¿Cuáles son las bebidas para adelgazar más efectivas?

La obesidad no significa necesariamente comer demasiado, sino que también está relacionada con las funciones de cada persona. Si hay demasiadas toxinas en el cuerpo, lo que hace que algunas partes estén "pasivas y flojas", ¡el metabolismo se ralentizará y permitirá que la grasa se apodere del cuerpo! Beber jugo es una forma sencilla y natural de disolver toxinas y perder peso, dejándote sintiéndote limpio y ligero tanto física como mentalmente.

1. Yogur desnatado

El yogur desnatado tiene menos calorías que otras bebidas lácteas y tiene cierto efecto adelgazante porque contiene una gran cantidad de bacterias activas del ácido láctico, que pueden regular eficazmente. el equilibrio de la flora en el cuerpo y promover la motilidad gastrointestinal, aliviando así el estreñimiento. Además, el yogur produce una fuerte sensación de saciedad. Beber una taza cuando se tiene un poco de hambre puede aliviar eficazmente el apetito urgente, reduciendo así la cantidad de comida que necesita para la siguiente comida.

¿Cuáles son las bebidas para adelgazar más efectivas?

2. Varios tés

Por ejemplo, el té verde, el té oolong y el té Pu'er tienen buenos efectos para perder peso. Los antiguos creían que el té puede ayudar a perder peso porque puede limpiar toda la suciedad del estómago. Esto se debe a que las sustancias ácidas contenidas en el té pueden precipitar los ácidos grasos de los alimentos, separarlos del agua y excretarse del cuerpo, reduciendo así la carga sobre el tracto gastrointestinal y ayudando a reducir la grasa y la presión arterial. Por lo que el té puede ayudarte a perder peso eliminando grasas.

3. Café

La cafeína contenida en el café puede controlar el apetito hasta cierto punto. Según las investigaciones, si bebes café antes del desayuno, te sentirás lleno después de comer sólo el 75% de la ingesta anterior de alimentos, y además podrás acelerar la quema de grasas en un 5%, gracias a la sustancia termogénica amarilla del café, que contiene purina. También proporciona a tu cuerpo suficientes calorías.

4. Jugo de ciruela agria

El jugo de ciruela agria es rico en fitoquímicos, que pueden ayudar al cuerpo a eliminar grasas y toxinas de manera efectiva. Beber un vaso de jugo de ciruela ácida puede acelerar enormemente el proceso de "limpieza" del cuerpo y el hígado puede excretar rápida y completamente sustancias del cuerpo que pueden causar obesidad.

5. Vinagre de manzana

El vinagre de manzana, la receta secreta occidental para bajar de peso, se basa en manzanas fermentadas que son ricas en pectina, lo que puede ayudar a abrir la puerta al " "células grasas" y permiten que la grasa fluya libremente. Se quema mediante el metabolismo y se excreta del cuerpo. No sólo eso, el vinagre de sidra de manzana puede prevenir por completo la formación de células grasas en el cuerpo.