La forma más sencilla de mantenerse en forma, ¿cuándo es el mejor momento para remojar los pies?
La razón por la que se elige este período de tiempo para nutrir los riñones es porque es cuando el qi del meridiano del riñón y la sangre están débiles. En este momento, después de remojar los pies para aumentar el calor corporal, los vasos sanguíneos del cuerpo se expandirán, lo que es beneficioso para promover la circulación sanguínea, promoviendo así la circulación sanguínea en el cuerpo. Al mismo tiempo, los nervios que han estado tensos durante un día y los riñones que han estado cansados durante un día pueden relajarse por completo y ajustarse completamente bañando los pies en este momento, y la gente se sentirá muy cómoda.
Además, remojar los pies por la mañana puede refrescar tu mente. Al dormir por la noche, el cuerpo permanece en la misma posición durante mucho tiempo, lo que provoca una mala circulación sanguínea. Bañarse por la mañana puede favorecer la circulación sanguínea y regular el sistema nervioso autónomo y el sistema endocrino.
Red Salud te recuerda que no es recomendable remojar los pies cuando estés lleno o con hambre. Remojar los pies cuando esté lleno, con hambre o mientras come acelerará la circulación sanguínea en todo el cuerpo y lo hará propenso a sufrir mareos y malestar. No es aconsejable remojar los pies media hora después de una comida, ya que afectará el suministro de sangre al estómago. Después de comer, la sangre del cuerpo humano fluye hacia el tracto digestivo. Si remojas tus pies en agua caliente en este momento, la sangre que debería fluir hacia el tracto digestivo fluirá hacia las extremidades inferiores. Con el tiempo, la digestión y la absorción se verán afectadas, provocando desnutrición.
Al remojar los pies, la temperatura del agua no debe ser demasiado alta, alrededor de 40 ℃ es adecuada, y el tiempo de remojo no debe ser demasiado largo, aproximadamente media hora es suficiente. Debido a que el metal es fácil de enfriar, lo mejor es usar una palangana de madera para bañar los pies. Puede ponerle un poco de salvia y raíz de angélica, que son buenas para la circulación sanguínea, o puede poner un poco de forsitia, madreselva, raíz de isatis y crisantemo para reducir el fuego y disipar el calor.
Los cuatro métodos de remojo de pies son los más dañinos.
1. Baño de pies de medicina tradicional china. Muchas personas usan la medicina tradicional china para remojar sus pies una o dos veces y descubren que el efecto no es obvio, por lo que piensan que el remojo de pies con medicina tradicional china no es efectivo. Esta idea está equivocada. Como todos sabemos, el curso del tratamiento con medicina china es relativamente largo, por lo que el remojo de pies con medicina tradicional china tardará algún tiempo en ver efectos obvios.
2. La medicina tradicional china remoja los pies repetidamente. Mucha gente piensa que la medicina tradicional china es relativamente cara y que sería un desperdicio tirarla a la basura una o dos veces, por lo que la revisarán varias veces. De hecho, esto es sólo una pérdida de tiempo. La eficacia de la medicina tradicional china generalmente se libera después de guisarla dos veces. Si se cuece por tercera vez, estas medicinas tradicionales chinas casi no tendrán efecto. Las pastillas para el baño de pies de la medicina tradicional china son productos desechables.
3. Remojar los pies durante demasiado tiempo. La idea de que cuanto más tiempo remojes los pies, mejor también es errónea. Generalmente, remojar los pies con medicina tradicional china durante 40 minutos es suficiente, lo que permite que los capilares de los pies absorban suficientes ingredientes activos de la medicina tradicional china. Si los remojas durante demasiado tiempo, sudarás fácilmente. La sudoración excesiva es mala para el corazón.
4. El agua del pediluvio está demasiado caliente. Mucha gente elige agua a alta temperatura para remojar sus pies. Creen que las altas temperaturas pueden ayudar a promover la absorción de los ingredientes de la medicina tradicional china y la circulación sanguínea. De hecho, esto está mal, porque alrededor de 40 grados es una temperatura más adecuada para los humanos. Si la temperatura es demasiado alta, quemará la piel, y si la circulación sanguínea es demasiado rápida, la sangre se acelerará, lo que provocará malestar e incluso colapso.
Existen cuatro tipos de personas que no deben mojar los pies en agua caliente en invierno.
1. Pacientes con varices o trombosis. Las personas con venas varicosas en los pies pueden sentirse hinchadas y pesadas al remojar los pies en agua caliente. Esto se debe a que la temperatura de los pies aumenta, provocando que los vasos sanguíneos se dilaten aún más. Por lo tanto, los pacientes con venas varicosas deben levantar las piernas después de remojar los pies para ayudar a que la sangre regrese.
2. Pacientes diabéticos. Después de la neuropatía y vasculopatía diabética, la sensación de temperatura en manos y pies se vuelve ineficaz. Las personas normales sentirán la temperatura del agua muy caliente, pero no pueden sentirla, por lo que es fácil remojar sus pies en agua sobrecalentada y provocar quemaduras. Una vez quemado, si no se trata adecuadamente, puede provocar infección en el pie, ulceración e incluso amputación en casos graves.
3. Pacientes con enfermedades cardíacas e hipotensión. Las personas con enfermedades cardíacas o presión arterial baja pueden sentirse mareadas en momentos normales. Remojar los pies en agua caliente durante demasiado tiempo puede provocar isquemia e hipoxia en el corazón y el cerebro, aumentando el riesgo de enfermedad.
4. Niños en edad preescolar. La capacidad expresiva de los niños en edad preescolar y la tolerancia al agua caliente no son tan buenas como las de los adultos, y los adultos piensan que es posible que los niños no puedan soportar la temperatura adecuada. Por lo tanto, los niños menores de 7 años todavía no son aptos para el baño de pies.