¿Has estado alguna vez en el Tíbet? ¿Se producirá allí el mal de altura? ¿Necesito preparar algún medicamento?

Habrá mal de altura.

Cómo prevenir el mal de altura

* Muévete lentamente en la meseta, especialmente cuando llegues por primera vez, no comas en exceso, pero bebe mucha agua;

*No programes tu viaje demasiado apretado y deja algo de tiempo para que tu cuerpo se adapte; si vas a realizar actividades al aire libre o escalar montañas, el ascenso diario no debe exceder los 1.000 metros;

*Prepara algunos medicamentos de uso común: Sedum Red Flower Capsules, Acetazolamida, Furosemida, Dexametasona, etc. Lo mejor es tomarlos tres o cuatro días antes de entrar al Tíbet, o seguir los consejos del médico antes de entrar al Tíbet. Puede aliviar enormemente el mal de altura. Estos medicamentos son baratos y están disponibles en las farmacias habituales.

*Nunca entres al Tíbet con un resfriado. Intenta no ducharte dentro de los dos días posteriores a tu entrada para evitar resfriarte y consumir tu energía.

*El clima en las zonas tibetanas es cambiante y puedes experimentar las cuatro estaciones en un día. Lleva suficiente ropa abrigada y úsala capa por capa para adaptarte a los rápidos cambios de temperatura y prevenir resfriados y sus complicaciones.

Medicamento

Zangnuo Sedum Cápsula de Flor Roja: previene, alivia, mal de altura, mejora la tolerancia a la hipoxia, alivia el cansancio físico

Rhodiola rosea Y sus preparados: tradicional tibetana Alimento saludable, que ayuda a fortalecer la condición física y aliviar el mal de altura. Se debe tomar 7 días antes de ingresar a la meseta.

Bafuning: Ayuda a controlar los dolores de cabeza provocados por el mal de altura.

Ginseng americano: ayuda a aliviar la fatiga, mejorar la condición física y reducir el mal de altura.

Pastillas de Suxiao Jiuxin: tomadas durante un ataque de emergencia de mal de altura, pueden ayudar a aliviar el mal de altura.

Pastillas de salvia: trata enfermedades cardiovasculares. Ayuda a aliviar el mal de altura.

Para las personas con una gran adaptabilidad a las mesetas, los síntomas del mal de altura generalmente se pueden eliminar en 1 o 2 días, mientras que para las personas con una adaptabilidad débil, tarda entre 3 y 7 días. Si puedes adaptarte, puedes beber más té de mantequilla, que también tendrá cierto efecto para aliviar el mal de altura.

Medidas preventivas

¿Cómo evitar o reducir el mal de altura?

La mayoría de las personas tienen mal de altura leve o grave cuando llegan por primera vez a la meseta. Generalmente, no existe una regla sobre qué tipo de personas tendrán mal de altura. La mejor manera de evitar o reducir el mal de altura es. Ante esto, muchos síntomas de reacción son causados ​​​​por efectos psicológicos o efectos psicológicos. Por ejemplo, las personas que tienen miedo a las mesetas y carecen de preparación mental y determinación para superar las mesetas tienen más posibilidades de sufrir mal de altura. Se recomienda que cuando llegue por primera vez a una zona de meseta, no camine rápidamente, y mucho menos corra o corra, ni realice trabajos físicos. No coma en exceso para evitar agravar la carga sobre sus órganos digestivos. No beba alcohol ni. Fume y coma más alimentos ricos en vitaminas, como verduras y frutas. Beba una cantidad adecuada de agua, manténgase abrigado y báñese menos para evitar resfriados y agotamiento físico. No tomes oxígeno al principio, trata de adaptarte tú mismo, de lo contrario, es posible que nunca puedas vivir sin oxígeno en la meseta (dependencia muy fuerte).

La gravedad del mal de altura varía de persona a persona. En términos generales, los jóvenes están en mejor situación que las personas de mediana edad y los ancianos, los niños y los adolescentes. Para las personas que han vivido en zonas de baja altitud (como las zonas costeras orientales) durante mucho tiempo, si van a la meseta por primera vez, tendrán síntomas leves de mal de altura en altitudes superiores a los 2.000 metros, como Hambre fácil, dolor de cabeza, insomnio, etc. En este momento, deben prestar la mayor atención posible para no resfriarse. Cuando la altitud supera los 3.000 metros, muchas personas experimentarán un mal de altura evidente, como jadeos, labios morados, etc. Las personas que realizan ejercicio físico durante mucho tiempo y tienen una buena forma física pueden persistir hasta unos 4.400 metros. Sin embargo, para estar seguro, si eres nuevo en la meseta y tu destino está por encima de los 3.000 metros, se recomienda hacer ciertos preparativos con antelación. Si tiene suficiente tiempo, se recomienda no apresurarse a alcanzar la altitud demasiado rápido, descansar de uno a tres días a unos 3500 metros y luego ingresar a áreas de mayor altitud después de adaptarse. Esto puede reducir en gran medida la intensidad del mal de altura.

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Puedes tomar algunos medicamentos y alimentos saludables para aliviar el mal de altura:

Cápsulas de Flor Roja de Zangnuo Sedum: previene y alivia el mal de altura, y mejora la tolerancia a la hipoxia Fuerza y aliviar el cansancio físico

Rhodiola rosea y sus preparados: alimento saludable tradicional del pueblo tibetano, que ayuda a fortalecer la condición física y aliviar el mal de altura. Se debe tomar 7 días antes de ingresar a la meseta.

Bifuning (tenga en cuenta que es un aducto, es una tableta fenólica como Fenbid Phenolcaffeine Tablets): Ayuda a controlar los dolores de cabeza causados ​​por el mal de altura. Fenbid Phenolcaffeine Tablets también es muy utilizado por los viajeros.

Ginseng americano: ayuda a aliviar la fatiga, mejorar la condición física y reducir el mal de altura.

Pastillas de Suxiao Jiuxin: tomadas durante un ataque de emergencia de mal de altura, pueden ayudar a aliviar el mal de altura.

Pastillas de salvia: trata enfermedades cardiovasculares. Ayuda a aliviar el mal de altura.

Para las personas con una gran adaptabilidad a las mesetas, los síntomas del mal de altura generalmente se pueden eliminar en 1 o 2 días, mientras que para las personas con una adaptabilidad débil, tarda entre 3 y 7 días. Si puedes adaptarte, puedes beber más té de mantequilla, que también tendrá cierto efecto para aliviar el mal de altura. [1]

Al viajar a la meseta por primera vez, algunas personas pueden sufrir mal de altura. Los síntomas incluyen dolor de cabeza, opresión en el pecho, dificultad para respirar, palpitaciones, náuseas y vómitos, cianosis de los labios. insomnio, ensoñaciones y posiblemente aumento de la presión arterial. Estos síntomas son evidentes en el primer o segundo día y se reducirán o desaparecerán gradualmente más adelante; sin embargo, también hay un número muy pequeño de personas cuyos síntomas pueden empeorar gradualmente debido a la fatiga, el resfriado, la infección del tracto respiratorio superior, etc., y desarrollarse en edema pulmonar de gran altitud o edema cerebral de gran altitud. Las zonas con una altitud superior a los 3.000 metros se denominan zonas de meseta. Se caracteriza por una baja presión de aire y una baja concentración de oxígeno en el aire, lo que puede provocar fácilmente hipoxia en el cuerpo humano y causar mal de altura, incluido el mal de altura agudo, el edema pulmonar de la altura, el edema cerebral de la altura, etc. Entrar en una meseta por encima de los 3.000 metros en un corto período de tiempo puede provocar dolores de cabeza, mareos, palpitaciones, dificultad para respirar y otras reacciones. Los casos graves también incluyen pérdida de apetito, náuseas, vómitos, insomnio, fatiga, distensión abdominal y opresión en el pecho. El examen mostró cianosis leve de los labios e hinchazón facial. Se llama mal de altura agudo. A menudo se recomienda el oxígeno para aliviar las molestias. Por supuesto, la inhalación de oxígeno puede aliviar temporalmente la opresión en el pecho, la dificultad para respirar, la disnea y otros síntomas, pero después de suspender la inhalación de oxígeno, los síntomas reaparecerán. De esta forma, se retrasa el tiempo de adaptación a la meseta. Recomendamos que si los síntomas mencionados anteriormente no son muy graves, especialmente si son leves en reposo, lo mejor es no inhalar oxígeno. Esto le permitirá adaptarse más rápidamente al entorno de la meseta. Cuando entre por primera vez en la meseta, no coma en exceso para evitar aumentar la carga sobre los órganos digestivos para que puedan adaptarse bien a este entorno. Lo mejor es no beber alcohol ni fumar. Consuma más verduras, frutas y otros alimentos ricos en vitaminas. Sin embargo, también hay que tener en cuenta que si los síntomas anteriores se vuelven cada vez más graves después de entrar en la meseta, especialmente cuando están en reposo, se debe tomar oxígeno inmediatamente y acudir al hospital para recibir tratamiento. Para prevenir las consecuencias adversas provocadas por el "edema pulmonar agudo de gran altitud". Remedios caseros para prevenir el mal de altura: Dos semanas o un mes antes de la salida, comience a tomar tabletas de salvia todos los días, tres veces al día, tres pastillas cada vez. Además, lo mejor es llevar consigo rodajas de ginseng americano. Tomarlo con la boca cuando se tiene mal de altura puede aliviar las molestias. Además, los efectos oxidativos y antioxidantes de los cuerpos normales sanos son aproximadamente equivalentes en el entorno en el que viven durante mucho tiempo (los efectos oxidativos de las personas con enfermedades son mucho mayores que las capacidades antioxidantes). Sin embargo, después de entrar en la meseta, La descomposición oxidativa del metabolismo normal se mantiene y la cantidad total permanece sin cambios, pero la cantidad total de ingesta de oxígeno disminuye y la capacidad antioxidante se debilita, por lo que el mal de altura se producirá en diversos grados. Por lo tanto, además de tomar los medicamentos mencionados anteriormente para prevenir el mal de altura, también es mejor preparar vitaminas y alimentos vitamínicos que contengan antioxidantes, como vitamina E, vitamina C, ASTA (abreviatura de astaxantina), β-caroteno, etc. ., y comer uvas (que contienen semillas de uva), rábanos (que contienen betacaroteno), rábanos fritos rallados con camarones (un plato casero común en las zonas de la meseta, los camarones contienen la astaxantina, el antioxidante más fuerte, y los rábanos contienen betacaroteno), etc. En particular, los viajeros que viajan solos son propensos a fatigarse después de conducir durante largos períodos de tiempo, por lo que deben complementar sus suministros con medicamentos de respaldo para el mal de altura y alimentos antioxidantes.

La clave para superar el mal de altura es superar el miedo interior. Nunca confíes en el oxígeno.

Puntos de prevención

Para los turistas de la meseta, prevenir el mal de altura es una cuestión importante que pone en peligro la vida.

Esté consciente de antemano de los puntos clave de prevención y de conocimientos sencillos de primeros auxilios.

Hacerse un buen examen físico Para prevenir el mal de altura, se debe acudir al hospital para un examen físico minucioso antes de viajar a la meseta. Los pacientes que padecen enfermedad pulmonar obstructiva crónica, enfermedad pulmonar intersticial, diversas insuficiencias respiratorias, enfermedades cardíacas orgánicas, enfermedades cerebrovasculares, hipertensión, enfermedades gastrointestinales, enfermedades neurológicas y psiquiátricas, enfermedades crónicas graves, etc., no pueden viajar a la meseta. Cuando no se puede determinar la seguridad, se deben realizar pruebas hipóxicas.

Preparación física y física

⑴ Preparación psicológica: Para eliminar el miedo, puedes aprender sobre el entorno de la meseta, sus características y conocimientos sobre atención médica a través de libros y turistas experimentados para mejorar tu confianza en ti mismo. .

⑵ Realiza ejercicios de adaptación. Como escalar montañas, correr largas distancias, caminar con cargas, etc., para aumentar la capacidad pulmonar y mejorar la adaptabilidad. ⑶ Comprenda las características climáticas locales, traiga suficiente ropa, preste atención a mantenerse abrigado y frío y evite infecciones agudas del tracto respiratorio superior.

Entrenamiento de adaptación para prevenir el mal de altura, debes prestar atención a lo siguiente después de ingresar a la meseta:

⑴ Mantener una buena actitud, eliminar el miedo innecesario a la meseta, evitar el estrés mental excesivo y permitir que el cuerpo descanse por completo.

⑵Evita resfriarte. La meseta tiene un clima frío y una gran diferencia de temperatura entre el día y la noche. El cuerpo es propenso a sufrir infecciones respiratorias después de resfriarse y puede provocar fácilmente el mal de montaña agudo.

⑶ Evite actividades extenuantes y trabajos físicos pesados ​​durante los dos primeros días y suba lentamente para ayudar al cuerpo a adaptarse gradualmente.

⑷ Consuma más alimentos ricos en azúcar y proteínas de alta calidad para ayudar a superar los efectos adversos de la hipoxia.

⑸No fumar, no beber o beber menos para reducir el consumo de oxígeno.

⑹ Es mejor tomar productos para la salud contra la reacción a la altitud durante 3 a 5 días después de ingresar a la meseta. [1]

El mal de altura, también conocido como mal de altura, se refiere a personas no aclimatadas que ingresan rápidamente a una zona de meseta por encima de los 3.000 metros debido a la disminución de la presión parcial de oxígeno en la presión atmosférica, la del cuerpo. La tolerancia a un ambiente hipóxico se reduce, lo que dificulta la adaptación. Provoca hipoxia, lo que desencadena una serie de mal de altura. Por supuesto, además de los factores de la hipoxia de la meseta, también existen condiciones climáticas severas como viento, lluvia, nieve, frío, fuerte radiación ultravioleta, etc., que pueden agravar la mala adaptación de la meseta y provocar diferentes síndromes de adaptación de la meseta.

Después de que el cuerpo se adapta durante un período de tiempo, puede sufrir una serie de cambios adaptativos, como aumentar la ventilación para que la utilización de oxígeno en los tejidos alcance o se acerque a niveles normales, acelerando la frecuencia cardíaca y aumentando la frecuencia cardíaca; capacidad de bombeo, para aumentar el volumen de sangre del corazón por minuto y mejorar la condición hipóxica, aumentar la cantidad de glóbulos rojos y hemoglobina para aumentar la capacidad de transporte de oxígeno para asegurar el suministro de oxígeno al cuerpo, etc. Sin embargo, algunas personas son más sensibles a la baja presión de oxígeno en el aire y tienen poca adaptabilidad. Desarrollarán una serie de síntomas y cambios funcionales y metabólicos llamados mala adaptación a la altitud, también conocido como mal de altura agudo. En el extranjero se divide en mal de montaña agudo, edema pulmonar de montaña, edema cerebral de montaña, hemorragia retiniana de montaña y mal de montaña crónico. En mi país se divide en mal de montaña agudo y crónico. Para los individuos, el inicio suele ser mixto y difícil de distinguir. Durante todo el proceso de inicio, una manifestación es más prominente en una determinada etapa.

Juicio de síntomas

Algunas personas que ingresan a la meseta por primera vez desarrollan dolor de cabeza, mareos, mareos, tinnitus, debilidad general, dificultad para caminar y dificultad para conciliar el sueño dentro de las 24 horas siguientes a un altitud de 3.000 metros Los casos graves pueden incluir distensión abdominal, pérdida de apetito, náuseas, vómitos, palpitaciones, dificultad para respirar, opresión en el pecho, tez y labios morados o edema facial. Si se presentan estos síntomas, debe permanecer en la altitud original y descansar de 3 a 5 días, o descender inmediatamente a una altura de varios cientos de metros. Generalmente, puede volver a la normalidad.

Se informa que la tasa de incidencia por debajo de 3.500 metros representa de 37 a 51, y la tasa de incidencia entre 3.600 metros y 5.000 metros llega a 50. Esto muestra que cuanto mayor es la altitud, mayor es la incidencia del mal de altura.

El mal de altura severo es muy dañino para el cuerpo humano. Por lo tanto, si presentas los siguientes síntomas después de ingresar a la meseta, debes considerar que has experimentado mal de altura:

1. Dolor de cabeza Dolor intenso en la cabeza, palpitaciones, dificultad para respirar, opresión en el pecho, pérdida de apetito, náuseas, vómitos, cianosis de labios y uñas.

2. Trance de conciencia y disminución repentina de la capacidad cognitiva.

La principal manifestación es la dificultad en el cálculo. Antes de entrar a la meseta, haga un problema de suma simple y registre el tiempo necesario. Cuando aparezcan los síntomas, repita el mismo problema de cálculo. Si el tiempo necesario es mayor que el original, significa que tiene mal de altura. ocurrió.

3. Alucinaciones, sensación de calor y, a menudo, caminar detrás de otros sin rumbo fijo.

Análisis de síntomas

Mal de altura, incluido el mal de altura agudo y crónico. Después de ingresar a una meseta desde una llanura o desde una meseta a una mayor altitud, una serie de síntomas hipóxicos que ocurren en el cuerpo en un corto período de tiempo se denominan mal de altura agudo. El mal de altura crónico es un fenómeno en el que algunas personas aún no logran adaptarse al mal de altura después de un largo y continuo proceso de adaptación, lo que resulta en la formación de una disfunción de meseta y una serie de síntomas clínicos. El mal de altura crónico también se llama "disfunción corporal". En general, se cree que cualquier persona que todavía tenga algunos o todos los síntomas del mal de altura tres meses después de ingresar a la meseta puede considerarse mal de altura crónico.

Los síntomas del mal de altura generalmente incluyen: dolor, palpitaciones, dificultad para respirar, pérdida de apetito, cansancio, fatiga, mareos, náuseas, vómitos, distensión abdominal, diarrea, dolor en el pecho, insomnio, vértigo, somnolencia. , mareos, entumecimiento de manos y pies, espasmos, etc. Los signos incluyen frecuencia cardíaca acelerada, respiración profunda, presión arterial levemente anormal, edema de la cara o las extremidades y cianosis de los labios. Las manifestaciones clínicas del mal de altura crónico son diversas. Los síntomas pueden ser parte de los síntomas anteriores, o la mayoría o la totalidad de ellos. Los síntomas aparecen y desaparecen, y generalmente desaparecen al regresar a zonas bajas. Son similares a las manifestaciones clínicas. del mal de altura agudo. Más similitudes. [1]

Patología principal

El problema de la adaptación a la montaña se debe principalmente a la disminución de la presión del aire en altitudes elevadas y a la disminución de la presión parcial de oxígeno, lo que resulta en una disminución de la presión alveolar. presión parcial de oxígeno

Mal de altura

Menos, oxígeno en sangre bajo. La disminución de la presión parcial de oxígeno hace que la presión parcial de oxígeno alveolar disminuya y la cantidad de oxígeno que llega a la sangre disminuye. Esto provoca inmediatamente varias reacciones en el cuerpo. La frecuencia respiratoria aumenta, lo que lleva más aire a los pulmones; la frecuencia cardíaca y el gasto cardíaco aumentan para aumentar el flujo sanguíneo arterial a través de los pulmones y el cuerpo, lo que aumenta gradualmente la producción de glóbulos rojos y hemoglobina, mejorando la capacidad de la sangre para transportar oxígeno; . Incluso con estos ajustes, una persona que recientemente ha alcanzado una meseta no puede funcionar a su nivel fisiológico normal. Se ha determinado que a una altitud de 5.500 metros, la capacidad de una persona para realizar deportes es sólo el 53% de la que tiene al nivel del mar.

Tratamiento de primeros auxilios

El mal de altura amenaza gravemente la vida y la salud de las personas. ¿Cómo podemos detectar y llevar a cabo a tiempo el auto-rescate y el rescate mutuo?

Edema pulmonar por altitud

El edema pulmonar por altitud es un mal de altura grave común, con una tasa de incidencia de aproximadamente 3. Suele ocurrir por encima de los 4.000 metros y, a menudo, ocurre rápidamente entre 3 y 48 horas después de ascender, o tan tarde como entre 3 y 10 días. Los desencadenantes importantes son las infecciones respiratorias causadas por el frío, la fatiga y la disminución de la resistencia. Cuando se tiene dolor de cabeza, opresión en el pecho, tos de distintos grados (tos seca al principio, flema después), dificultad para respirar y no poder tumbarse, o en casos graves tos con esputo espumoso rosado, se trata de un mal de altura. >

Mal de altura

El socorrista acerca la oreja a la pared torácica del paciente y puede escuchar ruidos respiratorios vesiculares en los pulmones (conocidos médicamente como estertores). En este momento, el paciente está asustado, palpitante y presenta cianosis de labios y cara. En casos graves, hematuria o confusión gradual. El edema pulmonar grave puede empeorar rápidamente y el paciente puede entrar en coma o morir en cuestión de horas.

La medida de primeros auxilios in situ para el edema pulmonar es descansar en posición semi-recostada, con las piernas colgando hacia abajo, e inmediatamente inhalar suficiente oxígeno, preferiblemente oxígeno que contenga entre 50 y 70% de alcohol, con una caudal de 6 a 8 litros/min; tomar por vía oral inmediatamente Furosemida (furosemida) 40 mg/día. Al usar furosemida pueden producirse ligeras náuseas, diarrea, erupción cutánea, visión borrosa, mareos ortostáticos, calambres musculares, sed, etc. Tenga cuidado de no usar demasiado al principio. Dependiendo de la situación, puede aumentarlo a 80 mg. , dos veces al día. La nifedipina reduce el edema pulmonar. Se pueden usar antibióticos más dexametasona 4 mg (oral una sola vez) para prevenir y tratar infecciones del tracto respiratorio superior. Cuando se sienta inquieto, utilice una pequeña cantidad de sedantes. Manténgase abrigado y evite beber mucha agua. Después de los primeros auxilios iniciales, su condición se estabilizó y rápidamente lo trasladaron a una altitud menor. Una vez que se produzca un paro respiratorio o cardíaco, realice reanimación cardiopulmonar inmediatamente.

Evitar resfriados

Cabe destacar que en las zonas de meseta se deben evitar al máximo los resfriados.

La temperatura de la fiebre puede parecer falsa cuando se coge un resfriado. La temperatura medida suele ser 1 grado más baja que la temperatura real, por lo que es fácil ignorarla. Las infecciones del tracto respiratorio, incluso las leves, pueden aumentar el riesgo de desarrollar edema pulmonar por altitud. Por tanto, es necesario reforzar la preservación y prevención del calor. Después de ingresar a la meseta, reduzca la cantidad de baños o no se lave en absoluto. Si nota los primeros síntomas de un resfriado, tome medicamentos contra el resfriado inmediatamente. Si toma medicamentos contra el resfriado después de dos días, generalmente ya no son efectivos.

Las personas con edema pulmonar recurrente de altura se consideran susceptibles, y los hombres tienen cinco veces más probabilidades de sufrirlo que las mujeres. Si has tenido edema pulmonar anteriormente, te recomendamos no escalar montañas por encima de los 3.000 metros.

Edema cerebral de altura

Es otro mal de altura grave de inicio agudo, frecuentemente nocturno, la incidencia es baja, pero la tasa de mortalidad es alta. Síntomas: Además del mal de altura temprano, hay fuertes dolores de cabeza, vómitos e incluso vómitos en proyectiles, confusión gradual, mala orientación, convulsiones, incontinencia de orina y heces en algunos individuos y, finalmente, somnolencia hasta el coma. La hemorragia retiniana puede ocurrir en un pequeño número de personas.

En el pasado, los amigos de la montaña utilizaban la experiencia para juzgar si se había producido un edema cerebral. El método utilizado a menudo era pedir a las personas con sospecha de edema cerebral que caminaran en línea recta para determinar si tenían mala orientación. ¡Desde un punto de vista científico, este método no es aconsejable! En pacientes con edema cerebral, el tejido cerebral se ha visto gravemente privado de oxígeno. Si a una persona aturdida se le permite caminar en este momento, es probable que caiga al suelo y entre en coma inmediatamente. Este tipo de método de inspección que agrava el daño es arriesgado. La forma correcta de juzgar es colocar al paciente semi-recostado y pedirle que se apunte con los dedos la nariz, los oídos, los ojos, etc., según las instrucciones, para ver si sus movimientos son precisos. Si falla, significa que puede haber ocurrido un edema cerebral.

Si se encuentran edema cerebral y coma, se debe administrar oxígeno que contenga 5 dióxido de carbono de forma rápida y continua hasta que se despierten, y se debe administrar oxígeno de forma intermitente después de que se despierten. La aplicación condicional de glucosa hipertónica, manitol, hormona adrenocortical, citocromo C y otros tratamientos puede reducir el edema cerebral y promover la recuperación. Según corresponda, se pueden utilizar estimulantes del sistema nervioso central como clorhidrato de lobelina (Lobeline), nicosamida (colamina), etc. Preste atención al equilibrio de agua, sal y electrolitos y tome las medidas antiinfecciosas necesarias. Después de que su condición se estabilizó, inmediatamente bajó de la montaña y lo llevaron de urgencia al hospital.

Intoxicación alcalina respiratoria

En un ambiente con deficiencia de oxígeno, las personas acelerarán y profundizarán su respiración para mejorar la condición hipóxica. Esto aumentará la cantidad de dióxido de carbono exhalado, lo que provocará. envenenamiento alcalino respiratorio. La intoxicación alcalina respiratoria no solo contrae los vasos sanguíneos cerebrales, sino que también puede provocar pérdida del conocimiento y edema cerebral a gran altura. La forma más eficaz de prevenir la intoxicación alcalina respiratoria es enrollar un periódico en forma de cono, hacer un pequeño agujero con un diámetro de 1 a 2 cm en la punta del cono, colocar el periódico en forma de cono cerca de la cara y Inhale nuevamente el aire exhalado, es decir, el dióxido de carbono exhalado se respira nuevamente para mejorar el pH en el cuerpo y corregir la intoxicación alcalina respiratoria.

No es necesario esforzarse al afrontar la meseta.

No todos los que suben a la meseta sufrirán mal de altura. La incidencia del mal de altura y la velocidad de recuperación están relacionadas. La adaptabilidad compensatoria del individuo. Las diferencias individuales varían mucho, y las personas que no sufren de mal de altura esta vez pueden no sufrirlo la próxima vez que vayan a la meseta. Algunas personas sufrirán de mal de altura cada vez. Estas personas son sensibles o muy susceptibles al mal de altura. Lo que hay que recordar aquí es que el mal de altura no se puede superar mediante ejercicio repetido. Por ello, para garantizar una buena salud, se recomienda que las personas susceptibles al mal de altura no sigan subiendo a zonas tan elevadas. El fitness y el montañismo en zonas de baja altitud también pueden cultivar sus sentimientos y ejercitar su cuerpo.