¿Qué es más saludable comer palitos de masa fritos en el desayuno?
Los palitos de masa frita con leche de soja son nuestro antiguo desayuno tradicional y también les encanta a muchos trabajadores de oficina. Sin embargo, desayunar leche de soja y palitos de masa fritos sería un gran error. Aunque puede reponer energía por la mañana, deja muchos daños potenciales al cuerpo. Los palitos de masa fritos son alimentos fritos ricos en grasas. Durante el proceso de producción, las altas temperaturas han hecho que pierdan su valor nutricional y hayan introducido agentes cancerígenos. Los palitos de masa fritos con alto contenido de grasa con leche de soja media en grasa harán que la ingesta de grasa del cuerpo exceda el estándar, y los residuos de grasa en el cuerpo pueden conducir fácilmente a la obesidad.
Discordancia 2: Gachas + guarniciones
A algunas personas a las que les gusta la comida ligera les gustará elegir un poco de comida ligera por la mañana. Una papilla de arroz ligera con guarnición es lo mejor. elección. Su favorito. Sin embargo, las guarniciones de gachas de arroz solo son aptas para personas mayores, porque las personas mayores no son aptas para comer demasiado aceite y es una combinación de desayuno muy inapropiada para otros grupos de edad. La papilla de arroz como guarnición no contiene suficientes proteínas ni nutrientes, lo que puede provocar desnutrición. Al mismo tiempo, beber solo gachas de arroz hará que las personas sientan hambre, hipoglucemia y no tengan suficiente energía para seguir trabajando toda la mañana.
Desajuste 3: Leche + Huevos
La leche y los huevos son un desayuno de estilo occidental que gusta a mucha gente en los tiempos modernos. Se cree que tanto la leche como los huevos tienen suficientes nutrientes y proteínas para complementar las necesidades del cuerpo humano, pero esta idea no es exhaustiva. El cuerpo humano no sólo necesita nutrientes y proteínas para el desayuno, sino también suficientes carbohidratos para proporcionar al cuerpo suficiente energía por la mañana. La leche y los huevos no aportan suficientes hidratos de carbono, por lo que a la hora de elegir un desayuno rico en proteínas y nutritivo, conviene añadir algunos alimentos ricos en hidratos de carbono.
Descombinación 4: snacks + bebidas
Por falta de tiempo o de gusto, algunas personas optarán por preparar algunos snacks y bebidas para el desayuno. Esta es la combinación de desayuno menos científica. . Beber bebidas carbonatadas en el desayuno puede provocar una excreción excesiva de calcio en el cuerpo y beber durante mucho tiempo puede provocar una deficiencia de calcio. Además, las bebidas no pueden reponer el agua que necesita el cuerpo humano, provocando que el cuerpo se deshidrate. Los refrigerios son en su mayoría alimentos secos, que no favorecen la digestión gastrointestinal por la mañana. Los refrigerios solo pueden proporcionar energía temporalmente, lo que fácilmente puede provocar hambre e incluso provocar deficiencias nutricionales.
Desajuste 5: Leche + Fruta Ácida
Para perder peso, muchas mujeres optarán por un desayuno sin demasiadas grasas, o incluso un simple vaso de leche y una pieza de fruta. . Sin embargo, la leche y la fruta no sólo no juegan un papel muy bueno en la pérdida de peso, sino que incluso pueden provocar distensión abdominal y dolor abdominal debido a una combinación inadecuada de frutas. Las frutas ácidas combinarán la leche con la vitamina C ácida de la fruta y se solidificarán en grumos, lo que afectará gravemente la digestión y la absorción de nutrientes y provocará malestar abdominal.