¿Puedo comer fideos de arroz variados durante el confinamiento?
¿Puedo comer fideos de arroz durante el confinamiento?
En primer lugar, ¿puedo comer fideos de arroz durante el confinamiento?
Se puede comer.
Los fideos de arroz son una buena opción para las mujeres embarazadas. Son ricos en ácidos grasos insaturados, vitaminas del grupo B y vitamina E y se pueden consumir con moderación. Cada 150 g de fideos cocidos contienen 1 g de grasa, 7 g de proteína, 40 g de carbohidratos y 180 kcal de calorías. En comparación con algunos alimentos ricos en calorías y grasas, no es un alimento rico en grasas, pero puede dar a las personas una sensación de saciedad. Debido a que muchos estudios muestran que los carbohidratos de acción lenta pueden aumentar la sensación de saciedad, las mujeres no correrán riesgo de aumentar de peso si comen una cantidad moderada de fideos todos los días.
Las madres necesitan con urgencia suplementos nutricionales. La calidad de la nutrición durante el puerperio está directamente relacionada con la recuperación física de la madre y el crecimiento saludable del recién nacido. Existen diversas medidas de cuidado de la salud durante el parto, la más importante de las cuales es fortalecer la nutrición dietética, especialmente en los pocos días posteriores al parto, la función digestiva se fortalece gradualmente y es necesario ingerir alimentos más nutritivos. Además de comer más carne, huevos, pescado y otros alimentos durante el puerperio, las mujeres embarazadas también deben comer más verduras. Los plátanos y las manzanas son comestibles. Si tienes miedo al frío, puedes remojarlo en agua caliente.
2. ¿Cuáles son los beneficios de comer fideos de arroz durante el confinamiento?
Médicamente hablando: la leche en el cuerpo de la madre es la misma sustancia que la sangre y es necesaria para el cuerpo humano. Por lo tanto, el agotamiento continuo de la leche hará que el cuerpo femenino pierda una especie de agua. En este momento, las madres deben prestar más atención a la absorción de alimentos más útiles para mejorar la humedad corporal.
Los alimentos adecuados para el posparto incluyen alimentos básicos y frijoles: se debe consumir arroz y mijo, y la harina también puede absorber algunos nutrientes, especialmente los productos de soja, los frijoles negros y la soja son los mejores. A algunas madres les preocupa que esto afecte la secreción de leche materna, pero no es así. La harina contiene maltosa, que es diferente a la malta. Está bien que las mujeres embarazadas coman harina. El alimento básico de muchas mujeres embarazadas son los bollos al vapor, lo cual es normal y no afecta la leche materna.
Después del parto, el Qi y la sangre del cuerpo son deficientes, por lo que se debe ingerir más alimentos calientes para facilitar la recuperación del Qi y la sangre. Si come alimentos crudos o fríos después del parto, no favorece el enriquecimiento del qi y la sangre, y puede provocar fácilmente trastornos de la digestión y la absorción del bazo y el estómago, y no favorece la descarga de los loquios y la eliminación. de estasis sanguínea. Comer más frutas de forma habitual también es muy bueno para el organismo.
Debido a la diferencia en la harina de trigo, el sabor de los fideos también es diferente. En términos generales, los fideos masticables contendrán más proteínas y pueden complementar mejor los nutrientes que necesita el cuerpo humano. Por supuesto, el proceso de producción también dará lugar a diferencias en el sabor de los fideos. Por ejemplo, para que los fideos del norte estén menos gluten, se agrega un poco de sal para "refrescar" los fideos. Agregar un poco de sal para promover el gluten de los fideos no destruirá la nutrición de los fideos, así que no te preocupes.