Verduras que puedes comer durante el confinamiento

Para las mujeres el encierro es algo muy importante, y las mujeres no se han atrevido a ignorarlo desde la antigüedad. Debido a esto, algunos métodos de confinamiento no científicos transmitidos en el pasado todavía tienen un impacto en las mujeres durante el confinamiento hoy en día, como no bañarse durante el confinamiento, no comer frutas y verduras durante el confinamiento, etc. Entonces, ¿qué verduras puedes comer durante el parto?

La mayoría de verduras de temporada pueden ser consumidas por las mujeres durante el confinamiento, siempre y cuando eviten comer puerros y otras verduras que puedan provocar la lactancia. A continuación se muestran algunas verduras que se pueden consumir durante el confinamiento, como repollo, tofu, zanahoria, tomate, lechuga, espinacas, col china, melón de invierno, raíz de loto, coliflor, brotes de guisantes, brotes de soja, pepinos, calabazas, patatas y berenjenas. , frijoles.

Las comidas de confinamiento prestan atención a la combinación de carne y verduras. Además de las verduras y la carne, también son indispensables alimentos como las algas, las setas y el pescado. Asegúrese de utilizar menos aceite al cocinar. Las madres no deberían comer demasiado aceite. La comida debe ser ligera y fácil de digerir. En primer lugar, deben ingerir alimentos líquidos o semilíquidos. Cuando la función gastrointestinal de la madre se recupera lentamente, debe ingerir alimentos sólidos y no comer demasiado en cada comida.