¿Cuál es el postre de la comida de confinamiento?
¿Qué comer durante el encierro? Durante el período de encierro, las madres suelen descansar en la cama y reducir sus actividades. La circulación sanguínea venosa de las extremidades inferiores se bloquea fácilmente, lo que ralentizará el peristaltismo intestinal y provocará síntomas de estreñimiento. . Por lo tanto, también podrías comer algunos pasteles hechos con batata morada durante el período de confinamiento posparto. La batata morada es muy rica en fibra cruda, que no sólo tiene un alto valor nutricional, sino que también lubrica los intestinos y previene el estreñimiento.
Puedes comer los siguientes snacks como merienda después del parto:
1. Los pasteles de camote morado tienen una apariencia y un color hermosos, lo que hace que las personas sean muy apetecibles. Sus diversos nutrientes son beneficiosos para el cuerpo humano: las antocianinas de la batata morada son buenas para la belleza y la belleza, y también tienen efectos anticancerígenos; la fibra de la batata morada ayuda a aliviar el estreñimiento; Las mujeres embarazadas son propensas al estreñimiento durante el parto, por lo que los snacks de boniato morado son muy adecuados.
2. Postres elaborados con judías rojas. Los frijoles rojos son muy buenos para nutrir el qi, nutrir la sangre y promover la lactancia. También son dulces y deliciosos cuando se convierten en bocadillos, lo que hace que la gente se vuelva adicta a ellos. Para las madres durante el periodo de confinamiento se pierde mucho su energía, sangre y nutrientes, por lo que comer algunos snacks elaborados con frijoles rojos es perfecto.
3. Los ingredientes naturales son los mejores para tu salud. No confíe demasiado en los medicamentos nutricionales. De hecho, los nutricionistas creen que los alimentos naturales son los más seguros y saludables. Por eso, las mujeres embarazadas también deben prestar atención a la hora de comer snacks, lo mejor es comer tartas pequeñas hechas en casa, que mejor cuando no están frías ni duras. Los complementos nutricionales sintéticos adquiridos en el mercado pueden contener algunos aditivos que no son buenos para el organismo. Y no hay nutrición ni sabor frescos.
Todos sabemos que las nuevas madres necesitan confinarse después de dar a luz. El llamado período de confinamiento tiene como objetivo darle tiempo a la nueva madre para recuperar su cuerpo y devolverlo al estado anterior al parto. Durante este período, las nuevas madres deben prestar atención a todos los aspectos de la vida, incluida la dieta.
Las frutas son alimentos nutritivos y se pueden consumir durante el segundo mes, pero presta atención a la temperatura. Si la temperatura no es muy alta, se requiere calentamiento. Debido a que el cuerpo está débil en el segundo mes y necesita recuperarse, no favorece la recuperación del cuerpo y afecta la digestión del bebé. Por ello, en general no se recomienda consumirlo crudo o frío. Sin embargo, aún es necesario analizarlo caso por caso. He aquí algunas consideraciones.
Durante el confinamiento, no comer frutas frías, comer menos frutas calientes y comer frutas neutras y calientes de forma adecuada y selectiva.
Las frutas calientes incluyen lichi, melocotón, longan, coco, durián, etc. Las frutas cálidas incluyen espino, cereza, granada, papaya, ginkgo, etc. Las frutas neutras incluyen uvas, manzanas, melocotones, albaricoques, caña de azúcar, ciruelas, etc. Las frutas frescas incluyen sandía, melón, peras, naranjas, plátanos, etc. Espero que las mujeres durante el encierro puedan comer frutas con referencia a los atributos anteriores.
Las frutas perderán vitamina C, vitamina E y otros nutrientes durante el proceso de calentamiento. Para aquellas frutas que son ricas en vitamina C y vitamina E, el sobrecalentamiento destruirá las vitaminas, por lo que se recomienda no calentarlas.