Te enseñaremos cómo usar una licuadora de alta velocidad para preparar jugos caseros.
Jugo de leche de papaya
La papaya es deliciosa y tiene efectos terapéuticos, especialmente es femenino. La papaya contiene enzimas proteolíticas que pueden compensar la secreción del páncreas y los intestinos, complementar la falta de jugo gástrico y ayudar a descomponer las proteínas y el almidón. La papaya contiene caroteno y rica vitamina C, que tiene una fuerte capacidad antioxidante, ayuda al cuerpo a reparar tejidos, eliminar sustancias tóxicas, mejorar la inmunidad humana y ayudar al cuerpo a resistir ataques virales, incluido el H1N1.
Papaya: ¿70 gramos? Leche fresca: 150g? Agua hervida fría: 50 gramos
1. Utiliza una batidora de alta velocidad para exprimir el jugo de papaya y reservar.
2. Hervir la leche fresca
3. Mezclar el jugo de papaya, la leche fresca y el agua fría y verter en una licuadora de alta velocidad para revolver.
Puedes añadir un poco de azúcar porque tiene un sabor un poco grasoso. Tanto el azúcar de roca como el azúcar blanco están bien, pero el azúcar blanco es mejor.
Jugo de lechuga y plátano de Sydney
La pera de Sydney tiene las funciones de humedecer los pulmones y eliminar la sequedad, aliviar la tos y reducir la flema, nutrir la sangre y promover el crecimiento muscular. Tiene un buen efecto sobre la sequedad de garganta, la picazón, el dolor, la orina roja y la expectoración en pacientes con bronquitis aguda e infección del tracto respiratorio superior. También tiene los efectos de reducir la presión arterial, nutrir el yin y eliminar el calor, y es especialmente adecuado para su consumo en otoño.
Los europeos llaman al plátano "fruta feliz" porque puede aliviar la depresión y también es el favorito de las mujeres para perder peso. También es rico en nutrientes y puede considerarse un muy buen alimento nutritivo.
La lechuga tiene un alto contenido en fibra dietética y otros nutrientes. Su consumo regular puede eliminar el exceso de grasa, por lo que tiene fama de adelgazar.
Materiales
Sídney: 1? Plátano: 1? Lechuga: 100g? Limón: 1
Método de elaboración
1. Lavar y pelar las peras y cortarlas en trozos que se puedan pasar a la batidora de alta velocidad.
2. Pela el plátano y córtalo en varios gajos.
3. Lavar la lechuga y envolverla en plátano.
4. Cortar la piel del limón en cuartos y quitarle el corazón.
5. Pon todos los ingredientes en una batidora de alta velocidad uno a uno y exprime el jugo.
Consejos
Añade miel y cubitos de hielo para que el zumo quede más fresco y dulce.
Zumo mixto
Las manzanas son conocidas como “fruta de la sabiduría” y “fruta de la memoria”. La gente ha descubierto desde hace tiempo que comer más manzanas puede mejorar la memoria y la inteligencia. Las manzanas no sólo son ricas en azúcar, vitaminas, minerales y otros nutrientes necesarios para el cerebro, sino que también son ricas en zinc, que es esencial para el cuerpo humano.
Las naranjas son ricas en una variedad de ácidos orgánicos y vitaminas, que pueden regular el metabolismo humano y son especialmente adecuadas para personas mayores y pacientes con enfermedades cardiovasculares. El ácido de la fruta que contiene puede estimular el apetito y ayudar a la digestión en personas con ácido gástrico insuficiente.
Materiales
Plátano: 1? manzana: 1? Naranja: 1? Miel: 1 cucharada? Agua con hielo: 1/2 taza
Preparación
1. Lavar las manzanas, pelarlas, descorazonarlas, cortarlas en trozos pequeños y remojarlas en agua con sal.
2. Pelar las naranjas, quitarles la cápsula y el corazón, o utilizar un exprimidor de limón para exprimir el zumo.
3. Pela el plátano y córtalo en varios gajos.
4. Pon todos los ingredientes en una batidora y mezcla durante unos 10 minutos.
Consejos
1. Después de cortar la manzana, lo mejor es remojarla en agua con sal para evitar que la pulpa se ponga amarilla.
2. Los plátanos deben estar completamente maduros. Al hacer jugo, córtelo antes de usarlo; de lo contrario, cambiará de color si lo corta por mucho tiempo.
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