Cuidado de la salud a principios de otoño
El experto en salud Zhang Dongsheng dijo que a principios de otoño, la gente debe acostarse temprano y levantarse temprano. "Acostarse temprano" puede regular el Yang Qi en el cuerpo humano, mientras que "levantarse temprano" puede estirar el Qi pulmonar y evitar una convergencia excesiva. Levantarse temprano en otoño también puede reducir las posibilidades de sufrir trombosis, lo que tiene cierta importancia en la prevención de enfermedades isquémicas como la trombosis cerebral. Por lo general, en otoño es más apropiado acostarse entre las 9:00 y las 22:00 horas y levantarse entre las 5:00 y las 6:00 de la mañana.
En China existe un proverbio sobre la salud desde la antigüedad que dice así: "La primavera está cubierta por las heladas del otoño y no se producirán enfermedades diversas". Por lo tanto, vestirse en otoño también debe satisfacer las necesidades de "almacenar líquido yin y recolectar yang" y debe congelarse adecuadamente.
Los expertos en salud recuerdan que "heladas de otoño" no pueden entenderse simplemente como "no llevar ropa cuando hace frío". A principios de otoño, el calor aún no ha terminado y sopla una brisa fresca. Cuando el clima se vuelve repentinamente más frío, es necesario agregar más ropa. De lo contrario, no solo no podrá prevenir enfermedades, sino que será propenso a sufrir desastres y enfermedades. Es recomendable "añadir ropa adecuada" para que tengas un poco de frío sin sentir frío, en lugar de abrigarte y abrigarte bien. Otro significado de "helada de otoño" es que a finales de otoño, el momento de añadir ropa se puede posponer adecuadamente, pero hay que poder aceptarlo. No olvides "masticar el otoño", "morder el otoño" y "pegar la grasa del otoño".
Los expertos en folclore dijeron que el día del comienzo del otoño, en China es popular "roer el otoño". , "morder el otoño" y "pegar la grasa del otoño" y otras costumbres populares.
Wang Laihua, profesor de la Academia de Ciencias Sociales de Tianjin, dijo que el comienzo del otoño es el comienzo del otoño. Después del largo y caluroso verano, la gente tiene apetito, por lo que la mayoría de las costumbres populares a principios de otoño están relacionadas con la comida.
En este día de principios de otoño, existe la costumbre en muchos lugares de pesar a las personas y compararlas con el peso del largo verano. Debido al caluroso verano, la gente no tiene apetito y la comida es ligera. Después de dos o tres meses, perderán algo de peso. Después del comienzo del otoño, el viento otoñal aumentó gradualmente y mi apetito se abrió. Originalmente quería comer algo bueno, complementar algo de nutrición y compensar las pérdidas en verano. La mejor forma de compensarlo es "pegar grasa de otoño" (también llamada "agarrar grasa de otoño"): el día de Inicio de Otoño, come todo tipo de carne, como carne guisada, barbacoa, cerdo estofado, etc., para "pegar grasa con carne".
Además del "fertilizante de otoño que se pega" a principios de otoño, el "otoño que muerde" y el "otoño que roe" también son muy populares entre los chinos. El día de principios de otoño, la gente de la ciudad compra una sandía para volver a casa y la familia la mastica alrededor, lo que significa comer otoño. Por otro lado, la población rural mastica el otoño con más audacia. Se sentaron en grupos en el suelo, bajo el cobertizo de melones y bajo la sombra de los árboles, sosteniendo sandías, batatas y mazorcas de maíz en sus manos. "Eat Autumn" expresa la alegría de la cosecha.
"Comer otoño" también se llama "morder otoño" en algunos lugares. Tianjin es particularmente partidario de comer sandía o melón a principios de otoño. Se dice que previene la diarrea y también se le llama "otoño picante", lo que significa que el calor en el caluroso verano es insoportable. A principios de otoño, dale un mordisco. En Jiangsu y otros lugares, la gente también come sandía a principios de otoño para "morder el otoño". Se dice que se puede evitar el picor en otoño. Los expertos en nutrición advierten que a medida que comienza el otoño, el clima comienza a pasar de cálido a frío. En este momento, el público debe tener en cuenta el principio de una dieta "menos picante y más ácida" para ayudar a nutrir el hígado.
Li Yanling, director del Departamento de Nutrición del Primer Hospital Afiliado de la Universidad de Medicina Tradicional China de Tianjin, dijo que en otoño se debe intentar comer alimentos menos irritantes como cebolla, jengibre, ajo y puerro. y pimientos, así como alimentos picantes, fritos, alcohólicos y secos inflados, coma más frutas y verduras ácidas, lo que ayudará a nutrir el hígado. Las personas con bazo y estómago débiles e indigestión pueden tomar semillas de loto, ñame, lentejas y otros alimentos que puedan fortalecer el bazo y el estómago.
"El comienzo del otoño" cambió la vida de las personas. Porque el Principio del Otoño es una estación de cosecha infantil y una época en la que el cuerpo humano logra grandes éxitos. Por eso hacer fotografías en primavera siempre ha sido el contenido principal que no podemos pasar por alto. Lo más fácil es "coger el ventilador cuando llegue el otoño". Porque "una lluvia de otoño es fría" y "diez lluvias de otoño requieren llevar algodón". Cuando hace frío, debemos prestar atención a que "el rocío blanco no se ve y el agua después del otoño no nada". Incluso se piensa que "el lavado gástrico a principios de otoño evitará que el calor punzante empuje el estómago". Los antiguos creían que "el otoño no debe esparcirse" en la plaza donde se paran el té y el arroz. Debemos recordar que "el otoño no come comida picante" y "el otoño no come pulmones" también debemos "sentarnos temprano y detenernos". temprano para aprovechar el pollo para prosperar el país". Sentarse temprano debería estar en consonancia con la convergencia del Yang Qi, y detenerse temprano debería estirar el Qi pulmonar. Esto está en consonancia con la teoría de tomar fotografías en primavera.
"El comienzo del otoño" tiene un impacto considerable en las fortificaciones. En la sociedad agrícola moderna, los agricultores no conceden menos importancia al "principio del otoño" que Gong Jie. Porque "los truenos son fuertes y la lluvia ligera, la cosecha en invierno es la mitad" y "si hace sol a principios de otoño, los agricultores no tendrán que trabajar duro". Era principios de otoño. Si escuchas truenos, tu trabajo será corto.
Si hace buen tiempo a principios de otoño, habrá una excelente cosecha de cereales y altos rendimientos. De manera similar, "El comienzo del otoño" también debería ser el Señor de la mañana y de la tarde: "Todo se cosecha en el séptimo otoño y todo se pierde en el sexto otoño". Si no llueve después del "principio del otoño", sería aún más negligente. "Si llueve a principios de otoño, si no llueve a principios de otoño, todos estarán tristes", porque "si no llueve a principios de otoño, será un otoño vacío, y Todo quedará a medio cosechar."
Lo primero que trae “Inicio de Otoño” es el cambio climático. A partir de este día, el aire otoñal es fresco, la luna espesa y nublada y la temperatura desciende gradualmente. Como dice el proverbio, "El día en que comienza el otoño es frío y solemne", "El otoño comienza por la mañana y hace frío por la noche". Sin embargo, existe una gran diferencia entre "principios de otoño" y "mañana y tarde". El llamado "principios de otoño es fresco y el comienzo tardío del otoño es cálido y muerto" significa que la gente no tiene nada de qué ser pesimista acerca del "comienzo del otoño". A veces también se divide en "al comienzo del otoño, hay". son tigres (de otoño)". De hecho, el mayor descenso de temperatura a principios de otoño se debe a la lluvia. "Llueve después del otoño y la majestad blanca surge una tras otra". Este es el resumen de la investigación temporal de la gente. No hay duda de que estamos despidiendo la lluvia otoñal. "Cuando llueve a principios de otoño, la gente está feliz, pero cuando llueve en verano, miles de personas están preocupadas. En circunstancias razonables, "el comienzo del otoño es el comienzo del verano y el tercer otoño es menos lluvioso". No sólo llueve, sino que a veces hay truenos. Este libro está dedicado a "Los truenos del otoño acaban de comenzar, pero hay cientos de días de heladas". Después del "Comienzo del otoño", cada vez que llueve, la temperatura bajará hasta cierto punto. una lluvia de otoño y otro frío". Sin embargo, no llueve después del "principio del otoño". Incluso si el cartel dice "Antes del comienzo del otoño, el viento invernal será fuerte y la lluvia será fuerte, y después del comienzo del otoño, el viento invernal será lluvioso", el efecto más directo del viaje en el tiempo es obvio: "El comienzo del otoño será cálido y el otoño será lluvioso, y el comienzo del otoño será lluvioso".
A partir de ahí, podemos ver que “El comienzo del otoño” sigue siendo un signo de cosecha. Como dice el refrán, "El otoño no es frío, las semillas no se volverán amarillas", "Todo se volverá amarillo el décimo día de otoño", "No crecerá hierba el decimoctavo día de otoño", un otoño dorado está aquí. En aquella época pensábamos hacer lo mínimo: "Las berenjenas se plantan durante el largo verano y se comen a principios de otoño". Mientras disfruta de la cosecha, también debe controlar el ritmo de trabajo: "Vaya despacio a principios de otoño en julio, vaya rápido a principios de otoño en junio" y "Deje de cosechar de tres a cinco cubos a principios de otoño". " Quienes están entrando y saliendo del período de siembra, también deben prestar atención después del "Inicio del otoño": "El sésamo comienza con dos frijoles y el mijo llega más tarde que el Inicio del otoño"; "Los tubos de algodón son buenos al comienzo del otoño"; Otoño, y la poda es imprescindible”; “Sésamo a principios de otoño, viejo y muerto. Floración”.