Me he resfriado recientemente y siempre me mareo cuando voy en coche. ¿Hay alguna manera de hacer que me maree?
1. Las personas que se marean con frecuencia pueden tomar Haoning antes de tomar el autobús, 25 mg para adultos y 25 mg para niños, para prevenir el mareo.
2. Comer demasiado o tener demasiada hambre antes de coger el autobús.
3. No te esfuerces demasiado antes de montar y duerme bien la noche anterior.
4. Puedes sentarte en la parte delantera del coche para reducir los golpes, abrir las ventanas para permitir una buena ventilación, luego inclinar la cabeza hacia atrás en una posición fija y cerrar los ojos para reducir los mareos causados por la cabeza. Vibración y ojos voladores.
5. Al vomitar, puedes tomar Haonin o metoclopramida. Puedes tomar sedantes, como diazepam, cuando estés nervioso.
6. Haga ejercicio con regularidad para mejorar la condición física, especialmente en términos de antimareos, como girar la cabeza, girar en el lugar, rodar y otros ejercicios.
7. Puedes llevar un dispositivo electrónico antivértigo y antivómitos hasta el punto Neiguan unos 10 minutos antes de subir al autobús. **Hay 1-5 marchas. Elija el equipo adecuado según su nivel de comodidad y siéntese en un lugar con buena circulación de aire, lo que tiene un efecto significativo en el alivio del mareo.
8. Respirar profundamente al pisar el acelerador, frenar o girar el coche puede aliviar los síntomas.
9. Masaje de acupuntura. Usa tu pulgar derecho para señalar el punto Hegu en el medio de la boca del tigre.
10. Presione el punto Zhongshan, en la línea media delante del cuerpo, entre los pezones.
11. Media hora antes de tomar el autobús, aplica pomada reumática y analgésica en el ombligo, el efecto es evidente. El ombligo es el punto Shenque, que los expertos en salud suelen elogiar como la "fortaleza" de la atención sanitaria. El objetivo principal aquí es estimular el cerebro despierto)
Prevenir el mareo
1. Tomar de 1 a 2 comprimidos con agua tibia 40 minutos antes de tomar un autobús o barco. Reducir la dosis en niños.
2. Si no hay mareos, puede utilizar Ganmaotong. El método es el mismo que el anterior y el efecto es el mismo.
3. También puedes tomar 1 comprimido de diazepam y comprimidos de vitamina B1 con agua tibia 40 minutos antes de montar en bicicleta para prevenir el mareo.
4. Toma 1 trozo de jengibre fresco o 1 trozo de patata fresca, pégalo en el punto Shenque (ombligo) y cúbrelo con ungüento Shangshi. Al mismo tiempo, aplique la pomada analgésica Shangshi en el punto de acupuntura Neiguan, frote suavemente el punto de acupuntura con los dedos y sostenga un trozo de jengibre fresco en la boca, que también tiene un cierto efecto preventivo.
5. Metoclopramida: Se puede tomar 1 tableta de metoclopramida, 2 tabletas cuando el mareo es severo. En niños, reducir la dosis según corresponda. Tragarla de 10 a 15 minutos antes de subir al auto para evitar el movimiento. enfermedad. Si viaja durante más de 2 horas y tiene síntomas de mareo, puede volver a tomar 1 comprimido. Aquellos que toman medicamentos temporalmente en el camino deben permanecer de pie durante 15 a 20 minutos después de tomarlos y sentarse para inhalarlos. Este método tiene una eficacia del 97% y no tiene efectos secundarios como sequedad de boca y mareos causados por otros medicamentos contra el mareo.
6. Cáscara de naranja: aproximadamente una hora antes de subir al auto, doble la superficie de una cáscara de naranja fresca hacia afuera y hacia adentro, luego exprímala contra las dos fosas nasales y la niebla de aceite fragante saldrá la piel. Puede inhalarse más de 10 veces y puede inhalarse en cualquier momento durante el viaje.
7. Fengyoujing: Aplicar Fengyoujing en las sienes o punto Fengchi durante el paseo. También puedes poner dos gotas de Fengyoujing en tu ombligo y cubrirlo con ungüento para aliviar el dolor Shangshi.
8. Vinagre: Bebe un vaso de agua tibia con vinagre antes de tomar el autobús para evitar mareos en el camino.
9. Pomada analgésica Shangshi: Tome la pomada analgésica Shangshi y péguela en el ombligo antes de tomar el autobús para evitar mareos.
10. Pellizque el punto Neiguan: Cuando tenga mareos, puede usar el pulgar para pellizcar el punto Neiguan (el punto Neiguan está en la palma de la articulación de la muñeca, entre dos dedos y entre los dedos). dos tendones en el pliegue de la muñeca).
11. Puedes llevar un dispositivo electrónico antivértigo y antivómitos hasta el punto Neiguan unos 10 minutos antes de subir al autobús. **Hay 1-5 marchas. Elija el equipo adecuado según su nivel de comodidad y siéntese en un lugar con buena circulación de aire, lo que tiene un efecto significativo en el alivio del mareo.
12. Cuando no hay medicamentos, las personas que sufren mareos pueden apretarse el cinturón antes de subir al coche para evitar que sus órganos internos tiemblen excesivamente. Después de subir al automóvil, trate de evitar mirar objetos distantes con los ojos, especialmente al bajar una pendiente. Preste atención a la empuñadura para frenar el impacto de la inercia en los órganos internos. Preste atención a la ventilación en un automóvil herméticamente cerrado. un automóvil con fuerte olor a gasolina, lo que ayudará a prevenir el mareo. Si se sienten un poco incómodos, deberían optar inmediatamente por confiar en el coche.
Aquellos con antecedentes de mareos pueden beber algunos aperitivos ácidos y picantes antes de tomar el autobús, y evitar los dulces y las comidas grasosas para evitar tener demasiada hambre o estar lleno.
13. El ejercicio en círculo puede ayudarle a deshacerse del mareo: según el informe "Life Times", el ejercicio es una buena medicina para el mareo. La causa más importante del mareo es la falta de equilibrio, que está relacionada con el órgano vestibular del oído interno. Algunos deportes que implican giros y volteretas pueden mejorar estas dos habilidades.
Por ejemplo, el entrenamiento con escalera de caracol y con rodillos, pero con mayor intensidad, buena condición física y condiciones del equipo, se puede probar para personas con fuerza física promedio, "pararse sobre una pierna" es más adecuado para ellos; ellos: manos en las caderas, cierre los ojos y recuéstese sobre una pierna en el suelo; si es un niño, puede dejar que se sujete a la pierna de un adulto o a un árbol para que dé vueltas en círculos una vez al día durante unos 15 minutos cada uno. tiempo y aumente gradualmente el número de círculos.
Si continúa haciendo ejercicio durante un período de tiempo, la capacidad de equilibrio de los pacientes con mareos y la adaptabilidad del oído interno y los órganos vestibulares mejorarán enormemente. Si no sientes ninguna molestia después de 30 a 50 vueltas, te librarás de los mareos de los coches y barcos y disfrutarás felizmente del viaje.
Una buena forma de tratar el mareo y el mareo
1. Terapia de masaje de pies
Media hora antes de montar en bicicleta, frota el pulgar y el índice con intensidad media. durante cinco minutos. Al mismo tiempo, combinado con la respiración profunda, puede prevenir el mareo.
2. Terapia de masaje de manos
Frote los pulgares con cuidado durante 3-5 minutos antes de montar. Además, también puedes utilizar el pulgar para masajear la zona refleja del corazón.
3. Terapia de masaje de oído
Pellizca la punta de la aurícula con el pulgar y el índice, levántala hacia arriba, pellizca, amasa y amasa. Al amasar, la intensidad no debe ser demasiado fuerte, ya que las dos aurículas se congestionarán y enrojecerán.
Otros tratamientos
1. Manténgase relajado y no se detenga en su cabeza. Será mejor que encuentres a alguien con quien charlar y relajarte.
2. Debes dormir lo suficiente antes de viajar. Dormir lo suficiente te hará sentir mejor y mejorará tu capacidad para resistir la estimulación del ejercicio.
3. No es aconsejable tener demasiada hambre ni estar demasiado lleno a la hora de coger el transporte. Consuma solo un 70-80% de su capacidad completa, especialmente alimentos ricos en proteínas y grasas; de lo contrario, pueden aparecer fácilmente síntomas como náuseas y vómitos.
4. Intente sentarse en un asiento que sea relativamente estable y acorde con la dirección del movimiento. Mantenga el aire fluyendo.
5. Fijar correctamente el cabezal para evitar un balanceo excesivo.
6. Tome medicamentos orales para el mareo media hora antes de montar.
7. Intenta no mirar el paisaje que se mueve rápidamente fuera de la ventana. Será mejor que cierres los ojos. Si un Sandman te invade, ¡enhorabuena! Además, algunas personas han intentado aplicar un ungüento analgésico para traumatismos en el ombligo, que tiene cierto efecto, pero es necesario explorar el mecanismo.
8. Tomar medicamentos para el mareo. Por ejemplo, Halo Haining se tomó media hora antes de tomar el autobús, apto para adultos o niños mayores de 6 años. Las tabletas de metoclopramida deben tomarse de 15 a 30 minutos antes de montar en bicicleta o media hora antes de las comidas. Generalmente, las personas con mareos por movimiento deben tomar 5 mg (1 tableta) y las personas con mareos por movimiento severos deben tomar 10 mg (2 tabletas).
9. Jengibre fresco. Sostenga rodajas de jengibre fresco en sus manos, huélalas en cualquier momento mientras conduce y deje que el picante inhale en su nariz. También puedes pegarte rodajas de jengibre en el ombligo y arreglarlo con el ungüento para aliviar el dolor Shangshi.
10. Piel de naranja fresca. Aproximadamente una hora antes de subir al autobús, exprime una cáscara de naranja fresca en ambas fosas nasales e inhala la niebla de aceite aromático.
11. Frote Fengyoujing en las sienes o ponga dos gotas de Fengyoujing en el ombligo y cúbralo con el ungüento para aliviar el dolor Shangshi.
12. Vinagre Bebe un vaso de agua tibia con vinagre antes de tomar el autobús.
13. Crema analgésica. Antes de tomar el autobús, tome un ungüento analgésico Shangshi y péguelo en su ombligo.
14. Cuando sientas un poco de malestar en la garganta o el estómago y quieras vomitar, tose fuerte. Si se siente mal y vomita rápidamente, ya no tendrá que toser.