Si tienes canas, lo mejor es no teñirlas. Comer más de estos tres alimentos todos los días puede reducir las canas.

Esta condición no es normal en los adolescentes. Los jóvenes tienen canas, lo que afecta su apariencia. Por lo tanto, teñirse el cabello también es una buena opción para los jóvenes con canas. Sin embargo, los tintes para el cabello contienen muchos químicos. Muchos médicos no recomiendan teñirse el cabello con frecuencia si es perjudicial para el organismo. Hay muchas razones para las canas. Si puede conocer sus propios motivos, puede recetarle el medicamento adecuado para mejorar la situación.

1. Factores mentales

A través de la observación clínica a largo plazo, se descubre que los pacientes suelen ser sentimentales, estar de mal humor durante mucho tiempo, tener un estrés mental excesivo y el Se estimula el cerebro, lo que afectará los vasos sanguíneos que irrigan el cabello, se encogerá, obstaculizará la función de producir melanina en las raíces del cabello y acelerará el crecimiento de las canas.

2. Ingesta nutricional insuficiente

Hay muchos tipos de nutrientes alimentarios, pero no hay muchos nutrientes que sean realmente significativos para el organismo. Además, la alimentación poco saludable de muchas personas provoca una falta de diversos nutrientes en el organismo, lo que dificulta la secreción y síntesis de melanina en los folículos pilosos, provocando la aparición de canas. Además, el envejecimiento de las personas de mediana edad y mayores provoca el deterioro de las funciones corporales, la ingesta de nutrientes empeora cada vez más y las canas aumentan gradualmente.

3. Qi y sangre insuficientes

La medicina tradicional china cree que la razón por la que el cabello se vuelve blanco se debe principalmente a la insuficiencia de Qi y sangre. El cabello es una de las causas importantes del qi y la sangre en el cuerpo. El cabello negro, grueso, liso y brillante representa suficiente Qi y sangre, mientras que el cabello blanco, la caída del cabello y el cabello seco son manifestaciones de Qi y sangre insuficientes en las mujeres. Recomendación: comer más dátiles rojos, longan, angélica y otros alimentos que puedan ayudar a reponer el qi y la sangre.

4. Demasiada presión provocará canas.

Las canas aparecerán cuando estás estresado. Los momentos de estrés pueden provocar debilidad mental y tensión excesiva. Junto con una dieta y una vida irregulares, conducirá gravemente a una mala calidad del sueño, alterará los fenómenos fisiológicos normales, provocará trastornos endocrinos, provocará espasmos en la nutrición del cabello, dañará la función endocrina de melanina de las células y las canas crecerán naturalmente.

Arroz negro

El arroz negro es un alimento muy común en la vida diaria y se encuentra básicamente en diversos supermercados que venden arroz. El arroz negro no sólo tiene un alto valor nutricional, sino que también es un grano integral. Si el nivel de azúcar en sangre del cuerpo es demasiado alto o durante la pérdida de peso, puede desempeñar un papel auxiliar a través de la secreción.

Además, el arroz negro también contiene oligoelementos superiores, que tienen buenos efectos en todos los aspectos del cuerpo humano, especialmente mejorando las canas y la piel a través de la secreción. Se recomienda que los jóvenes, incluidas las mujeres con piel arrugada, puedan utilizar arroz negro para mejorar las canas.

Hericium

Mucha gente no sabe mucho sobre Hericium. Sólo saben que Hericium erinaceus tiene un alto valor nutricional, con el doble de contenido proteico que los hongos Shiitake. Además, Hericium erinaceus también contiene ocho aminoácidos esenciales, aceites volátiles, polisacáridos y otros nutrientes.

El consumo regular de Hericium erinaceus no solo complementa varios nutrientes para el cuerpo, sino que también contiene ácidos grasos insaturados, que pueden promover la circulación sanguínea, reducir los niveles de colesterol en la sangre, limpiar los vasos sanguíneos y es muy bueno para Cabello gris. Efecto de mejora.

Verdolaga

Swertia grandifolia es rica en hierro, cobre y otros oligoelementos, proteínas y vitaminas, que pueden provocar la reducción de la melanina. El consumo regular de verdolaga puede aumentar la melanina epidérmica y los melanocitos, haciendo que la piel sea delicada, suave y brillante, y tiene un buen efecto en el tratamiento de las canas.

Además, es rico en ácido málico, calcio, glucosa, hierro, vitamina E, caroteno, vitamina B, vitamina C y otros nutrientes. La verdolaga tiene buenos efectos nutricionales y su contenido de ácidos grasos omega-3 es mayor que el de los humanos y las plantas. Los ácidos grasos omega-3 pueden inhibir la absorción de colesterol por parte del cuerpo, reducir la concentración de colesterol en sangre, mejorar la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos y son muy beneficiosos para la prevención y el tratamiento de enfermedades cardiovasculares.