¿Comer tofu por la noche engordará?

Según Baidu Health Query, no aumentarás de peso si comes tofu por la noche, porque el tofu es un alimento bajo en calorías, alto en proteínas, bajo en grasas y bajo en azúcar. Un consumo adecuado ayuda a perder peso. El tofu es bajo en calorías, rico en proteínas y vitaminas, rico en nutrientes y apto para el consumo durante la pérdida de peso. Pero si come demasiado, también provocará una ingesta excesiva de calorías y afectará el efecto de pérdida de peso. Por eso, al comer tofu, debes prestar atención a la cantidad adecuada y no comer demasiado.

Al comer tofu por la noche, preste atención al método de cocción y trate de evitar métodos de cocción ricos en calorías como la fritura y la fritura. Puede elegir métodos de cocción saludables como cocer al vapor, hervir y guisar.