En la vida diaria, a menudo nos confunde algún sentido común de la vida. ¿Qué problemas de salud ha encontrado?
Los productos desintoxicantes que hay en el mercado son de poca utilidad. Porque las personas dependen principalmente de dos órganos para eliminar las toxinas del cuerpo, los riñones y el hígado. En ausencia de una enfermedad grave, siempre que mantenga un sueño normal y una dieta saludable en su vida, además de ejercicio adecuado, para que el hígado y los riñones puedan funcionar normalmente, las toxinas del cuerpo se pueden metabolizar.
Bebe más agua
Aunque beber más agua es bueno para el organismo, es necesario mantenerla dentro de un rango determinado. No es que beber más agua sea mejor. Después de todo, la cantidad de agua que su cuerpo necesita está dentro de un rango determinado. Si ingiere demasiada agua, no solo promoverá la circulación sanguínea, sino que también aumentará la carga sobre el cuerpo, lo que fácilmente puede provocar un desequilibrio electrolítico y dañar su salud. Este también es un malentendido de salud muy común.
3. Dormir desnudo es más saludable
Dormir desnudo es sólo por comodidad y no tiene nada que ver con la salud. Aunque usar ropa para dormir afectará la transpiración y la disipación del calor de la piel, la caspa del cuerpo humano se desprende durante todo el día y la caspa es una fuente de nutrientes para los ácaros del polvo y el moho. Debe haber algunos microorganismos desnudos sobre las sábanas y sábanas, lo que hace que sea más probable que entren en contacto con la piel. Dormir desnudo puede aumentar el riesgo de infección.
4. Sólo puedes hacer ejercicio cuando sudas.
Algunas personas hacen ejercicio sólo para sentir sudoración, pero esta situación tiene diferencias individuales. Algunas personas tienen glándulas sudoríparas bien desarrolladas y sudarán mucho incluso con un poco de ejercicio, mientras que otras tienen glándulas sudoríparas poco desarrolladas. Incluso si hace ejercicio durante mucho tiempo, sudará muy poco, por lo que la sudoración no puede utilizarse como criterio para medir el efecto del ejercicio.
5. Di no a la carne y las grasas.
Mientras se mencione la grasa, la gente pensará en hígado graso, presión arterial alta, enfermedades coronarias, etc. , parece causar "lipofobia". Tengo un colega que no tiene aceite en la cocina ni carne en la mesa. Un examen físico en el trabajo reveló que su colesterol era más bajo de lo normal. No son pocas las personas que creen que “comer grasas cambiará tu apariencia”. Este es el mayor mito de la salud. La ingesta excesiva de grasas puede provocar obesidad, aumentar las concentraciones de triglicéridos y colesterol en sangre y, de hecho, aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Pero la grasa también es una materia prima importante para que el cuerpo humano pueda mantener sus actividades vitales.