerativa cervical es causada por luxación cervical, degeneración cervical y espondilosis cervical. Algunos estudiosos llaman a este tipo de dolor de cabeza neuralgia occipital posterior. Los dolores de cabeza son causados ​​principalmente por falla de la primera, segunda y tercera raíces nerviosas cervicales. La amplitud del dolor suele ser sólo en un lado, extendiéndose desde el cuello hasta la almohada de la espalda, el costado de la cabeza y la parte posterior del globo ocular, como se muestra en la imagen. Muchos médicos diagnostican erróneamente los dolores de cabeza degenerativos cervicales como migrañas.

Los tres tipos de pacientes anteriores suelen provocar dolores de cabeza, que los quiroprácticos pueden solucionar eficazmente. Al igual que con otras causas de dolores de cabeza, un quiropráctico también puede diagnosticar al paciente y brindarle el tratamiento y la derivación adecuados.

El dolor de cabeza es un tipo de enfermedad causada por factores neuropsiquiátricos como inflamación intracraneal, hipoxia, hemorragia, tumor, lesión mecánica, lesiones de nervios craneales y senos paranasales. En la medicina tradicional china, también se le llama "viento en contra" y "viento cerebral".

Los dolores de cabeza tienen una amplia gama, involucrando enfermedades internas y externas, enfermedades neurológicas, enfermedades mentales, rasgos faciales y otras enfermedades, incluidas sensaciones externas y lesiones internas.

Los consejos populares para tratar los dolores de cabeza son:

1: Receta: 30 g de ginseng, 20 g de crisantemo silvestre, 15 g de raíz de peonía roja y semilla de vitex amarilla, 10 g de pulga, 88 g de raíz de Chuanxiong, ciempiés 3 elementos.

Modo de uso: 1 dosis al día, decocida en agua y tomada dos veces, envolver el residuo con un paño y aplicar compresa caliente en la zona afectada. Está prohibido tener relaciones sexuales mientras se toma el medicamento para evitar comidas frías y picantes.

Eficacia: La tasa efectiva de 5-10 dosis es del 93,6.

2. Tratamiento de la migraña

Receta: 30g de Ligusticum chuanxiong, 15g de raíz de peonía blanca, semilla de azufaifa y raíz de pueraria lobata, 10g de gastrodia elata y Bombyx mori, 3g de semilla de mostaza blanca y 3 g de asari.

Uso: Decocción, 1 dosis, 2 veces al día.

Eficacia: Tómelo durante 5-10 días, la tasa de efectividad es del 95%.