¿Puedo comer sandía cuando tengo la regla? ¿Puedo comer castañas cuando tengo la regla?
Siempre que llega el caluroso verano, a todo el mundo le gusta mucho comer sandía. La sandía fría es refrescante y deliciosa, y también puede aliviar el calor. El cuerpo de las mujeres está relativamente débil durante el período menstrual y existen muchos tabúes dietéticos a los que debemos prestar atención durante este período. Entonces, ¿se puede comer sandía durante la menstruación? A continuación, echemos un vistazo.
¿Puedo comer sandía durante la menstruación?
1. No es recomendable comer más sandía durante la menstruación.
La sandía también se conoce como “melón frío”. Es de naturaleza fría y de sabor dulce, y puede eliminar el calor. Es una buena fruta para aliviar el calor del verano, aliviar la irritabilidad y calmar la sed. Debido a que la sandía es un alimento frío, las mujeres no deben comerla durante la menstruación, especialmente la sandía helada.
2. Los peligros de comer sandía durante la menstruación
Afecta el apetito. La sandía tiene un alto contenido de azúcar y es muy acuosa. Los alimentos con mucha azúcar pueden hacer que las personas se sientan llenas fácilmente, afectando así el apetito. Las mujeres durante la menstruación sentirán dolor y debilidad en todo el cuerpo, por lo que deben nutrirse más. Si no pueden comer, los síntomas de dolor y debilidad se agravarán.
Afectará el flujo de sangre menstrual. . Comer sandía durante la menstruación puede provocar fácilmente un estancamiento por frío, lo que provoca un flujo sanguíneo menstrual lento, coágulos de sangre o un volumen sanguíneo menstrual bajo. Muchas personas sufren de dismenorrea debido a comer sandía durante la menstruación.
Otros alimentos que no se deben ingerir durante la menstruación. Además de la sandía, otros alimentos fríos similares a la sandía incluyen algas marinas, mango, pera, melón amargo, etc. Coma la menor cantidad o la menor cantidad posible durante la menstruación. En verano se debe prestar especial atención a no tocar bebidas frías.
¿Puedo comer sandía cuando acabo de tener la regla?
La sandía contiene un 93% de agua y pocas calorías. Es una buena bebida para calmar la sed en verano. Además de estar libre de grasas y colesterol, la sandía contiene casi todos los nutrientes que necesita el cuerpo humano, como glucosa, fructosa, sacarosa, fibra dietética, calcio, fósforo, ácido glutámico, citrulina, etc., especialmente el contenido de vitamina A. más alto. Los expertos señalan que las amigas deben evitar los alimentos crudos y fríos durante la menstruación, y la sandía es un alimento frío típico. Aunque la sandía contiene mucha agua, una variedad de aminoácidos y azúcares, y tiene el efecto de eliminar el calor, aliviar el calor del verano y refrescar y calmar la sed, la sandía es de naturaleza fría y resbaladiza, por eso también se la conoce. como "melón frío".
Ni siquiera las personas normales deberían comer demasiada sandía, y las mujeres durante la menstruación deberían comerla con precaución. Si una mujer come alimentos crudos o fríos durante la menstruación, dificultará la digestión y dañará la energía yang del cuerpo, provocando frío interno y frialdad estancada, lo que puede hacer que la sangre menstrual fluya lentamente, lo que resulta en sangre menstrual escasa e incluso dismenorrea. Si las mujeres durante la menstruación realmente quieren comer sandía, pueden comer un poco con moderación, pero no demasiada, y deben tener cuidado de no comer sandía congelada. Solo coma sandía a temperatura ambiente. O si no puede evitar comer hielo, puede beber más azúcar moreno y jengibre hervido para equilibrar la circulación sanguínea en el cuerpo y promover un flujo sanguíneo fluido.
Lo anterior es la introducción del editor al contenido relevante sobre si puedes comer sandía cuando acabas de comenzar la menstruación. En definitiva, la constitución física de la mujer es débil durante el período menstrual y un poco de cuidado puede provocar la aparición de diversas enfermedades, por lo que se debe prestar especial atención a la alimentación. Si realmente quieres comer sandía, no puedes comer sandía helada. Espero que este artículo pueda ayudar a todos.