¡Nutre el hígado en primavera y come más alimentos verdes y dulces! Beba sopa de costillas con tomate.

¡Nutre el hígado en primavera! Como dice el refrán: "Cuando el hígado está bien, todo irá bien; si el hígado no está bien, se acabará lo antes posible. Por eso, si quieres estar sano, es muy importante aprender a nutrirlo". el hígado Según la teoría de la medicina tradicional china, la primavera es una buena época para nutrir el hígado y fortalecer el organismo. Comer una cantidad adecuada en la dieta. Comer alimentos verdes y dulces es una forma muy sencilla de nutrir el hígado. de la temporada de primavera y mantenga su salud adecuadamente

República de China El "Libro de mantenimiento de los cinco órganos internos: proteger el corazón, hidratar los pulmones, proteger el hígado, fortalecer el bazo y reponer los riñones para ahorrar". Life" publicado por la Federación Nacional de Negocios de Medicina Tradicional China menciona que el hígado pertenece a la madera y es considerado como un órgano que necesita cuidados especiales en primavera.

El "Huangdi Neijing" también enfatiza que "dormir tarde y levantarse temprano, lo cual es muy utilizado por el tribunal." "Ponte el pelo poco a poco, para que puedas vivir, vivir sin matar, dar sin recibir, recompensar sin castigar, ésta es la respuesta de la primavera y la forma de mantenerse en forma. Al contrario, dañará el hígado. Significa que el mantenimiento de primavera debe cumplir con Wood Qi. A Wood Qi le gusta estirarse y relajarse. Por lo tanto, para el mantenimiento de primavera, se recomienda levantarse temprano para dejar que el Yang Qi oculto se extienda; no se recomienda envolver la ropa y el cabello con demasiada fuerza; , que favorece el movimiento del Qi del hígado y no daña el hígado.

¡No comas cosas malas para nutrir el hígado en primavera! >Además de la rutina diaria y vestirse, es más importante comer alimentos para nutrir eficazmente el hígado. De hecho, los cinco elementos de la medicina tradicional china creen que los cinco órganos internos y los cinco elementos están interconectados. Comer alimentos de diferentes colores y sabores puede ayudar a conciliar el yin y el yang. Entre ellos, el color correspondiente al hígado es el azul (verde). Alimentos, entre ellos espinacas, hojas de boniato, coliflor, etc.