¿Cuáles son las formas diarias de nutrir los riñones?
1. Métodos para nutrir los riñones
1. Comer ligero y menos sal
Es la última palabra para reducir el consumo de sal y llevar una dieta ligera.
2. Comer con moderación
Gran cantidad de proteínas animales y vegetales, ácido úrico y nitrógeno ureico que finalmente se metabolizan. Debe eliminarse a través de la carga sobre los riñones, por lo que comer en exceso aumentará la carga sobre los riñones.
3. Bebe mucha agua y no reprimas la orina.
De lo contrario, la orina que permanece en la vejiga durante demasiado tiempo puede generar fácilmente bacterias que pueden infectar los riñones a través de los uréteres. Beber mucha agua y orinar en cualquier momento evitará que se formen cálculos renales fácilmente.
4. Ejercicio para adelgazar
Insiste en realizar actividades físicas y ejercicios planificados todos los días, controla tu peso y evita resfriarte.
5. Tratar cualquier enfermedad
Cuando se produce inflamación de la garganta o las amígdalas, se deben utilizar antibióticos inmediatamente según las indicaciones del médico, de lo contrario la infección estreptocócica puede inducir fácilmente una enfermedad renal.
6. Dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol
Fumar cigarrillos, beber con moderación y evitar el consumo excesivo de alcohol son las únicas reglas para proteger los riñones.
7. Seguir las instrucciones del médico.
Una variedad de medicamentos y venenos químicos pueden causar daño renal. Si toma grandes cantidades de analgésicos durante mucho tiempo, usa antibióticos aminoglucósidos de manera inapropiada y toma cantidades excesivas de hierbas medicinales chinas que contienen ácido aristolóquico durante mucho tiempo, puede dañar lentamente la función renal.
8. Embarazo libre de enfermedades
Es mejor comprobar si hay enfermedades renales y funciones renales anormales antes del embarazo. Si tiene una enfermedad renal, consulte con un nefrólogo si puede quedar embarazada. De lo contrario, puede deteriorarse rápidamente y provocar insuficiencia renal.
9. Exámenes periódicos
Controle periódicamente la rutina de orina y la función renal cada año, y también realice un examen de ultrasonido B renal. Lograr una detección temprana y un tratamiento temprano.
En segundo lugar, alimentos que nutren los riñones
1. Frijoles negros
Los frijoles negros son ricos en oligoelementos y tienen un buen efecto para retrasar el envejecimiento y reducir la presión arterial. La rica fibra cruda que contienen los frijoles negros puede ayudar a la digestión y prevenir el estreñimiento. Los frijoles negros son de naturaleza dulce y tienen los efectos de activar la circulación sanguínea, eliminar el calor y desintoxicar, y nutrir y nutrir la sangre.
2. Semillas de sésamo negro
Las semillas de sésamo negro contienen una variedad de aminoácidos esenciales, que pueden acelerar el metabolismo humano con la ayuda de vitaminas. Comer más semillas de sésamo negro puede prevenir la anemia y activar las células cerebrales. Las semillas de sésamo negro también pueden tratar los mareos y la debilidad en las extremidades causada por la debilidad del hígado y los riñones.
3. Gelatina de piel de burro
La gelatina de piel de burro puede promover la transformación de linfocitos en personas sanas y mejorar el equilibrio de calcio del cuerpo a través de su influencia sobre el metabolismo del calcio. La gelatina de piel de burro también es inseparable de sus funciones de nutrir la sangre, nutrir el yin e hidratar la sequedad.
4. Angelicae
Angelica contiene muchos ingredientes medicinales, como n-butenolida, ácido nicotínico, etc. Angelica sinensis puede mejorar la función renal, reducir el daño renal, promover lesiones tubulares renales y proteger los riñones.
5. Polygonum multiflorum
Polygonum multiflorum puede tener un buen efecto antienvejecimiento al reducir el contenido de malondialdehído en el cerebro y el tejido hepático de los animales. En segundo lugar, Polygonum multiflorum puede mejorar la función inmune no específica y reducir los lípidos en sangre, lo cual también es reconocido por el público.
6. Lirio
Existen muchas variedades de lirios, la mayoría de las cuales se pueden comer como verdura y usarse con fines medicinales. Lily es de naturaleza ligeramente fría y neutra. La medicina tradicional china se utiliza a menudo para aclarar el fuego, humedecer los pulmones y calmar los nervios. Lily contiene una variedad de alcaloides que pueden prevenir la leucopenia y mejorar la inmunidad humana.
7. Longan seco
El longan seco no solo contiene una variedad de nutrientes, sino que también tiene muy buenos efectos para el cuidado de la salud de las mujeres embarazadas y en período de parto. Longan tiene un sabor seco y dulce, y sus efectos de nutrir la sangre, mejorar la inteligencia, nutrir la sangre y calmar los nervios también son de primer nivel.
8. Pepino de mar
Las investigaciones muestran que el pepino de mar se puede utilizar para mejorar la memoria humana, retrasar el envejecimiento y prevenir la arteriosclerosis y la diabetes. El pepino de mar tiene buenas funciones de nutrir los riñones, hidratar la sequedad, reponer el qi y nutrir la sangre, y a menudo se usa para tratar la micción frecuente, la sequedad intestinal y el estreñimiento.
9. Caparazón de tortuga
El caparazón de tortuga puede mejorar significativamente la capacidad hipóxica y el efecto anticongelante del cuerpo, y tiene un mejor efecto para aliviar la fatiga. Los caparazones de tortuga pueden aumentar la función de las proteínas plasmáticas y pueden prevenir y tratar eficazmente la anemia causada por una enfermedad hepática.
10. Caparazón de tortuga
El caparazón de tortuga tiene un sabor dulce y un carácter frío. Se utiliza a menudo en la medicina tradicional china para nutrir el yin y dominar el yang, nutrir los riñones y fortalecer los huesos. . La medicina tradicional china suele elegir el caparazón de tortuga como un buen tónico para los riñones. El caparazón de tortuga puede tratar eficazmente síntomas como debilidad de músculos y huesos, dolor de cintura y rodillas y marcha inestable.