Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - Cómo hacer una comida nutritiva una vez al mesCómo hacer una comida nutritiva una vez al mes

Cómo hacer una comida nutritiva una vez al mesCómo hacer una comida nutritiva una vez al mes

1. Arroz integral

(1) Ingredientes: 30 g de arroz integral, 30 g de cebada, 30 g de trigo, 30 g de cebada, 30 g de arroz glutinoso negro, 30 g de sorgo, 30 g de avena, 1 cucharada de aceite de linaza y la cantidad adecuada de vino de arroz.

(2) Mezclar y lavar todos los granos y dejarlos en remojo en agua de vino de arroz durante 8 horas (hay que cambiar el agua de vino de arroz varias veces en verano).

(3) Coloque los granos en la olla arrocera, luego agregue una cucharada de aceite de linaza y luego vierta agua de vino de arroz (generalmente 1 a 1) según sus hábitos personales hasta que se encienda la olla arrocera; Apagado, cocine a fuego lento durante otra media hora. Si no puedes terminarlo todo de una vez, puedes ponerlo en una bolsa de comida y guardarlo en el refrigerador. Puedes calentarlo en el microondas al comer.

2. Hígado de cerdo salteado con espinacas

(1) Ingredientes: hígado de cerdo, espinacas, rodajas de jengibre, una cucharada de aceite de sésamo, una cucharada de fécula de maíz y una poco vino de arroz.

(2) Lavar y secar el hígado de cerdo, cortarlo en rodajas de 1 cm de grosor, añadir la harina de boniato, mezclar bien y reservar. Lavar y escurrir las espinacas y cortarlas en gajos.

(3) Cuando la olla esté caliente, vierte el aceite de sésamo. Cuando el aceite esté caliente, añade las rodajas de jengibre, sofríe hasta que se doren y reserva la olla para su uso posterior.

(4) Añade las espinacas y el hígado de cerdo, sofríe rápidamente, vierte un poco de vino de arroz y sofríe hasta que el hígado de cerdo pierda color.

上篇: Precauciones para la seguridad de la producción durante el Festival de Primavera 下篇: Introducción detallada de Zhu JinmoInformación personal Nombre chino: Joo Jin Mo Nombre coreano:? 3?5?3?5?0? Nombre en inglés: Joo Jin-Mo Nombre en japonés: チュ? 9?9ジンモ Nombre real: Jintae Park/Park Jintae (?0?2?3?5?5?1) Constelación: Libra Altura: 180 cm Peso: 70 kg Tipo de sangre: Tipo O Aficiones: apreciación musical, pesca, tocar la guitarra Especialidades : Culturismo, Taekwondo Relación familiar: 1 niño y 3 niñas Años mínimos de servicio en la escuela secundaria: 13 de diciembre de 1994 - 13 de febrero de 1997 Hora de debut: 65438+65438 (2) 1998 Chicle (3) 1998 Anuncio médico de Asia Oriental (4 ) 2000 Borahomenet (Haji Yuan) (5) 2001 Maxim's Coffee (Song Yun-il) (6) 2001 Café con leche (Lim Soo-jung (7) 2002 Ropa básica para el hogar (8) 2003-2004 Ropa interestelar (9) 2004- 2005 Teléfono móvil LG (12) 2007 Té verde (Seo Ji Hye) (13) 2007 Trilogía de neumáticos Hankook (Kim Ah Jung) (14) 2007 Cerveza roja Cass (15) 2007 Portavoz del centro comercial SK-M-CITY (16) 2007- 2010 GGIO2 Ropa (17) 2008 Portavoz de Victorinoxcom (20) 2010 Bodyguard Ropa interior Movie Works 1998. Dong Geun Hwang In Young 1999 Happy to Death Coprotagonista: Jeon Doo-yeon Choi Min-sik 2000 La verdad Director: Kim Ki-duk 2001 Love Sketch Coprotagonista: Kim Hee-sun Jo Seung-woo 2001 Warrior Coprotagonista: Ahn Sung-ki Jung Woo-sung Zhang Ziyi 2004 "True Story of Idiots" Coprotagonista: Women's Troubles (también conocida como "Ugly Girl" ") Coprotagonista: Jin Yazhong 2006 "The Puzzle" coprotagonista "The Temptation of Hurt" 2000 KBS "Looking Back with Angry Face" Nombre chino "Angry" Brotherhood of Boys" 2003 SBS "My Sassy Girl" (también conocido como "Strike") Coprotagonista: Shin Min Ah 2004 SBS "Flying Dance" (coproducción entre China y Corea del Sur) Coprotagonista: Park Ji-yoon Wang Yanan Niuli 2005 SBS "70" Fashion of the Era" Lee Yao-won, Kim Min-jung Chun-myung, coprotagonistas de la reina en el drama: Lee Bo-young, Kim Soo-hyun, Choi Joon-yong, coprotagonistas de "Dream" de SBS 2009: Son Dan-bi , Kim Bum, Choi Yeo-jin, este galardonado editor de discos, el 37º Premio Daejong en 2000 Mejor Actor de Reparto (Happy Death), Premio KBS Drama 2000 al Actor Revelación (Brotherhood), Premio SBS Drama 2003 al Mejor Actor (Strike) , 2005 Premio SBS Top Ten Star (Moda 70), 2007 Premio No. 28 del Dragón Azul de Corea al Actor Más Popular (amor), 45º Premio Coreano de las Artes Elefante Blanco al Mejor Actor de Cine (Frost Flower Shop) en 2009. Título de esta actuación: Joo Jin Mo actúa como portavoz en China por primera vez. El 6 de julio, la famosa estrella de cine coreana Joo Jin Mo vino a Shanghai como portavoz para asistir a la conferencia de prensa en línea de Fandu y compartió con los fans de vez en cuando. Al mismo tiempo, Joo Jin Mo es una estrella de cine popular en Corea del Sur y tiene un negocio en China. Ese día, muchos fanáticos entusiastas lo recibieron en el aeropuerto para ver a su ídolo. Creo que después de que el Sr. Zhu respaldara a Pandu. Los fanáticos del continente tendrán más oportunidades de conocer de cerca a sus ídolos. En sus primeros años, se convirtió en un modelo masculino famoso en la industria publicitaria coreana con su apariencia atractiva y su figura alta. Tras ingresar a la industria del entretenimiento, logró grandes resultados. Inicialmente, ganó el premio al Mejor Actor Revelación de KBS TV por sus series de televisión "The Temptation of Sadness" y "Looking Back with Angry Face". Comenzó a hacer películas en 1996 y protagonizó "Dancing in the Sun" por primera vez en 1999. Aunque era la primera vez que hacía una película, ganó el "Premio Big Bell" al Mejor Actor por su comprensión de los personajes y su atenta interpretación. Luego, filmó la película "Happy to Death" y se hizo famoso en el extranjero de una sola vez. Posteriormente, filmó "Love Sketch", que le valió el amor unánime de los fans. En 2001, desempeñó un papel importante en "Samurai" y llamó mucho la atención. Desde entonces, Zhu Jin no ha publicado ningún trabajo nuevo. Justo cuando la gente estaba a punto de olvidar, se emitió la serie de televisión "My Sassy Female Classmate", y luego regresó a la pantalla grande con "The Idiot's Story". Joo Jin Mo también vino a China para participar en el rodaje de la serie de televisión "Flying Dance". Debido a su atractiva apariencia y excelentes habilidades de actuación, Joo Jin Mo es bien recibido en la industria del cine y la televisión coreana.