¿Conoce alguna forma de hacer que le duela menos la articulación de la rodilla? ¿Por qué has pasado?

Cuando era niño, me encantaba especialmente andar en motocicleta y la sensación de volar con el viento. Viajo en motocicleta hacia y desde el trabajo todos los días, pero no presto atención al mantenimiento de mis rodillas, lo que me provoca reumatismo. Ahora, cada temporada de lluvias invernales, el dolor en las articulaciones de mis rodillas es insoportable. Posteriormente, poco a poco fuimos descubriendo algunos métodos eficaces para aliviar el dolor en las articulaciones de la rodilla. Hoy lo compartiremos.

1. Aliviar el dolor mediante un masaje adecuado.

Algunos dolores de rodilla son causados ​​por una mala circulación sanguínea. El masaje se puede utilizar para aliviar el dolor. Primero, golpee la parte exterior de la rodilla con la palma de la mano unas 65.438.000 veces para activar los meridianos de la vesícula biliar, el estómago, el bazo, el hígado y los riñones de las piernas. Luego, toque la fosa posterior de la rodilla unas 65.438.000 veces para activar el meridiano de la vejiga. Finalmente, frota suavemente tus rodillas con las palmas durante unos cinco minutos y continúa masajeándolas así todos los días.

2. Formación adecuada.

Algunas personas permanecen en cama debido al dolor de rodilla. En realidad esto está mal. No es que no puedas moverte, pero debes hacerlo de manera razonable. La tolerancia conjunta de cada persona es diferente, por lo que la intensidad del entrenamiento de cada uno también es diferente. Puede realizar algunos ejercicios de baja intensidad, como caminar y abdominales, y también puede realizar un entrenamiento de rehabilitación adecuado bajo el consejo de su médico.

3. Llevar una dieta equilibrada.

El dolor en las articulaciones de la rodilla también está muy relacionado con la alimentación humana. Evite inhalar demasiadas sustancias ácidas, que pueden dificultar gravemente la recuperación de la articulación de la rodilla. Por lo general, puedes comer más alimentos ricos en álcalis activos orgánicos, más carne y verduras y menos pescado y camarones. Si el dolor no se puede aliviar, lo mejor es buscar atención médica de inmediato.