Cómo hacer sopa de pescado para la comida posparto sin olor a pescado
¿Cómo hacer sopa de pescado para la comida posparto sin olor a pescado? El pescado en sí es rico en nutrientes y bueno para la salud humana. También puede tomar una decisión razonable durante el segundo mes, porque la edad para casarse es demasiado temprana ahora, la madre tiene unos 20 años y todavía no sabe cómo hacer sopa de pescado. ¿Cómo hacer sopa de pescado para la comida posparto?
La sopa de pescado para la comida posparto se puede guisar con carpa cruciana y los ingredientes auxiliares son tofu y champiñones. Este tipo de sopa puede proporcionar a las mujeres embarazadas proteínas completas y de alta calidad, y también puede utilizarse para la belleza y la belleza al mismo tiempo que promueve la lactancia.
1. Limpiar la carpa cruciana. Si la carpa cruciana no se manipula bien, tendrá un fuerte olor a pescado. Primero use bolas de acero para cepillar la membrana negra del abdomen de la carpa cruciana y luego retire el hilo de pescar y la mandíbula de la cabeza del pez. Éstas son la fuente del olor a pescado.
2. Cocinar la sopa. La clave de la sopa de pescado con leche es que la sal debe colocarse delante de la olla y no junto con el pescado. Poner aceite en una sartén caliente y sofreír el carpín hasta que esté dorado. Después de freír, agregue agua y hierva el agua. Después de hervir, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante tres minutos.
3. Añade materiales auxiliares. Después de que la sopa de carpa cruciana esté hervida hasta que tenga un color blanco lechoso, agregue el tofu y las rodajas de jengibre cortadas en trozos pequeños y cocine a fuego lento durante al menos cinco minutos.
Los ingredientes principales de la sopa de carpa cruciana son la carpa cruciana, el tofu y las setas. La carpa cruciana y el tofu pueden proporcionar tanto proteína animal como proteína vegetal, que es relativamente más completa. Además, los hongos contienen elementos que mejoran la resistencia del organismo, por lo que la sopa de carpa cruciana durante el encierro sigue siendo muy beneficiosa.
¿Cómo hacer sopa de carpa cruciana para la comida posparto? Durante el embarazo y el parto, las mujeres embarazadas necesitan muchos complementos nutricionales, especialmente durante el parto. Presta más atención a tu dieta. Cuando comer más es bueno para el confinamiento, hay que aprender a comer más y a absorber más nutrientes. Entonces, ¿cómo hacer sopa de carpa cruciana como comida posparto? Conozcámonos.
Corta las escamas del carpín, límpialo y utiliza un cuchillo para tirar del pescado unas cuantas veces. Lavar el jengibre, cortar en rodajas y pelar la cebolla de verdeo, poner aceite de maní en el wok, cuando el aceite esté caliente agregar la carpa cruciana y sofreír, voltear un lado y freír el otro hasta que esté dorado, agregar las rodajas de jengibre y la cebolla de verdeo. segmentos. Agregue agua hirviendo para sumergir la carpa cruciana, hierva a fuego alto y cocine a fuego lento durante 40 minutos. Cuando la sopa de pescado adquiera un color blanco lechoso, agregue la baya de goji y un poco de sal.
¿Qué frutas se pueden comer durante el confinamiento?
1. El kiwi tiene un sabor dulce y un carácter frío. Tiene un contenido extremadamente alto de vitamina C. Tiene efectos antipiréticos, calmantes de la sed, diuréticos y aliviadores de los senos. sistema. Propicio para la recuperación después de una cesárea. Debido a que es frío por naturaleza, caliéntalo con agua caliente antes de comer. Uno al día es apropiado.
2. Dulce y picante, abunda en el sudeste asiático y es conocida como la reina de las frutas. Debido a su naturaleza picante, puede ser afrodisíaco y ayudar al fuego, y tiene un buen efecto para promover la temperatura corporal y fortalecer la circulación sanguínea. Si se siente deficiente y tiene frío después del parto, también puede tomarlo como tónico. El durian es de naturaleza picante y difícil de digerir. Comer demasiado puede provocar fácilmente calor interno. Comerlo con mangostán puede calmar el calor. Al mismo tiempo, las mujeres embarazadas que son propensas a tener el intestino delgado pegajoso después de una cesárea no están dispuestas a comerlo.
3. Las manzanas son de sabor dulce y fresco, de naturaleza cálida y contienen principalmente carbohidratos. Rica en ácido málico, ácido tánico, vitaminas, pectina y minerales, puede prevenir y tratar el escorbuto y los forúnculos, dejando la piel suave y brillante.
4. Dulce y suave. La papaya tiene muchas funciones, que incluyen reducir la presión arterial, desintoxicar, reducir la hinchazón y repeler insectos, ayudar a la secreción mamaria, hacer que los senos estén más llenos y reducir la grasa y el peso.
A través de lo anterior, creo que todas las mujeres embarazadas han aprendido cómo hacer sopa de carpa cruciana como comida de confinamiento y qué frutas se pueden comer durante el confinamiento. La nutrición es absolutamente indispensable para la mujer embarazada durante el embarazo y el parto, por lo que los complementos nutricionales son muy importantes. Por la salud de la madre y del bebé, debemos consumir alimentos más nutritivos durante este período.