¿Puedo comer dumplings durante el confinamiento?

Las albóndigas son una de las comidas más tradicionales de China y muchas regiones optan por comerlas durante los festivales. Pero en el caso de las mujeres embarazadas, a sus familias les preocupa que los ingredientes de las albóndigas afecten sus cuerpos y el crecimiento saludable de sus bebés, y les preocupa que las mujeres embarazadas no sean aptas para comer albóndigas. Pero algunas mujeres embarazadas sienten un amor especial por las bolas de masa, entonces, ¿las bolas de masa son realmente perjudiciales para la salud?

1. ¿Se pueden comer empanadillas durante el confinamiento?

Sí, no hay muchos tabúes durante el confinamiento. Además de los pimientos, el ajo, los puerros, el musgo de ajo, los brotes de ajo y otros alimentos picantes, las mujeres embarazadas pueden comer una variedad de alimentos, incluidos pescado y camarones frescos, diversas verduras y frutas. Sin embargo, tenga cuidado de calentar las frutas antes de comerlas. Esto no sólo afectará la secreción de leche, también es beneficioso para la salud física.

2. ¿Qué comer durante el confinamiento?

1. Huevos

Los huevos son ricos en nutrientes y tienen un alto contenido en proteínas. Contienen lecitina, vitelogenina y una variedad de vitaminas y minerales. Son de fácil digestión y aptos para la alimentación materna. consumo. Pero cuanto más comas, mejor. En algunas zonas, es costumbre comer más huevos, incluso de 20 a 30 huevos al día. Esto es innecesario, porque el cuerpo no puede absorber demasiado y se excretará en vano, y también afectará la función digestiva normal. Por lo tanto, las mujeres embarazadas no necesariamente necesitan comer más de 4 a 6 huevos al día.

2. Azúcar moreno

Debido a que el azúcar moreno contiene mucha más glucosa que el azúcar blanco, beber azúcar moreno hará que todo el cuerpo de la madre se sienta caliente. El azúcar moreno tiene un alto contenido de hierro y puede reponer la sangre de las mujeres embarazadas. El azúcar moreno contiene una variedad de oligoelementos y minerales que pueden ser diuréticos, prevenir la incontinencia urinaria posparto y promover la descarga de loquios. El azúcar moreno también tiene efectos analgésicos y de lactancia. Pero no comas demasiado. Generalmente, beberlo dentro de 65-438+00 días aumentará los loquios sangrientos, y las mujeres sudan más en verano y tienen menos sal en el cuerpo.

3. Sopa: No tomes sopa sin comer carne.

La sopa de pollo, la sopa de pescado y la sopa de costillas de cerdo contienen proteínas, vitaminas y minerales que el cuerpo humano absorbe fácilmente. Su delicioso sabor puede estimular la secreción de jugo gástrico, aumentar el apetito y promover la lactancia. La sudoración materna y las secreciones de lactancia requieren una mayor cantidad de agua que la persona promedio, por lo que las mujeres embarazadas deben beber más sopa. Sin embargo, los expertos recuerdan que mientras bebes más sopa, no olvides comer más carne. La carne es más nutritiva que la sopa. La afirmación "la sopa es más nutritiva que la carne" no es científica.

4. Mijo: no se puede utilizar como alimento básico.

El mijo es rico en vitamina b1 y vitamina b2, que pueden ayudar a las madres a recuperar la fuerza física, estimular el peristaltismo intestinal y estimular el apetito. Sin embargo, los expertos recuerdan que la papilla de mijo no debe ser demasiado líquida y no debe contener principalmente mijo después del parto, para no faltar otros nutrientes.